Comment rester sobre pendant Cinco de Mayo

Cinco de Mayo approche à grands pas, et le temps des célébrations et des réunions familiales revient. Aussi joyeuse et festive soit-elle, cette fête marque souvent le début d’une période difficile pour les personnes en parcours de rétablissement ou qui viennent de l’entamer. Les fêtes peuvent être agréables et réjouissantes pour beaucoup, mais la réalité est souvent bien différente pour celles et ceux qui font de leur mieux pour rester sobres pendant cette période. Le stress lié aux fêtes peut vite s’accumuler pour toute personne qui se rétablit d’une addiction à l’alcool ou aux drogues, ce qui peut rendre cette période de l’année particulièrement éprouvante pour préserver sa sobriété.

Si vous vous rétablissez d’une addiction aux drogues ou à l’alcool, célébrer Cinco de Mayo peut être difficile. Certains changements dus à la pandémie ont peut-être réduit les risques associés à cette fête, tandis que d’autres ont pu rendre la situation plus difficile et complexe. 

Voici quelques conseils pour profiter pleinement de Cinco de Mayo cette année tout en évitant une rechute.

Conseils pour rester sobre pendant Cinco de Mayo

Certaines personnes recherchent des fêtes parfaites. Voici comment protéger votre sobriété et éviter tout le stress inutile qui pourrait vous inciter à rompre votre abstinence.

1. Protégez votre sobriété en toute circonstance

Préparer un plan de sortie pour les fêtes peut être utile si cela vous permet de protéger votre sobriété. Anticipez et faites toujours de votre sobriété une priorité. Les fêtes de Cinco de Mayo sont généralement très arrosées, et de nombreuses personnes vous proposeront sans doute un verre, surtout si elles ignorent que vous essayez de rester sobre. Certaines pourraient même insister lourdement parce que vous préférez ne pas boire. Anticipez ce genre de situation et prévoyez une façon de partir afin d’éviter les moments inconfortables et les environnements déclencheurs. Limitez le temps passé avec les personnes difficiles ou dans les situations stressantes, et préparez-vous à refuser poliment toute proposition d’alcool ou de drogues.

2. Faites-vous accompagner par une personne sobre

 Lorsque vous assistez à une fête où vous savez qu’il y aura de l’alcool ou des drogues, mieux vaut vous faire accompagner par une personne sobre. Elle pourra vous rappeler l’importance de votre sobriété et vous aider à résister à ces tentations.

3. Privilégiez une célébration en petit comité

Même si vous ne pouvez pas aller à une fête ou participer aux célébrations plus traditionnelles de Cinco de Mayo, vous pouvez toujours marquer l’occasion plus simplement chez vous. Rester à l’écart des situations déclenchantes et des autres sources de stress est souvent le meilleur moyen de préserver votre sobriété pendant ce type de fête. Vous pouvez préparer un repas spécial composé de plats traditionnels de Cinco de Mayo, comme des tacos ou de l’horchata. Pensez à ajouter quelques décorations pour rendre la journée plus festive et invitez des proches qui connaissent votre parcours de sobriété. Ils pourront constituer un précieux soutien pour vous aider à traverser les festivités.

4. Sachez quand partir

 Les célébrations de Cinco de Mayo peuvent devenir de plus en plus animées et intenses au fil des heures. À mesure que les personnes arrivent, les propositions tentantes risquent aussi de se multiplier. Il ne s’agit pas de gâcher la fête, mais, pour votre bien, de savoir quand partir. Fixez-vous une limite de temps et déterminez à l’avance le moment de votre départ. Au fil de la soirée, certaines personnes peuvent se laisser emporter. Même s’il est toujours agréable de retrouver sa famille et ses proches, vous devez aussi veiller à votre abstinence. En limitant le temps passé à ce type de rassemblement, vous réduisez également le risque de mettre votre sobriété en danger.

Conclusion

Assister aux célébrations familiales est important, mais vous devez aussi vous accorder la priorité pendant votre rétablissement ou si vous souhaitez rester sobre. Vous n’avez aucune obligation de sacrifier votre santé et votre bonheur pour impressionner les autres.