Le parcours d’Eminem vers le rétablissement

Eminem — né Marshall Bruce Mathers III à St. Joseph, dans le Missouri, le 17 octobre 1972 — est un rappeur, producteur de musique, auteur-compositeur, dirigeant de maison de disques et acteur devenu célèbre à la fin des années 1990 avec la sortie de son deuxième album, The Slim Shady LP.

Il est également en rétablissement d’une addiction.

Au sommet de sa carrière, alors qu’il produisait des albums primés, il luttait contre une addiction à l’alcool et aux drogues. Il a même fait une overdose qui a failli lui coûter la vie. Mais Eminem a réussi à reprendre sa vie en main et à avancer avec succès sur le chemin du rétablissement.

Aujourd’hui, il incarne l’espoir et la résilience. Son histoire illustre aussi à quel point les médicaments sur ordonnance peuvent être dangereux.

Sur le chemin de la dépendance aux drogues

Eminem est bien connu pour ne pas mâcher ses mots. Ses créations contiennent des aveux sans détour et des jurons que certaines personnes jugent excessifs. Mais cette franchise a contribué à sensibiliser le public aux véritables dangers des médicaments sur ordonnance.

Dans le documentaire How to Make Money Selling Drugs, sorti en 2012, le rappeur s’est confié sur ses difficultés liées à l’addiction.

Eminem est devenu dépendant non pas de drogues illicites vendues dans la rue, comme le crack ou l’héroïne, mais de substances que beaucoup pensaient inoffensives parce qu’elles étaient légales : les opioïdes sur ordonnance. Cette situation s’est installée alors que le rappeur travaillait de longues heures et avait peu de temps pour se reposer. Une personne bien intentionnée lui a donné un comprimé qui lui permettait de s’endormir rapidement et de mieux utiliser son temps pendant ses tournées.

Cet épisode l’a conduit à rechercher d’autres médicaments, dont le Vicodin, pour se détendre en fin de journée et trouver le sommeil. Eminem a reconnu qu’après avoir pris le comprimé, toutes les douleurs qu’il ressentait semblaient disparaître.

Le rappeur a reconnu ne plus se souvenir du moment où sa consommation de médicaments était devenue une addiction ou un problème — il ne garde que des souvenirs flous des années durant lesquelles il en souffrait — mais il en est arrivé à prendre 20 comprimés ou plus par jour.

Il a commencé à mélanger les comprimés, en y ajoutant du Valium, de l’Ambien et du Xanax à ce mélange.

Lorsque des personnes tentaient de lui dire qu’il avait un problème, il ne les croyait pas, car il prenait des médicaments obtenus légalement, et non de l’héroïne, de la cocaïne ou du crack. Le rétablissement était alors très loin de ses pensées. Il a tout de même essayé de suivre une cure de désintoxication en 2005.

Une overdose presque mortelle

L’aide reçue n’a été que de courte durée. En 2006, la mort par balle de son meilleur ami, DeShaun « Proof » Holton, a aggravé sa détresse. En 2007, Eminem a connu un grave revers lorsqu’il a failli mourir d’une overdose de méthadone, un épisode bien documenté dans sa chanson « Arose », tirée de l’album Revival, et dans « Deja Vu », sur l’album Relapse sorti en 2009.

Selon le rappeur, s’il était arrivé à l’hôpital seulement deux heures plus tard, il serait mort de l’overdose. Ses organes — le foie, les reins et les autres — commençaient déjà à cesser de fonctionner. Le personnel médical ne pensait pas qu’il survivrait.

Moins d’un mois après sa sortie de l’hôpital, Eminem a rechuté.

Vivre pour ses enfants

Ce sont ses enfants qui l’ont inspiré et lui ont donné la force de surmonter cette épreuve et de réussir son rétablissement. Il a déclaré qu’en regardant ses enfants, il avait compris qu’il devait être présent pour eux.

Eminem a décidé de prendre les choses en main, a travaillé avec un conseiller en réadaptation et a traversé une période difficile et douloureuse de désintoxication. Il affirme être resté éveillé trois semaines d’affilée, 24 heures par jour, et avoir dû réapprendre des gestes essentiels comme parler et marcher. Il a aussi compris qu’il « pouvait être heureux naturellement, sans rien prendre » et que « les choses finissent par s’améliorer ».

Se reconstruire grâce à l’exercice

À sa sortie de cure, Eminem pesait près de 230 livres. Il savait qu’il devait perdre du poids et trouver un moyen de vivre sobre. Il s’est donc mis à courir : cela lui procurait une sensation naturelle de bien-être tout en l’aidant à dormir.

Eminem reconnaît avoir ce qu’il appelle un cerveau d’addict; il considère donc avoir remplacé une addiction par une autre, plus saine.

Il a aussi admis être allé trop loin, en courant 17 miles par jour sur son tapis : huit miles et demi le matin avant d’aller au studio, puis huit miles et demi supplémentaires à son retour. Même une activité bénéfique peut devenir malsaine lorsqu’elle est pratiquée à l’excès.

Toute cette course a fini par éprouver son corps et lui a causé une déchirure des fléchisseurs de la hanche. Une fois rétabli, le rappeur a cherché à varier ses entraînements en intégrant Insanity de Shaun T, P90X et Body Beast à sa routine. Grâce à sa régularité, à ses efforts et à sa volonté de ne pas rechuter, Eminem est descendu à 149 livres sans malmener son corps.

Surmonter une addiction

La peur des douleurs physiques et psychologiques du sevrage dissuade de nombreuses personnes d’entreprendre une cure. Pourtant, dans un établissement spécialisé dans le traitement des addictions, plusieurs options existent, notamment les traitements médicamenteux (MAT), la méditation et l’exercice doux, qui peuvent soulager une partie de l’inconfort ou aider à détourner l’attention. Chaque personne peut trouver une approche adaptée à ses besoins.

Il est possible de surmonter une addiction. Devenir clean et rester sobre est à votre portée. Le rétablissement réussi d’Eminem en est la preuve. Chacun peut suivre son propre chemin, et personne n’est obligé de le parcourir seul.

Par Jonathan Richardson

Jonathan est coach en rétablissement chez Willow Springs Recovery, au Texas.