Ai-je une addiction à la marijuana ?

Selon les résultats d’une étude publiée en 2015 menée sur une période de dix ans, plus de 30 % des personnes qui consomment de la marijuana souffrent d’un trouble lié à l’usage de marijuana aux États-Unis. De plus, les personnes qui commencent à consommer du cannabis avant l’âge de 18 ans ont 4 à 7 fois plus de risques de développer ce trouble. Parmi les millions de personnes qui en seraient atteintes, seule une petite proportion cherche de l’aide.

L’une des raisons pour lesquelles il est difficile de diagnostiquer une addiction à la marijuana tient au fait que les symptômes de sevrage sont légers, voire totalement absents. Les symptômes de sevrage servent souvent de critère essentiel pour déterminer le degré de dépendance à une drogue, mais les personnes qui consomment de la marijuana ont de la chance à cet égard. Dans ce contexte, le principal moyen de savoir si votre consommation de marijuana pose problème consiste à supprimer cette substance de votre vie et à observer si votre quotidien devient plus facile ou plus difficile. De nombreuses personnes dépendantes de la marijuana ont du mal à faire leurs courses, regarder un film, passer du temps avec des amis ou même aller travailler sans planer. Vous saurez alors si vous avez développé une dépendance psychologique à la marijuana.

Comment savoir si vous avez une addiction à la marijuana

Si vous avez du mal à fonctionner tant que vous n’avez pas consommé de marijuana, plusieurs questions méritent d’être posées. Si vous traversez vos journées comme une ombre en pensant au prochain moment où vous pourrez planer, c’est un signe majeur d’addiction. Les questions suivantes peuvent également vous éclairer.

1. Consommez-vous de la marijuana plus souvent que vous ne le souhaitez ?

Un signe que vous pourriez être dépendant(e) de cette substance est que vous prévoyez d’en consommer une certaine quantité, mais finissez par en consommer beaucoup plus. Aujourd’hui, la marijuana, comme l’alcool, est largement acceptée, 29 États américains ayant légalisé certaines formes de consommation de marijuana. Toutefois, si vous vous fixez une limite avant une activité et la dépassez régulièrement, il se peut que vous ayez un problème.

2. Passez-vous beaucoup de temps à vous remettre des effets de la marijuana ?

La plupart des gens apprécient cette euphorie initiale provoquée par la marijuana, mais bien moins apprécient la « descente ». Ils deviennent léthargiques, ont faim, ressentent une sorte de brouillard mental, etc. Évaluez la fréquence à laquelle vous devez vous remettre des effets de la marijuana, qu’il s’agisse de la nourriture consommée, du travail ou des cours à rattraper, ou encore de la cure de jus de fruits et de jogging que vous estimez nécessaire pour dissiper ce brouillard. Combien de temps consacrez-vous non seulement à rechercher ou à consommer cette substance, mais aussi à récupérer ensuite ?

3. Êtes-vous dans l’incapacité de réduire votre consommation ?

C’est l’un des signes qui amènent certaines personnes à reconnaître qu’elles présentent un trouble lié à l’usage de marijuana. Si vous ne parvenez pas à fonctionner ni à accomplir vos activités quotidiennes sans planer, la marijuana est devenue une béquille, c’est-à-dire une addiction.

4. Reportez-vous, reprogrammez-vous ou évitez-vous des événements sociaux à cause de votre consommation de marijuana ?

Si vous annulez des rendez-vous avec vos amis pour pouvoir planer, il se peut que vous présentiez un trouble lié à l’usage de marijuana. L’addiction vous pousse à satisfaire ce besoin en priorité. C’est pourquoi de nombreuses personnes dépendantes peuvent rester longtemps sans consommer la drogue de leur choix, alors que chacune de leurs « décisions » vise entre-temps à pouvoir planer. De même, si vous acceptez de participer à certains événements parce que vous savez que vous pourrez y planer et en annulez d’autres pour vous réserver du temps afin de planer, vous avez une addiction.

5. Votre consommation de marijuana a-t-elle entraîné des comportements imprudents ou dangereux ?

Il est illégal de conduire une voiture ou un autre véhicule motorisé sous l’influence de la marijuana. Si vous respectiez auparavant cette règle, mais avez commencé à la prendre moins au sérieux, c’est un signe d’addiction.

Demander de l’aide en cas de trouble lié à l’usage de marijuana

Si vous avez répondu oui à ces questions, il est très probable que vous ayez une addiction à la marijuana et vous devriez demander de l’aide. Les personnes présentant un trouble lié à l’usage de marijuana disposent de nombreuses possibilités, notamment la réadaptation en ambulatoire, même si certaines trouvent que la thérapie est la solution la plus efficace. Celle-ci peut vous aider à comprendre pourquoi vous avez commencé à consommer de la marijuana.

L’un des avantages de la légalisation de la marijuana dans la plupart des États est que vous n’avez pas à craindre d’être arrêté(e) pour avoir consommé une drogue illégale. Pour de nombreuses personnes dépendantes, la peur d’être arrêtées ou de voir leur dossier durablement entaché suffit à les dissuader de demander de l’aide. La marijuana, comme l’alcool, est largement acceptée : demandez donc de l’aide si vous en avez besoin.

Un autre élément à prendre en compte est la manière dont vous vous êtes procuré et avez consommé cette drogue. La marijuana étant légale dans la plupart des États, un produit acheté auprès d’un commerce agréé présente un certain degré de pureté. Par le passé, lorsqu’elle était illégale, elle pouvait être coupée avec d’autres drogues, comme des stimulants, des opioïdes ou des hallucinogènes. Bien que cela soit moins fréquent aujourd’hui, si vous n’achetez pas votre marijuana auprès d’un commerce, vous devriez le signaler et, idéalement, recevoir un traitement adapté. Dans de nombreux cas, la marijuana a été coupée avec des opioïdes et des stimulants afin de rendre le produit plus addictif. Vous risquez alors de développer une dépendance à plusieurs drogues. Même si ce phénomène est aujourd’hui beaucoup moins courant, il constitue une raison supplémentaire de demander l’aide d’un professionnel.

Si vous vous êtes posé les questions ci-dessus et pensez avoir une addiction à la marijuana, envisagez de demander de l’aide. Une thérapie peut vous accompagner pendant la période initiale de sevrage, tandis que l’application I Am Sober (Je suis sobre) peut vous aider à suivre vos progrès et à célébrer vos réussites. Reprenez le contrôle, un jour après l’autre.