Monster Energy -energiajuomariippuvuus: milloin pyytää apua

Monster Energy -energiajuomariippuvuus on ongelma teini-ikäisten ja työssäkäyvien keskuudessa. 

Nuoret ja aikuiset käyttävät Monster Energy -energiajuomia yleensä niiden sisältämän kofeiinin vuoksi. Näin ei kuitenkaan aina ole. Joskus Monster Energy -energiajuomat eivät nosta energiatasoa. Ne voivat myös aiheuttaa riippuvuutta. 

Tässä artikkelissa tarkastellaan Monster Energy -energiajuoman riippuvuutta, sen haittavaikutuksia ja sitä, milloin pyytää apua. 

Mitä Monster Energy -energiajuomariippuvuus on? 

Jotta Monster Energy -energiajuomariippuvuuden voi ymmärtää kunnolla, on ensin määriteltävä, mitä riippuvuus on.

Riippuvuus on kattokäsite, johon liittyy kielteisiä merkityksiä. Se vaihtelee vakavuudeltaan ja luonteeltaan, sillä riippuvuuksia on sekä fyysisiä että henkisiä.

Niiden, jotka uskovat olevansa riippuvaisia Monster Energy -energiajuomasta, on ymmärrettävä oma riippuvuutensa, jotta he voivat päästä siitä eroon. 

Fyysisiin riippuvuuksiin liittyy yleensä yksi tai useampi kielteinen oire, kun riippuvuutta aiheuttavan aineen käyttö lopetetaan. Tätä prosessia kutsutaan vieroitukseksi. 

Psyykkiseen riippuvuuteen ei sen sijaan liity kielteisiä fyysisiä vaikutuksia. 

Henkilöstä riippuen Monster Energy -riippuvuus voi olla fyysistä, psyykkistä tai molempia. 

Lisäksi Monster Energy -energiajuomariippuvuus on yhdistetty kofeiiniriippuvuuteen.

Monster Energy -energiajuomissa on tyypillisesti kolme tärkeää ainesosaa: sokeri, kofeiini ja hiilihapotettu juoma. 

Kofeiini, ei sokeri tai hiilihapotetut juomat, aiheuttaa riippuvuutta. Vieroitusoireita voivat olla päänsärky, pahoinvointi, oksentelu ja epätoivon tunteet.

Monster Energy XXL -juomassa on 240 mg kofeiinia tölkkiä kohden. Tämä on yli nelinkertainen virvoitusjuomien tyypilliseen kofeiinipitoisuuteen verrattuna, joka vaihtelee 22 mg:sta 46 mg:aan.

Lyhyesti sanottuna Monster Energy -energiajuomariippuvuus tarkoittaa kyseisen energiajuoman liiallista juomista ilman kykyä rajoittaa käyttöä. Siihen voi liittyä riippuvuusoireita, jotka ovat verrattavissa huumeriippuvuuteen. Se on myös yhteydessä monenlaisiin terveysongelmiin.

Monster Energy -energiajuomariippuvuuden haittavaikutukset 

Monster Energy -energiajuomariippuvuus voi vahingoittaa terveyttäsi, sosiaalisia suhteitasi ja muita elämäsi osa-alueita.

Tässä ovat Monster Energy -energiajuomariippuvuuden haittavaikutukset:

1. Korkea verenpaine 

Useiden tutkimusten mukaan Monster Energy -energiajuomien kofeiini nostaa verenpainetta. Tämä johtuu sen stimuloivasta vaikutuksesta hermostoon.

Kohonnut verenpaine on sydänsairauksien riskitekijä, koska se voi ajan myötä vaurioittaa valtimoita ja rajoittaa veren virtausta sydämeen ja aivoihin.

Kofeiinin käytön on myös osoitettu nostavan verenpainetta liikunnan aikana sekä terveillä aikuisilla että niillä, joilla verenpaine on jo kohtalaisen korkea.

2. Nopea syke 

Monster Energy -energiajuomariippuvuudesta johtuva runsas kofeiinin saanti voi saada sydämesi sykkimään nopeammin.

Se voi myös aiheuttaa epäsäännöllisen pulssirytmin, jota kutsutaan eteisvärinäksi. Tätä on raportoitu nuorilla, jotka ovat saaneet energiajuomista poikkeuksellisen suuria kofeiiniannoksia.

Yhdessä tapaustutkimuksessa nainen, joka yritti itsemurhaa nielemällä suuren määrän kofeiinijauhetta ja -tabletteja, sai erittäin korkean sykkeen, munuaisten vajaatoiminnan ja muita vakavia terveysongelmia.

3. Väsymys 

Monster Energy -energiajuomat tunnetaan energiatason nostamisesta. Niillä voi kuitenkin olla päinvastainen vaikutus, sillä ne voivat aiheuttaa rebound-väsymystä kofeiinin poistuttua elimistöstä.

Yhden tutkimuksen mukaan kofeiinipitoiset energiajuomat kohensivat vireyttä ja mielialaa useiksi tunneiksi, mutta tutkittavat olivat usein seuraavana päivänä tavallista uupuneempia.

4. Univaikeudet 

Ihmiset pitävät Monster Energy -energiajuomista, koska ne auttavat pysymään hereillä. Lisäksi Monster Energy -energiajuomien kofeiini vaikeuttaa nukahtamista. 

Eräässä tutkimuksessa selvitettiin, miten kofeiinin nauttimisen ajankohta vaikuttaa uneen. Tutkijat antoivat 400 mg kofeiinia 12 terveelle henkilölle kuusi tuntia ennen nukkumaanmenoa, kolme tuntia ennen nukkumaanmenoa ja juuri ennen nukkumaanmenoa. 

Kaikilla kolmella ryhmällä nukahtamiseen kulunut aika ja yöllä hereilläolo lisääntyivät huomattavasti.

Nämä tulokset viittaavat siihen, että Monster Energy -energiajuomien kofeiini voi aiheuttaa univaikeuksia. 

5. Ruoansulatusongelmat 

Kofeiini voi lisätä ulostuskertoja tehostamalla peristaltiikkaa. Se tarkoittaa supistuksia, jotka kuljettavat ruokaa ruoansulatuskanavan läpi.

Siksi korkea kofeiinipitoisuus voi aiheuttaa joillekin löysiä ulosteita tai jopa ripulia.

Milloin pyytää apua 

Jos juot liikaa Monster Energyä ja sinusta tuntuu, ettet voi lopettaa kofeiinia kylmiltään, on aika pyytää apua.

Kun tämä liiallinen juominen johtaa edellä mainittuihin ongelmiin, on aika lopettaa. Jos tuntuu, että olet tulossa riippuvaiseksi Monster Energy -energiajuomista, on aika hakea apua.

Ensimmäinen askel on ottaa yhteyttä ammattilaiseen ja keskustella oireistasi. Yhdessä voitte laatia vierotus- ja hoitosuunnitelman, joka pysäyttää Monster Energy -energiajuomariippuvuutesi.

Yhteenveto 

Monster Energy -energiajuomia on lähes kaikkialla. Valikoimassa on vähäkalorisia ja vähähiilihydraattisia sekoituksia, jotka on pakattu huomiota herättävään mustaan tölkkiin, jossa on Monsterin ”M”.

Nämä energiajuomat eivät kuitenkaan anna energiaa aina. Ne voivat myös johtaa riippuvuuteen.

Vaikka se voi tuntua vaikealta, tiedä, että selviät kyllä. Se onnistuu oikealla hoitosuunnitelmalla, tukiverkostolla, ja raittiussovelluksella kuten I Am Sober.