Adicción a la masturbación: síntomas, causas y qué hacer

Aunque masturbarse es normal, la masturbación puede volverse compulsiva. La adicción a la masturbación es una afección compleja caracterizada por una dependencia emocional, psicológica y física de la masturbación o la autogratificación. 

Con el tiempo, la masturbación puede volverse tan frecuente que la persona la practique constantemente, incluso cuando afecta su vida personal y social. Aunque esta afección puede tratarse, muchas personas no buscan ayuda, principalmente por vergüenza. 

Pero ¿cuáles son exactamente los síntomas de la adicción a la masturbación? ¿Qué la causa? ¿Hay algo que puedas hacer para manejarla?

En este artículo hablaremos de la adicción a la masturbación, sus síntomas y sus causas. También explicaremos qué puedes hacer si tú o un ser querido atraviesan esta situación. 

¿Qué es la adicción a la masturbación? 

Como su nombre indica, la adicción a la masturbación ocurre cuando esta conducta se vuelve compulsiva. 

Cuando una persona tiene esta afección, puede dejar de controlar los impulsos de masturbarse constantemente. Como consecuencia, realiza la conducta de forma compulsiva.

Por eso, la adicción a la masturbación también se conoce como masturbación compulsiva. Asimismo, puede presentarse como síntoma de un trastorno de salud mental subyacente que puede diagnosticarse.

Síntomas de la adicción a la masturbación 

Estos son algunos de los síntomas más comunes de la adicción a la masturbación:

1. Pérdida de sensibilidad 

La masturbación excesiva puede afectar la sensibilidad. Las personas con adicción a la masturbación pueden perder la capacidad de sentir placer a solas o con una pareja. 

También pueden perder sensibilidad gradualmente. Como consecuencia, alcanzar el orgasmo puede requerir más tiempo y esfuerzo. 

2. Falta de control de los impulsos 

Otro síntoma de la adicción a la masturbación es la falta de control de los impulsos. 

En particular, la persona puede tener dificultades para reconocer cuándo y dónde masturbarse es apropiado, seguro o privado. Puede hacerlo en el trabajo, en su automóvil o en un lugar público donde corre el riesgo de que otras personas la vean. 

3. Culpa y vergüenza 

Las personas con adicción a la masturbación también pueden sentir una vergüenza real e intensa debido a la forma en que la sociedad percibe la sexualidad. Esto puede afectar su conducta y la manera en que procesan emocionalmente esa vergüenza.

Además, el estigma asociado con la masturbación puede generar culpa innecesaria y dificultar que una persona pida ayuda.

4. Sobreestimulación 

Masturbarse en exceso puede sobreestimular los genitales. Estimular muchas veces la misma zona y de la misma manera también puede irritar y rozar la piel sensible. 

5. Disfunción sexual 

Según profesionales de la terapia sexual, la masturbación excesiva puede estar relacionada con afecciones como la eyaculación precoz. 

Algunos estudios también sugieren que combinar la masturbación excesiva con un consumo excesivo de pornografía puede producir una sobrecarga de dopamina. Esto puede desencadenar una afección llamada disfunción eréctil inducida por la pornografía.

Causas de la adicción a la masturbación 

Al igual que los síntomas, las causas de la adicción a la masturbación varían de una persona a otra. Pueden verse influidas por factores sociales y predisposiciones personales. 

Estas son algunas de las causas y los factores de riesgo más comunes que pueden contribuir a la adicción a la masturbación:

● Desequilibrio natural de las sustancias químicas del cerebro

● Afecciones relacionadas con el cerebro

● Cambios en las vías cerebrales

● Fácil acceso a contenido sexual

● Consumo perjudicial de alcohol u otras sustancias

● Afección de salud mental subyacente

● Conflictos familiares

● Antecedentes de abuso sexual o físico

● Familiares con adicciones

Qué hacer si tienes adicción a la masturbación 

Si tú o un ser querido tienen un problema con la masturbación, es importante buscar apoyo. Estas son algunas opciones: 

Acude a terapia 

La terapia puede ayudar a identificar la causa subyacente de la adicción a la masturbación. Así podrás crear estrategias con tu terapeuta para reducir la conducta.

Por ejemplo, si has vivido un trauma, tu terapeuta puede ayudarte a procesarlo y a encontrar formas más saludables de afrontarlo.

Además, un terapeuta puede ayudarte si te masturbas en exceso para afrontar el estrés. 

Consulta sobre medicamentos 

Aunque no existe un medicamento específico para la adicción a la masturbación, sí hay tratamientos para afecciones de salud mental subyacentes relacionadas. Un profesional de la salud puede determinar si un medicamento podría ayudarte a manejar la conducta sexual compulsiva. 

Participa en actividades que disfrutes 

También puede ayudar hacer actividades que desvíen tu atención de la masturbación hacia otras conductas. Algunas opciones son la meditación, correr, nadar y practicar yoga. 

Únete a un grupo de apoyo 

También puedes unirte a un grupo de apoyo para afrontar la adicción a la masturbación. Conocer a otras personas que atraviesan un proceso similar puede validar tus dificultades y brindarte consuelo. 

Por ejemplo, puedes unirte a Sex and Love Addicts Anonymous o a un foro en línea para hablar con personas que comprendan lo que estás viviendo. 

Reduce el estigma sobre la masturbación 

Una de las principales razones por las que las personas no buscan ayuda es la vergüenza. Si consideras que la masturbación es inmoral o vergonzosa, intenta reconsiderar esa creencia.

Examinar tus creencias culturales, religiosas y espirituales puede ayudarte a cambiar tu percepción de esta conducta.

Mantente presente en tus relaciones personales 

Esfuérzate por estar más presente en tus relaciones. Planea una cita con tu pareja, haz actividades con tu familia y reúnete con tus amistades.

Estas actividades pueden ayudar a reducir el impulso de masturbarte. También fortalecerán el vínculo con tus seres queridos y te darán un sentido de pertenencia.

Conclusión 

La adicción a la masturbación es un problema real que debe abordarse de forma adecuada. Si tú o un ser querido la están viviendo, pidan ayuda. Recuerda que no estás a solas en este proceso y que otras personas pueden comprenderte. El sistema de apoyo adecuado, el tratamiento y una aplicación de sobriedad como I Am Sober pueden ayudarte.