Buddhismus in der Suchtgenesung anwenden

Verlangen. Dieses eine Wort kann den belastenden Zustand zusammenfassen, den wir als Sucht kennen. Unabhängig von den vielen Gründen, mit denen Menschen ihre ungesunde Fixierung erklären mögen, liegt die eigentliche Ursache immer in einem übermäßigen Bedürfnis – dem starken Verlangen nach etwas, von dem sie glauben, es könne sie glücklich machen oder eine innere Leere füllen.

Bei Substanzmissbrauch richtet sich die Sucht einer Person meist auf Drogen, Alkoholund Ähnliches.

Sucht ist zerstörerisch. Sie bereichert das Leben nicht, sondern richtet es zugrunde.

Buddhismus in der Suchtgenesung

Die übliche Behandlung von Drogen- und Alkoholsucht ist häufig weitgehend weltlich ausgerichtet, doch es gibt auch Ansätze, die sich stark auf den Glauben stützen. Diese glaubensbasierten Programme zur Drogenrehabilitation können sich entweder an eine bestimmte Religionsgemeinschaft richten oder konfessionsübergreifend sein, wie etwa Zwölf-Schritte-Programme. Trotz kleiner Unterschiede vertreten all diese Programme ein ähnliches Konzept: Menschen können ihre Sucht mit der Unterstützung einer höheren Macht überwinden.

Damit kommen wir zum Buddhismus. Ob man ihn als Religion, Philosophie, Lebensweise oder etwas anderes bezeichnet: Seine Lehren lassen sich gut darauf übertragen, die Ursachen einer Sucht zu verstehen und sie zu behandeln.

Der Buddhismus, auch als Mittlerer Weg bekannt, lehrt die Tugend des Maßhaltens: Ein wahrhaft glückliches Leben wird in der Mitte zwischen übermäßigem Genuss und extremer Askese geführt.

Wenn du deine Sucht dauerhaft eindämmen möchtest, musst du nicht buddhistisch sein, um diese Lehren anzuwenden und von ihnen zu profitieren. Schon die wichtigsten Grundsätze zu kennen und zu befolgen – insbesondere die Vier Edlen Wahrheiten und den Edlen Achtfachen Pfad – kann dir auf deinem Weg in ein suchtfreies Leben eindeutig helfen.

Die Vier Edlen Wahrheiten über das Leiden und seine Überwindung

Die Vier Edlen Wahrheiten bilden die zentrale Lehre des Buddhismus und lassen sich im Wesentlichen so zusammenfassen:

1. Leiden existiert;

2. die Ursache des Leidens ist selbstsüchtiges und unwissendes Begehren;

3. es gibt einen Weg, dieses Leiden zu beenden; und

4. das Befolgen des Edlen Achtfachen Pfades kann das Leiden beenden.

Nach der Lehre Buddhas ist ein Mensch, der seine weltlichen Begierden nicht überwindet, dazu verdammt, sein unglückliches Dasein in einem endlosen Kreislauf von Tod und Wiedergeburt zu wiederholen – einem Zustand, der als Samsara bekannt ist.

Sobald dieser Mensch jedoch Erleuchtung erlangt – also die Ursache seines Leidens wirklich erkennt und alle materiellen Bindungen ablegt –, beendet er diesen Kreislauf und erreicht das Nirwana, den Zustand der Erleuchtung und wahren Glücks.

Für Menschen mit einer Sucht lässt sich aus Buddhas Lehre eine einfache Wahrheit ableiten: Solange sie ihr Verlangen nach Alkohol oder Drogen nicht beenden, setzen sie ihren eigenen Kreislauf des Leidens bis hin zur Zerstörung fort.

Der Edle Achtfache Pfad: ein Weg aus dem Leiden

Als Buddha seinen Anhängern den Weg zur Erleuchtung vermittelte, betonte er acht Schritte, die ein Mensch befolgen und praktizieren sollte, wenn er das Nirwana erreichen möchte. Diese Lehren sind als Edler Achtfacher Pfad bekannt und können Menschen helfen, die sich aus dem endlosen Kreislauf von Leiden, Tod und Wiedergeburt befreien möchten.

Die acht Schritte lassen sich im Wesentlichen so zusammenfassen:

• Rechte Erkenntnis

• Rechte Gesinnung

• Rechte Rede

• Rechtes Handeln oder

• Rechter Lebenserwerb

• Rechtes Streben

• Rechte Achtsamkeit

• Rechte Sammlung

Die Schritte eins und zwei fördern die Weisheit.

Die Schritte drei, vier und fünf verbessern geistige Haltung, Tugend und Moral.

Die Schritte sechs, sieben und acht helfen dabei, geistige Disziplin zu entwickeln.

Zusammengenommen tragen diese Schritte dazu bei, einen geistig starken, aufrechten und disziplinierten Menschen zu formen.

Bedeutung der acht Schritte für die Suchtbehandlung

Für Menschen mit einer Sucht können die Schritte hilfreiche Werkzeuge bei Behandlung und Rehabilitation sein.

Durch die Schritte eins und zwei kann eine Person beginnen, die Ursache ihrer Sucht vollständig zu verstehen und sich ihrer eigenen Heilung zu widmen.

Durch die Schritte drei, vier und fünf kann die Person die notwendigen Veränderungen an ihrer Lebensweise und ihren Aktivitäten vornehmen.

Durch die Schritte sechs, sieben und acht kann die Person die Gefahren eines Rückfalls erkennen und sich bewusst dafür entscheiden, nicht mehr vom richtigen Weg abzukommen.

Fazit

Noch einmal: Du musst nicht buddhistisch sein, um den Achtfachen Pfad auf deine Behandlung anzuwenden. Solange er und die anderen Lehren des Buddhismus dir helfen, kannst du sie auf jeden Fall beständig praktizieren.

Buddhistischen Überlieferungen zufolge betonte Buddha häufig, dass das Ende des Leidens damit beginnt, die eigenen Unvollkommenheiten anzuerkennen und die notwendigen Schritte zu unternehmen, um sie zu beheben.

Einzugestehen, dass du ein Problem hast, ist daher ein mutiger erster Schritt zur Genesung. Der Weg mag lang und schwer sein, doch solange du weitergehst und niemals aufgibst, hast du schon die Hälfte deines Ziels erreicht. Wenn du Körper und Geist für immer vollständig von der Sucht befreit hast, hast du zweifellos dein Nirwana erreicht.

Dale Vernor

Dale ist Autor und Forscher in den Bereichen Sucht, psychische Gesundheit und Kultur. Nach seinem Bachelorabschluss in professioneller Kommunikation beschloss Dale, seine berufliche Laufbahn der Verringerung des Stigmas von Sucht und psychischen Erkrankungen in unserer Gesellschaft zu widmen. Wenn er nicht arbeitet, findet man Dale auf einem Basketballplatz in der Nähe.