Bin ich von Marihuana abhängig?

Den Ergebnissen einer 2015 veröffentlichten Forschungsstudie zufolge (die sich allerdings über zehn Jahre erstreckte) leiden in den Vereinigten Staaten mehr als 30 % der Menschen, die Marihuana konsumieren, unter einer Cannabiskonsumstörung. Außerdem haben Menschen, die vor dem 18. Lebensjahr mit dem Cannabiskonsum beginnen, ein vier- bis siebenmal höheres Risiko, die Störung zu entwickeln. Von den schätzungsweise Millionen Menschen mit Cannabiskonsumstörung sucht nur ein kleiner Teil Hilfe.

Einer der Gründe, warum eine Marihuanasucht schwer zu diagnostizieren ist, besteht darin, dass die Entzugssymptome mild sind oder sogar ganz fehlen. Entzugssymptome werden häufig als wichtiger Faktor herangezogen, um den Grad deiner Abhängigkeit von einer Droge zu bestimmen. In dieser Hinsicht haben Menschen, die Marihuana konsumieren, jedoch Glück. Der wichtigste Weg, um festzustellen, ob dein Marihuanakonsum problematisch ist, besteht daher darin, die Substanz aus deinem Leben zu entfernen und zu beobachten, wie leicht oder schwer dir der Alltag fällt. Vielen Menschen mit Marihuanasucht fällt es schwer, ohne high zu werden einzukaufen, einen Film anzusehen, Zeit mit Freundinnen und Freunden zu verbringen oder sogar zur Arbeit zu gehen. Daran erkennst du, ob du psychisch von Marihuana abhängig bist.

Woran erkennst du, ob du von Marihuana abhängig bist?

Wenn du erst nach dem Marihuanakonsum richtig funktionieren kannst, solltest du dir einige Fragen stellen. Wenn du wie ein Geist durch den Tag schwebst und darüber nachdenkst, wann du high werden kannst, ist das ein deutliches Anzeichen für eine Sucht. Auch die folgenden Fragen können aufschlussreich sein.

1. Konsumierst du häufiger Marihuana, als du möchtest?

Ein Anzeichen dafür, dass du möglicherweise von der Substanz abhängig bist, ist das der Fall, wenn du eine bestimmte Menge konsumieren möchtest und daraus deutlich mehr wird. Marihuana ist heute, ähnlich wie Alkohol, weithin akzeptiert; 29 US-Bundesstaaten haben irgendeine Form des Marihuanakonsums legalisiert. Wenn du dir jedoch vor einer Aktivität eine Grenze für deinen Konsum setzt und sie regelmäßig überschreitest, könntest du ein Problem haben.

2. Verbringst du viel Zeit damit, dich vom Marihuanakonsum zu erholen?

Die meisten Menschen genießen die anfängliche Euphorie von Marihuana, doch deutlich weniger genießen das „Runterkommen“. Sie werden träge und hungrig oder fühlen sich benebelt. Beobachte, wie oft du dich vom Marihuanakonsum erholen musst – sei es wegen des Essens, das du gegessen hast, wegen der Arbeit oder Schule, die du nachholen musst, oder wegen einer Saft-und-Jogging-Entgiftung, die du für nötig hältst, um die Benommenheit abzuschütteln. Wie viel Zeit verwendest du nicht nur darauf, die Substanz zu beschaffen oder Marihuana zu konsumieren, sondern auch darauf, dich davon zu erholen?

3. Kannst du deinen Konsum nicht reduzieren?

Auf diese Weise erkennen manche Menschen erstmals, dass sie eine Cannabiskonsumstörung haben. Wenn du ohne Highsein weder richtig funktionieren noch alltägliche Aufgaben erledigen kannst, ist Marihuana zu einer Krücke geworden – zu einer Sucht.

4. Verschiebst du soziale Veranstaltungen, planst du sie um oder sagst du sie wegen deines Marihuanakonsums ab?

Wenn du Freundinnen und Freunden absagst, um high werden zu können, hast du möglicherweise eine Cannabiskonsumstörung. Bei einer Sucht versuchst du, zuerst deine eigenen Bedürfnisse zu erfüllen. Deshalb können viele Menschen mit Sucht lange Zeit auf ihre bevorzugte Droge verzichten, doch jede „Entscheidung“, die sie in der Zwischenzeit treffen, dient dem nächsten Rausch. Wenn du also bestimmten Veranstaltungen zusagst, weil du weißt, dass du dort high werden kannst, und andere absagst, um Zeit dafür zu schaffen, hast du eine Sucht.

5. Hat dein Marihuanakonsum zu rücksichtslosem oder gefährlichem Verhalten geführt?

Es ist illegal, unter dem Einfluss von Marihuana ein Auto oder anderes Kraftfahrzeug zu führen. Wenn du diese Regel früher eingehalten hast, inzwischen aber nachlässiger damit umgehst, ist das ein Anzeichen für eine Sucht.

Hilfe bei einer Cannabiskonsumstörung suchen

Wenn du diese Fragen mit Ja beantwortet hast, bist du sehr wahrscheinlich von Marihuana abhängig und solltest dir Hilfe suchen. Für Menschen mit Cannabiskonsumstörung stehen viele Möglichkeiten zur Verfügung, darunter ambulante Rehabilitation. Manche empfinden jedoch eine Therapie als am wirksamsten. Sie kann dir helfen zu verstehen, warum du überhaupt mit dem Marihuanakonsum begonnen hast.

Ein Vorteil davon, dass Marihuana in den meisten US-Bundesstaaten legal ist, besteht darin, dass du dir keine Sorgen machen musst, wegen des Konsums einer illegalen Droge verhaftet zu werden. Viele Menschen mit Sucht hält allein die Angst vor einer Verhaftung oder einem Eintrag in ihrer Akte davon ab, Hilfe zu suchen. Marihuana ist wie Alkohol weithin akzeptiert. Suche dir deshalb Hilfe, wenn du sie brauchst.

Bedenke außerdem, auf welche Weise du die Droge konsumiert hast. Da Marihuana größtenteils legal ist, ist die Droge in der Regel rein, wenn du sie bei einem lizenzierten Unternehmen kaufst. Früher, als Marihuana illegal war, bestand dagegen das Risiko, dass es mit anderen Drogen wie Stimulanzien, Opioiden oder Halluzinogenen versetzt war. Das ist heute zwar seltener, doch wenn du Marihuana nicht bei einem Unternehmen kaufst, solltest du dies offenlegen und dich idealerweise behandeln lassen. In vielen Fällen wurde Marihuana mit Opioiden und Stimulanzien versetzt, um eine stärker suchterzeugende Droge zu schaffen. Dadurch besteht das Risiko, von mehr als einer Droge abhängig zu werden. Auch wenn dies heute deutlich seltener vorkommt, ist es ein weiterer Grund, professionelle Hilfe zu suchen.

Wenn du dir die obigen Fragen gestellt hast und glaubst, möglicherweise von Marihuana abhängig zu sein, solltest du dir Hilfe holen. Eine Therapie kann dich durch die erste Entzugsphase begleiten, während die I Am Sober App dir helfen kann, deine Fortschritte zu verfolgen und deine Erfolge zu feiern. Gewinne Tag für Tag die Kontrolle zurück.