Afhængighed af Monster Energy-energidrik: Hvornår du bør bede om hjælp

Afhængighed af Monster Energy-energidrik er et problem blandt teenagere og folk i arbejde. 

Unge og voksne drikker typisk Monster Energy-energidrikke på grund af koffeinen. Det er dog ikke altid tilfældet. Nogle gange øger Monster Energy-energidrikke ikke energiniveauet. De kan også være vanedannende. 

Dette indlæg undersøger Monster Energy-energidrik afhængighed, de negative virkninger og hvornår du bør bede om hjælp. 

Hvad er afhængighed af Monster Energy-energidrik? 

For at forstå afhængighed af Monster Energy-energidrik ordentligt må vi først definere afhængighed.

Afhængighed er en samlebetegnelse med negative associationer. Den varierer i alvor og karakter, da der findes både fysisk og psykisk afhængighed.

Dem, der mener, at de har en afhængighed af Monster Energy-energidrik, skal forstå den afhængighed, de har, for at kunne overvinde den. 

Fysisk afhængighed giver typisk et eller flere negative symptomer, når det vanedannende stof stoppes. Denne proces kaldes abstinens. 

Psykisk afhængighed har derimod ikke negative fysiske følger. 

Afhængigt af personen kan afhængighed af Monster Energy være fysisk, psykisk eller begge dele. 

Desuden er afhængighed af Monster Energy-energidrik blevet sat i forbindelse med koffeinafhængighed.

Monster Energy-energidrikke indeholder typisk tre vigtige ingredienser: sukker, koffein og en kulsyreholdig drik. 

Det er koffein, ikke sukker eller kulsyreholdige drikke, der er vanedannende. Abstinenssymptomer kan omfatte hovedpine, kvalme, opkastning og følelser af fortvivlelse.

Monster Energy XXL-drikken indeholder 240 mg koffein pr. dåse. Det er mere end fire gange det typiske koffeinindhold i sodavand, som ligger mellem 22 mg og 46 mg.

Kort sagt defineres afhængighed af Monster-energidrik som at drikke for store mængder af den pågældende energidrik uden at kunne begrænse sit indtag. Den kan være kendetegnet ved afhængighedssymptomer, der kan sammenlignes med stofafhængighed. Den er også forbundet med en række helbredsproblemer.

Negative virkninger af afhængighed af Monster Energy-energidrik 

Afhængighed af Monster Energy-energidrik kan skade dit helbred, dine sociale relationer og andre sider af dit liv.

Her er de negative virkninger af afhængighed af Monster Energy-energidrik:

1.     Forhøjet blodtryk 

Ifølge flere studier hæver koffein i Monster Energy-energidrikke blodtrykket. Det skyldes den stimulerende virkning på nervesystemet.

Forhøjet blodtryk er en risikofaktor for hjertesygdomme, fordi det over tid kan skade arterierne og begrænse blodtilførslen til hjerte og hjerne.

Koffeinindtag er også blevet påvist at øge blodtrykket under motion hos både raske voksne og personer med moderat forhøjet blodtryk.

2.     Hurtig hjerterytme 

Et højt koffeinindtag som følge af afhængighed af Monster Energy-energidrik kan få dit hjerte til at slå hurtigere.

Det kan også forårsage en uregelmæssig hjerterytme, der kaldes atrieflimren. Det er blevet registreret hos unge, som indtog usædvanligt høje koffeindoser fra energidrikke.

I et casestudie oplevede en kvinde, der forsøgte selvmord ved at indtage en stor mængde koffeinpulver og -piller, en ekstremt høj hjertefrekvens, nyresvigt og andre alvorlige helbredsproblemer.

3.     Træthed 

Monster Energy-energidrikke er kendt for at øge energiniveauet. De kan dog have den modsatte virkning ved at give rebound-træthed, når koffeinen har forladt kroppen.

Ifølge et studie øgede koffeinholdige energidrikke årvågenhed og humør i flere timer, men deltagerne var ofte mere udmattede end normalt næste dag.

4.     Søvnproblemer 

Folk kan lide Monster Energy-energidrikke, fordi de hjælper dem med at holde sig vågne. Derudover gør koffein i Monster Energy-energidrikke det sværere at sove. 

Et forskningsstudie undersøgte, hvordan tidspunktet for koffeinindtag påvirker søvnen. Forskerne gav 400 mg koffein til 12 raske personer seks timer før sengetid, tre timer før sengetid og lige før sengetid. 

Den tid, det tog alle tre grupper at falde i søvn, og den tid de var vågne om natten, steg dramatisk.

Disse fund tyder på, at koffein i Monster Energy-energidrikke kan give søvnproblemer. 

5.     Fordøjelsesproblemer 

Koffein kan øge tarmbevægelserne ved at forstærke peristaltikken. Det er de sammentrækninger, der transporterer maden gennem fordøjelsessystemet.

Derfor kan høje koffeinniveauer give løs afføring eller endda diarré hos nogle mennesker.

Hvornår du bør bede om hjælp 

Hvis du drikker for meget Monster Energy og føler, at du ikke kan stoppe med koffein kold tyrker, er det på tide at bede om hjælp.

Når det overdrevne indtag fører til de problemer, der er nævnt ovenfor, er det på tide at stoppe. Hvis du føler, at du er ved at blive afhængig af Monster Energy-energidrikke, er det på tide at få hjælp.

Det første skridt er at kontakte en fagperson for at tale om dine symptomer. Sammen vil I kunne lægge en detox- og behandlingsplan, der vil stoppe din afhængighed af Monster Energy-energidrik.

Konklusion 

Monster Energy-energidrikke er stort set overalt. Der findes kalorielette og kulhydratfattige varianter, alle pakket i den iøjnefaldende sorte dåse med Monster-»M«’et på.

Disse energidrikke giver dig dog ikke energi hele tiden. De kan også føre til afhængighed.

Selvom det kan virke svært, så husk, at du kan komme igennem det. Det kan du med den rette behandlingsplan, støttesystem, og ædruelighedsapp som I Am Sober.