Uplatnění buddhismu při zotavení ze závislosti

Bažení. Právě tohle jedno slovo dokáže vystihnout vysilující stav známý jako závislost. Ať už lidé uvádějí sebevíc důvodů, kterými vysvětlují svou nezdravou posedlost, kořen vždycky leží v nepřiměřené potřebě – v nadměrné touze po něčem, o čem si myslí, že je dokáže udělat šťastnými nebo zaplnit prázdnotu v jejich životě.

U zneužívání návykových látek se závislost člověka obvykle soustředí na drogy, alkohola podobně.

Závislost je ničivá. Život nenaplňuje, naopak ho ničí.

Buddhismus při zotavení ze závislosti

Zatímco léčba závislosti na drogách a alkoholu bývá často převážně světská, existují i přístupy, které se silně opírají o víru. Tyto programy drogové rehabilitace založené na víře se mohou zaměřovat na konkrétní náboženskou skupinu, nebo mohou být nedenominační (dobrým příkladem jsou programy 12 kroků). Přes drobné rozdíly všechny zastávají podobnou myšlenku: že lidé mohou svou závislost vyléčit s pomocí vyšší moci.

Tím se dostáváme k buddhismu. Ať už ho nazveš náboženstvím, filozofií, způsobem života, nebo čímkoli jiným, nelze popřít, že jeho učení se velmi dobře hodí k pochopení původu závislosti i k její léčbě.

Buddhismus, známý také jako Střední cesta, učí ctnosti uměřenosti – že opravdu šťastný život se žije uprostřed mezi nadměrným požitkářstvím a krajním asketismem.

Pokud chceš svou závislost jednou provždy zkrotit, nemusíš být buddhistou/buddhistkou, abys jeho učení praktikoval/a a měl/a z něj užitek. Už samotná znalost a dodržování hlavních principů – především Čtyř vznešených pravd a osmidílné stezky – ti na cestě k životu bez závislosti určitě můžou pomoct.

Čtyři vznešené pravdy o utrpení (a jeho léku)

Ústřední zásadu buddhismu, Čtyři vznešené pravdy, lze v podstatě shrnout takto:

1. Utrpení existuje;

2. Příčinou utrpení je sobecká a nevědomá touha;

3. Existuje způsob, jak to utrpení ukončit; a

4. Následování Ušlechtilé osmidílné stezky může utrpení ukončit.

Podle Buddhy je člověk, který nepřekoná své světské touhy, odsouzený k tomu, aby své nešťastné bytí opakoval v nekonečném koloběhu smrti a znovuzrození – stavu známém jako samsára.

Jakmile však člověk dosáhne osvícení – tedy opravdu pozná příčinu svého utrpení a odloží všechny hmotné vazby – koloběh ukončí a dosáhne nirvány, stavu osvícení a pravého štěstí.

Pro lidi, kteří trpí závislostí, z Buddhova učení vyplývá tato prostá pravda: dokud neukončí touhu po alkoholu nebo drogách, budou pokračovat ve vlastním koloběhu utrpení směrem k záhubě.

Ušlechtilá osmidílná stezka: lék na utrpení

Když se Buddha podělil se svými následovníky o tajemství osvícení, zdůraznil osm kroků, které má člověk následovat a praktikovat, pokud chce dosáhnout nirvány. Tento soubor učení, známý jako Ušlechtilá osmidílná stezka, může pomoct těm, kdo se chtějí osvobodit z nekonečného koloběhu utrpení, smrti a znovuzrození.

Těchto 8 kroků lze v podstatě shrnout takto:

• Správné porozumění

• Správné myšlení

• Správná řeč

• Správné jednání nebo

• Správné živobytí

• Správné úsilí

• Správná všímavost

• Správné soustředění

První a druhý krok budují moudrost.

Třetí, čtvrtý a pátý krok zlepšují duševní jednání, ctnost a morálku.

Šestý, sedmý a osmý krok pomáhají rozvíjet duševní kázeň.

Dohromady tyto kroky pomáhají utvářet duševně silného, přímého a ukázněného člověka.

Význam osmi kroků pro léčbu závislosti

Pro člověka, který trpí závislostí, můžou tyto kroky sloužit jako užitečné nástroje v léčbě a rehabilitaci.

Díky 1. a 2. kroku může začít plně chápat příčinu své závislosti a zavázat se k uzdravení.

Díky 3., 4. a 5. kroku může udělat potřebné úpravy životního stylu a činností.

Díky 6., 7. a 8. kroku si uvědomí nebezpečí relapsu a svědomitě se rozhodne už nesejít ze správné cesty.

Závěr

Znovu: abys osmidílnou stezku uplatnil/a ve své léčbě, nemusíš být buddhistou/buddhistkou. Pokud ti to (i další učení buddhismu) může pomoct, rozhodně to praktikuj soustavně.

Podle buddhistického podání Buddha často zdůrazňoval, že konec utrpení začíná tehdy, když člověk přizná své nedokonalosti a podnikne potřebné kroky k jejich nápravě.

Přiznat si, že máš problém, je proto odvážný první krok k zotavení. Cesta může být dlouhá a náročná, ale pokud jdeš dál a nikdy se nevzdáš, jsi už v polovině cesty k cíli. Až tělo i mysl navždy úplně osvobodíš od závislosti, určitě dosáhneš své nirvány.

Dale Vernor

Dale je spisovatel a výzkumník v oblastech závislosti, duševního zdraví a kultury. Po získání bakalářského titulu v oboru profesní komunikace se rozhodl zasvětit kariéru snižování stigmatu závislosti i duševního zdraví v naší společnosti. Když zrovna nepracuje, najdeš Dalea na místním basketbalovém hřišti.