Ayıklığının İlk Yılı İçin En İyi Evcil Hayvanlar

Ayıklığının ilk yılında birçok uzman ve tedavi merkezi, ayık kalmana yardım etmesi için evcil hayvan edinmeni önerir. Bunun birkaç nedeni vardır:

1. Daha Fazla Sorumluluk

Bu, özellikle rehabilitasyondan yeni çıkmışkişiler için çok önemlidir. Rehabilitasyonda zamanın planlıdır. Bu nedenle günlük hayatına dönmek ve önceki sarhoş yaşamına hiç benzemeyen yeni bir rutini sıfırdan kurmaya çalışmak zor olabilir. Evcil hayvan sahiplendiğinde besleme, temizlik ve hayvanla oynama gibi yeni rutin unsurlarını hayatına katmak zorunda kalırsın. Çok çaba gerektirir ama karşılığını da fazlasıyla verir ve sevdiğin bir şeyin, yani evcil hayvanının etrafında yeni bir rutin oluşturmana yardımcı olabilir.

2. Koşulsuz Sevgi

Suçluluk duygusunu ve onun daha çirkin ağabeyi olan utancı geride bırakman gerekse de yaptıklarını ve incittiğin kişileri hatırlamaya devam ettiğinde bunu yapmak zordur. Sen konuyu açmasan bile başkaları, istemeden de olsa, açabilir. Evcil hayvanların yararlı yanı koşulsuz sevgi sunmalarıdır. Bunu bir ölçüde onlara yansıtıyor olsak da hayvanlar, bir kısmı yalnızca yiyeceklerinin nereden geldiğini anlamaktan kaynaklansa bile bir bağlılık geliştirir. Her durumda bir hayvan, hayatının bu yeni döneminde yeni biriyle tanışmaya benzer; sen kim olduğunu öğrenirken o da seni öğrenmeye başlar ve sana yalnızca sevgi verir. Bu olumlu duygu hayatının başka alanlarına yayılabilir ve içten gelen teşviksağlayabilir.

3. Daha Az Stres

Hayvanların stresi azaltması şaşırtıcı değildir. Travma sonrası stres bozukluğuyla başa çıkmaya yardımcı olması için birçok gazi köpek edinir; okullar bile final sınavlarından önce terapötik yavru köpek günleri düzenler. Terapi hayvanları vücuttaki stres azaltıcı hormonları artırabilir ve böylece panik veya baskı nedeniyle nüks yaşama olasılığını azaltabilir.

Bütün bunları göz önünde bulundurduğunda evcil hayvanlar ayık kalmanın iyi bir yolu olabilir. Ancak ilk yılında çok erken evcil hayvan edinmek göz korkutucu gelebilir. Bu faydalara rağmen evcil hayvanların yiyecek, oyuncak ve bakım masrafları vardır. Üstelik bunlar hayvanın sağlık giderlerini içermez; özellikle barınaktan sahiplendiysen her şeyin yolunda olduğundan emin olmak için muayene ettirmek isteyeceksin. AA toplantılarına katılanlar, en az bir yıl ayık kalana kadar biriyle çıkmamanın önerildiğini bilir; birçok kişi aynı görüşün evcil hayvan sahiplenme konusunda da geçerli olduğunu savunur. Yine de bu listede ayıklığının ilk yılında sahiplenebileceğin birkaç hayvan öneriyoruz. Bunların bakımı diğerlerine göre daha kolaydır ancak yine de bir hayvanın sorumluluğunu üstlenmeden önce en az birkaç ay ayık kalmış olmalısın.

Ayıklığının İlk Yılı İçin En İyi Hayvanlar

1. Balık

Bu durumda filtre gerektirmediği için özellikle beta balığını öneririm. Orta büyüklükte bir fanusta kolayca besleyebilir ve suyunu birkaç günde bir değiştirebilirsin. İş düzenine bağlı olarak birkaç gün boyunca düzenli yiyecek sağlayan, kendi kendine beslemeye yardımcı bir bitki de kullanabilirsin.

Balık basit bir seçenek gibi gelebilir ancak ayıklığının ilk yılında başka hobileri keşfetmen için mükemmel bir fırsat sunar. Fanusu kendi kişiliğinin yansımasına dönüştürerek el yapımı aksesuarlarla süsleyebilirsin. Eğlenceli ve etkileşimli süsler ekleyebilirsin ve dürüst olalım, saatlerce oturup bir balığı izleyebilirsin. Sessizlik kendini değerlendirmeni de sağlar; bakımı oldukça meditatiftir.

2. Köpek (yavru değil)

Yavru köpek çok emek ister. Hareketlidir, eğitime ihtiyaç duyar, durmadan sızlanır ve birçok kişi yavru köpekle ilgilenmeyi bebek bakımından bile zor bulur. Ayıklığının ilk yılında yavru köpek sahiplenme. Bunun yerine barınaktan tuvalet eğitimi tamamlanmış yetişkin bir köpek sahiplen. İstenmeyen bir hayvana yuva verdiğin için iyi hissetmenin yanı sıra bakımı çok daha kolay bir hayvanın olur.

Köpek, günlük rutinini kolayca düzenlediği için iyileşme sürecindeki birçok kişi açısından harikadır. İlgiye, yiyeceğe, oyuncaklara — ki onları parçalar ve yenilerine ihtiyaç duyarlar — ve hepsinden önemlisi yürüyüşe ihtiyaç duyar. Köpeğin olduğunda dışarı çıkar ve bol bol yürürsün. Bu, ayık kalmak açısından yararlıdır; nüks dürtüsü hissettiğin her an seni koşulsuz seven bir hayvanla yürüyüşe çıkarsın. Yürümek istemiyorsan tüylü dostunla arabayla gezebilirsin. Çoğu köpek güzel bir araba yolculuğuna bayılır.

3. Sıçan

Balıktan biraz daha fazla, köpekten ise daha az bakım ister. Sıçanlar zekidir ve sevecen olabilir; çok az yer kaplar ve kafeslerinden mutlaka çıkarılmaları gerekmez. Onlara numaralar öğretebilir, labirent yapabilir ve bir ölçüde kendi yaşadıklarını onlarda görebilirsin.

Sıçanlar sorunlu uyuşturucu kullanımı araştırmalarında sıkça kullanılır ve davranışları biz insanlarınkine çok benzer. Bir doktorun en önemli bulgularından biri, olumlu ve sosyal ortamlardaki sıçanların uyuşturucu kullanımını gönüllü olarak bıraktığıydı. Dahası daha önce bağımlılık geliştirmiş birçok sıçan olumlu bir ortama kavuştuğunda iyileşti. Sen ve sıçanın birlikte olumlu bir ortam oluşturup birlikte iyileşebilirsiniz.

Evcil hayvan şiddetli isteklerini ortadan kaldırmaz veya otomatik olarak ayık kalmanı sağlamaz ancak sağlıklı bir koruma katmanı ekler. Yerine geçen başka bir bağımlılığın aksine evcil hayvan, yeni rutin kurma, sorumluluğunu artırma ve toplumun katkı sağlayan bir üyesi olarak ayık kalma konularında seni doğru yola yöneltir. Elbette bu bizi belirgin biçimde listede olmayan bir hayvana getiriyor: kedi.

İyileşme Sürecinde Neden Kedi Sahiplenmemelisin?

Kediler de birçok hayvan gibi harika olabilir. Sevecen, patileriyle yoğurma hareketi yapan neşe topları olabilirler. Ancak amaç ayık kalmaya yardımcı olacak bir hayvan bulmaksa iyileşme sürecindeki kişinin farklı bir şeye ihtiyacı olabilir. Örneğin birçok kedi kendi kendine yeter ve tek başına beslenebilir. Mama kabını doldurup istediğinde yenileyebiliyorsan bu, sana çok fazla sorumluluk yüklemez. Kediler eğitilip yürüyüşe çıkarılabilir ancak çoğu kişi kolaylık nedeniyle kedisini evde veya hem evde hem dışarıda tutar. Her iki durumda da kedin çoğu zaman kendi başınadır. Üstelik kediler uzun saatler uyur; bu da bakımları için programını fazla değiştirmen gerekmediği anlamına gelir.

Bunların hiçbiri kedinin davranışı veya kişiliğiyle değil, yalnızca bakımıyla ilgilidir. Sana ihtiyaç duymamaları, günlük sorumluluğunu artırarak ayık kalmaya çalışan kişilere onları önermeyi zorlaştırır. En azından ayıklığının ilk yılında kedi en iyi seçenek olmayabilir.