Ваша семья и зависимость

Вероятно, зависимость близкого человека и то, как употребление им психоактивных веществ изменило вашу жизнь, вызывали у вас самые разные чувства. Зависимость — это заболевание, которое затрагивает каждого члена семьи, а не только человека, употребляющего психоактивные вещества. Поэтому восстановление также должно включать семью. Нередко оно начинается, когда человек находится среди людей, которые сами не сталкиваются с зависимостью и готовы к позитивным переменам.

Как добиться перемен в семье

1. Узнавайте как можно больше и никогда не прекращайте учиться.

Первый шаг к поддержке перемен — узнать как можно больше о зависимости и восстановлении. Хорошо разобравшись в биологических и психологических механизмах зависимости, вы начнете увереннее опираться на свои знания и сможете побуждать окружающих к переменам. Понимание близкого человека и заболевания поможет вам установить более четкие личные границы, построить лучшее будущее для себя и поддерживать стремление дорогих вам людей к лучшему.

2. Обсудите проблему с семьей, друзьями, рядом с которыми вы чувствуете себя в безопасности, доверенным консультантом или специалистом по интервенциям.

Если вы живете с зависимостью, то можете помочь семье поддержать вас, откровенно поговорив с близкими или с человеком, которому доверяете. Вероятно, ваша семья уже хорошо понимает существующую проблему, а совместное признание ситуации поможет начать перемены. Поделитесь тем, что узнали, или обратитесь за помощью к лицензированному консультанту, который поможет вашей семье начать восстановление.

Источник инфографики

Если с зависимостью столкнулся ваш близкий человек, полезно заранее сформулировать доброжелательную мысль, которую вы хотите до него донести. Важно дать ему понять, что вы заботитесь о нем, поддерживаете его восстановление и хотите, чтобы он согласился на лечение. Лучше заранее продумать, как обсуждать с ним зависимость. Консультант или специалист по проведению семейных интервенций поможет подобрать подходящие слова и способ разговора.

3. Не ждите так называемого «дна».

В контексте зависимости всем знакомо выражение «достичь дна». В популярной культуре часто утверждается, что восстановление может начаться лишь после наихудшего из возможных сценариев. Это не так. То, что один человек считает «дном», для другого может оказаться не самой низкой точкой. Восстановление может начаться на любой стадии расстройства, связанного с употреблением психоактивных веществ. Более того, лучше обратиться за помощью раньше: это может спасти жизнь дорогого вам человека.

4. Обратитесь к семейной психотерапии и примите поддержку.

Многие лицензированные специалисты в области психического здоровья помогают семьям людей с зависимостью. Консультант может предоставить безопасное пространство, где вы сможете выразить свои чувства, поддержать вас в трудные периоды и помочь отстаивать ваши потребности на пути к восстановлению. Семейная психотерапия помогает всей семье разорвать связанные с зависимостью модели поведения. Бесплатные группы Al-Anon и Alateen предназначены для членов семей и партнеров людей с алкогольной зависимостью. Зависимость часто ведет к изоляции и может отдалить друг от друга всю семью, поэтому не бойтесь обращаться за помощью.

Источник инфографики

5. Обратитесь за реабилитационным лечением.

Не ожидайте, что близкий человек чудесным образом избавится от зависимости. Зависимость развивается постепенно, и одной силы воли недостаточно, чтобы прекратить употребление наркотиков или алкоголя. Как и у большинства хронических заболеваний, у зависимости есть генетическая составляющая; кроме того, многие ее формы связаны с физической зависимостью от химического вещества. Реабилитационное лечение не ограничивается консультированием. Реабилитационный центр предоставляет безопасные условия для физической детоксикации после употребления психоактивных веществ, круглосуточного лечения побочных эффектов, оценки возможных сопутствующих расстройств и первоначальной стабилизации, которая помогает начать путь к трезвости. Восстановление требует лечения, поддержки и постоянной работы. Изучите варианты лечения для близкого человека и узнайте о семейных программах, включая семейную психотерапию. Эти услуги призваны предоставить столь необходимую помощь и поддержку — воспользуйтесь ими. Ваша семья этого заслуживает.

Автор: Кэтрин Миллан, MA, LPC/MHSP

Автор материалов для проекта Life Challenge.

L+C — это инициатива в сфере восстановления, созданная для поддержки людей, которые уже столкнулись или еще столкнутся с трудностями. Каким бы ни было ваше испытание — встать утром с постели, восстановить отношения с близким человеком или продвинуться к личной цели, — мы рядом. Мы создаем позитивное и мотивирующее сообщество. Вместе мы будем преодолевать жизненные преграды и отмечать достижения на этом пути.