Путь Эминема к восстановлению

Эминем — урожденный Маршалл Брюс Мэтерс III, родившийся 17 октября 1972 года в Сент-Джозефе, штат Миссури, — рэпер, музыкальный продюсер, автор песен, руководитель звукозаписывающей компании и актер, который прославился в конце 1990-х после выхода своего второго альбома The Slim Shady LP.

Он также находится в процессе восстановления от зависимости.

На пике карьеры, выпуская отмеченные наградами альбомы, он боролся с зависимостью от алкоголя и наркотических веществ. Он даже пережил передозировку, которая едва не стоила ему жизни. Но Эминему удалось наладить свою жизнь и успешно пройти путь восстановления после зависимости.

Сегодня он служит примером надежды и стойкости. Его история также показывает, насколько опасными могут быть рецептурные препараты.

По пути к зависимости от препаратов

Эминем широко известен как человек, который не стесняется в выражениях. В его творчестве встречаются откровенные признания и ненормативная лексика, которые некоторые считают чрезмерными. Но эта прямота помогла привлечь внимание к реальной опасности рецептурных препаратов.

В документальном фильме 2012 года How to Make Money Selling Drugs рэпер открыто рассказал о своей борьбе с зависимостью.

У Эминема возникла зависимость не от нелегальных уличных наркотиков вроде крэка или героина, а от препаратов, которые многие считали безвредными из-за их легального статуса: рецептурных опиоидов. Это произошло в период, когда рэпер подолгу работал и почти не отдыхал. Кто-то из добрых побуждений дал ему таблетку, которая помогла быстро заснуть и эффективнее использовать время во время гастролей.

После этого он стал искать другие препараты, включая Vicodin, которые помогали бы расслабиться в конце дня и уснуть. Эминем признавал, что после приема таблетки вся боль, которую он испытывал, словно исчезала.

Рэпер признавался, что не помнит, когда именно употребление препаратов переросло в зависимость или стало проблемой: о тех годах, когда он жил с этим состоянием, у него сохранились лишь смутные воспоминания. Со временем он стал принимать по 20 и более таблеток в день.

Он начал сочетать препараты: к ним добавились Valium, Ambien и Ксанакс .

Когда окружающие пытались сказать ему, что у него есть проблема, он им не верил, поскольку принимал легально полученные препараты, а не героин, кокаин или крэк. О восстановлении после зависимости он тогда почти не думал. Тем не менее в 2005 году он попытался пройти реабилитацию.

Передозировка, едва не ставшая смертельной

Помощь дала лишь кратковременный результат. В 2006 году его лучший друг Дешон «Proof» Холтон погиб в результате стрельбы, что еще больше ухудшило состояние Эминема. В 2007 году он столкнулся с серьезным срывом и едва не умер от передозировки метадоном. Об этом подробно рассказывается в его песне «Arose» с альбома Revival и в песне «Deja Vu» с альбома Relapse 2009 года.

По словам рэпера, если бы он попал в больницу всего на два часа позже, то умер бы от передозировки. Его органы — печень, почки и другие — уже начинали отказывать. Медицинские работники не ожидали, что он выживет.

Менее чем через месяц после выписки из больницы у Эминема произошел срыв.

Жизнь ради детей

Именно дети вдохновили его и дали ему силы преодолеть трудности и успешно пройти путь восстановления после зависимости. Он говорил, что, глядя на своих детей, понял: ему необходимо быть рядом с ними.

Эминем всерьез занялся восстановлением: работал с консультантом по реабилитации и прошел тяжелую и болезненную детоксикацию. По его словам, он не спал три недели подряд, круглые сутки, и ему пришлось заново учиться выполнять базовые действия, например говорить и ходить. Но он также понял, что «может быть счастлив естественным образом, ничего не принимая» и что «все действительно налаживается».

Физические упражнения на пути к восстановлению

К моменту завершения реабилитации вес Эминема достиг 230 фунтов. Он понимал, что ему нужно похудеть и найти способ нормально жить в трезвости. Поэтому он начал бегать: это приносило естественное чувство эйфории и одновременно помогало ему спать.

Эминем признает, что у него, по его выражению, «мозг человека с зависимостью», поэтому считает, что заменил одну зависимость другой, более здоровой.

Он также признавал, что дошел до крайности, пробегая на беговой дорожке по 17 миль в день: восемь с половиной миль утром перед поездкой в студию и еще восемь с половиной после возвращения домой. Даже полезные занятия в чрезмерном объеме нельзя считать однозначно здоровыми.

В конце концов такой объем бега сказался на его здоровье: он травмировал мышцы-сгибатели бедра. Восстановившись, рэпер решил разнообразить занятия и включил в свой распорядок тренировки Shaun T’s Insanity, P90X и Body Beast. Благодаря постоянству, упорному труду и желанию избежать срыва Эминем снизил вес до 149 фунтов, не разрушая свое здоровье.

Преодоление зависимости

Страх перед физическими и психологическими проявлениями синдрома отмены удерживает многих людей от попытки пройти реабилитацию. Однако специализированные центры реабилитации при зависимости от психоактивных веществ предлагают разные варианты лечения, включая лечение с медикаментозной поддержкой (MAT), медитацию и щадящие физические упражнения, которые могут облегчить часть неприятных ощущений или помочь отвлечься от них. Каждый человек может найти подход, отвечающий его потребностям.

Преодолеть зависимость возможно. Отказаться от употребления и сохранять трезвость достижимо. Успешное восстановление Эминема после зависимости подтверждает это. Однако каждому подходит свой путь, и никто не обязан проходить его в одиночку.

Автор: Джонатан Ричардсон

Джонатан — коуч по восстановлению в центре Willow Springs Recovery в Техасе.