10 признаков возможной зависимости от вина

Мы живем в мире, где употребление алкоголя считается совершенно приемлемым в обществе, и так было столько, сколько многие себя помнят. Вино особенно социально приемлемо, о чем говорит обилие шуток и забавных футболок на винную тему. К сожалению, любовь к вину часто мешает объективно оценить ситуацию и заставляет забывать, что зависимость от вина может стать реальной проблемой.

В этой статье мы расскажем, как понять, есть ли у вас зависимость от вина, способная привести к негативным последствиям для психического и физического здоровья и образа жизни.

1. Вы планируете не пить, но не выполняете свой план

У многих есть вечерняя традиция выпивать бокал вина, чтобы расслабиться. Само по себе это не обязательно является проблемой, но она может возникнуть, если такой небольшой ритуал заботы о себе превращается в зависимость.

Если вы планируете не пить в некоторые вечера, но не можете придерживаться этих планов, возможно, у вас формируется проблема, связанная с вином. Вы можете испытывать слишком сильную тягу к вину или выбирать занятия, связанные с его употреблением.

2. Окружающие замечают, сколько вы пьете

Хотя употребление алкоголя широко принято в обществе, многие все же способны распознать момент, когда оно становится проблемой. Особенно легко это заметить, наблюдая за тем, как пьет другой человек.

Друзья и близкие могут обращать внимание на то, сколько вина вы выпиваете каждый вечер, или замечать, что вы не способны отказаться от этого ежедневного ритуала.

3. Вы пьете все больше с каждым днем

Многие выбирают вино, поскольку оно воспринимается как менее крепкий и более спокойный алкогольный напиток, который может даже оказывать некоторое положительное влияние на здоровье. Однако во всем важен баланс, и один вечерний бокал вина может быстро превратиться в два-три или даже больше.

Ваша любовь к вину может перерастать в зависимость, если с каждым днем вы пьете все больше. Это один из главных признаков зависимости: вам требуется больше алкоголя, чтобы почувствовать расслабление или приподнятое настроение.

4. После употребления вы испытываете сожаление

Когда регулярное употребление становится проблемой, на следующий день вы можете испытывать сожаление. Возможно, у вас был провал в памяти и вы не помните, что делали накануне вечером, или сожалеете о словах, сказанных после нескольких бокалов вина.

Если вы начинаете сожалеть об употреблении алкоголя, это признак того, что привычка стала нездоровой и, возможно, зависимой.

5. Вечернее вино появилось и в другое время суток

Многие любители вина ограничиваются вечером, когда могут спокойно выпить бокал за ужином или во время просмотра фильма. Но если у вас начала формироваться зависимость от вина, вам может стать трудно придерживаться только вечернего времени.

Алкогольная зависимость вызывает сильную тягу, из-за которой люди начинают пить все раньше в течение дня. Это не только усугубляет проблему употребления, но и начинает влиять на другие сферы жизни.

6. Вы не можете расслабиться без бокала вина

Небольшое количество алкоголя не обязательно является поводом для беспокойства, однако вечернее вино не должно быть единственным способом расслабиться и насладиться вечером. Если без алкоголя вы чувствуете суетливость, беспокойство или раздражение, это может быть признаком развивающейся проблемы.

7. Вы не можете перестать думать об алкоголе

Помогает ли вам прожить день только ожидание вечернего бокала вина? Трудно ли вам работать, потому что вы не можете перестать думать о том, что хотите выпить позже? Если вы ответили утвердительно хотя бы на один из этих вопросов, это может быть признаком формирующейся зависимости.

8. Частые покупки вина вредят вашим финансам

Еще один признак зависимости от вина, который многие упускают из виду, — финансовые последствия. Алкоголь нельзя назвать дешевым, и по мере увеличения покупок ради удовлетворения тяги он может начать негативно влиять на ваши финансы.

Если из-за частых покупок вина у вас начались финансовые трудности, но вы все равно продолжаете его покупать, это признак зависимости.

9. Вы чувствуете необходимость скрывать употребление алкоголя

Хотя многие люди, у которых развивается алкогольная зависимость, не признают проблему полностью, они могут в некоторой степени ее осознавать. Из-за этого может возникнуть ощущение, что привычку употребления алкоголя нужно скрывать от окружающих.

Возможно, вы начали пить на работе и прячете бутылки вина в столе или сумке. Или, если вы стали больше пить по вечерам, можете скрывать алкоголь дома, чтобы супруг или супруга его не увидели. Когда вы начинаете испытывать стыд или неловкость из-за употребления алкоголя, это обычно указывает на осознание того, что оно стало чрезмерным и нездоровым. 

10. Вы жертвуете отношениями с семьей и друзьями

Большинство людей не воспринимает вино как алкоголь, способный привести к серьезным проблемам, но это неверно. Любой вид алкоголя при злоупотреблении может стать серьезной проблемой.

Из-за количества выпитого или поведения после нескольких бокалов вина могут начать страдать отношения с друзьями и семьей. Вы также можете отдаляться от окружающих или пропускать встречи, потому что хотите остаться дома и выпить.

Заключение

Хотя употребление вина широко принято в обществе, это не означает, что оно не может вызвать такую же зависимость, как и любой другой алкоголь. Более того, именно из-за распространенности вина и того, что оно не считается крепким напитком, зависимость от него легче остается незамеченной.

Если вы подозреваете у себя зависимость от вина или узнаете себя в этих признаках, обратитесь за помощью. В обращении за помощью при зависимости нет ничего постыдного, и существует множество доступных ресурсов.