Подвержены ли вы риску злоупотребления алкоголем?

Употребление алкоголя широко принято в обществе, поэтому бывает трудно понять, когда оно становится проблемой. Злоупотребление алкоголем встречается очень часто и может долго оставаться незамеченным, пока не перерастёт в гораздо более серьёзную проблему. Суровая реальность заключается в том, что злоупотребление алкоголем — это тяжёлое состояние, способное привести к последствиям, меняющим жизнь.

В этой статье мы расскажем, кто подвержен риску злоупотребления алкоголем и как распознать проблему.

Кто подвержен риску развития алкогольной зависимости?

Несмотря на многочисленные исследования алкоголизма и того, кого он затрагивает чаще всего, до сих пор не вполне понятно, почему одни люди сталкиваются с этой проблемой чаще других. Не существует единого типа людей, у которых развивается алкогольная зависимость, поэтому предсказать, кто начнёт злоупотреблять алкоголем, бывает непросто. Однако некоторые факторы могут повысить риск злоупотребления алкоголем.

Личностные особенности

Некоторые исследования показывают, что люди с определёнными личностными особенностями могут быть более подвержены риску злоупотребления алкоголем. Более общительные люди могут чаще употреблять алкоголь в больших количествах, поскольку им нравится выпивать в компании. Но более робкие и застенчивые люди тоже могут попасть в эту ловушку, используя алкоголь, чтобы стать общительнее в социальных ситуациях.

Люди, склонные к риску, также могут быть более подвержены расстройствам, связанным с употреблением психоактивных веществ, поскольку они чаще стремятся выйти за установленные границы.

Семейный анамнез

Генетика и семейный анамнез также могут играть роль в злоупотреблении алкоголем. Отношение вашей семьи к алкоголю и его употреблению нередко продолжает влиять на вас и во взрослом возрасте. Став взрослыми, люди часто повторяют поведение, которое наблюдали в семье, в том числе привычки, связанные с употреблением алкоголя.

У биологических детей людей с алкогольной зависимостью также гораздо выше вероятность столкнуться с ней в будущем. Существуют и определённые генетические факторы, которые могут способствовать развитию алкогольной зависимости, однако исследования пока не дают однозначного ответа, почему это происходит.

Окружение

Одна из опасностей употребления алкоголя заключается в том, что на него существенно влияют факторы окружающей среды. Например, в некоторых условиях алкоголь намного доступнее, что затрудняет его умеренное употребление.

К другим примерам относятся работа и домашняя обстановка, которые могут как усиливать, так и уменьшать чрезмерное употребление алкоголя. Люди с напряжённой работой или семейными трудностями чаще полагаются на алкоголь как на способ справляться с проблемами.

Культура

Одним из недостаточно обсуждаемых аспектов алкоголя является связанная с его употреблением культура. Неудивительно, что в культурах, где употребление алкоголя поощряется, люди чаще сталкиваются со злоупотреблением им. Чем приемлемее употребление алкоголя в обществе, тем проще алкогольной зависимости оставаться незамеченной.

Отношение культуры к алкоголю также может мешать людям признать, что у них возникла проблема, и прекратить пить. Из-за него даже те, кто в других обстоятельствах избегал бы алкоголя, могут начать пить, чтобы стать частью компании.

Психическое здоровье

Люди с проблемами психического здоровья подвержены более высокому риску развития алкогольной зависимости. Этот риск особенно высок у людей с депрессией, социальной тревожностью и биполярным расстройством. 

Различные психические расстройства также могут влиять на поведение и принятие решений. Например, людям с биполярным расстройством может быть сложно принимать безопасные решения о том, употреблять ли алкоголь и в каком количестве.

Как распознать злоупотребление алкоголем

Теперь, когда вы знаете, какие факторы могут привести к злоупотреблению алкоголем, важно также уметь распознавать признаки алкогольной зависимости. Поскольку употребление алкоголя широко принято, эти признаки часто игнорируют, считая обычной частью употребления спиртного. Но если вы употребляете алкоголь, крайне важно понимать, какие признаки могут указывать на то, что это превращается в нездоровую и вредную привычку.

Частое употребление алкоголя

Очень распространённый признак начинающегося злоупотребления алкоголем — его частое употребление. Многие люди пьют, но лишь понемногу и в определённых ситуациях. Кто-то выпивает бокал вина вечером, пару бутылок пива за выходные или один-два напитка во время встречи с друзьями.

Если вы начали пить всё больше и больше, это может указывать на развивающуюся проблему. Особенно тревожно, если алкоголь становится необходимым, чтобы справляться с повседневной жизнью.

Увеличение употребления алкоголя

Люди с алкогольной зависимостью обычно замечают, что со временем начинают пить больше. Например, вам может требоваться всё больше алкоголя, чтобы ощутить желаемое опьянение и эмоциональное онемение. По мере повышения толерантности вы также можете начать выбирать более крепкие алкогольные напитки.

Ещё один вариант усиления проблемы — чрезмерное употребление алкоголя в социальных ситуациях до такой степени, что поведение становится опасным или безрассудным.

Неспособность остановиться

Явный признак того, что употребление алкоголя приближается к зависимости, — неспособность остановиться. Важно уметь прекратить пить, чтобы избежать провалов в памяти, опасных ситуаций и алкогольного отравления. Если вы больше не можете остановиться, это может привести к множеству проблем.

Часто в результате человеку приходится пить в течение всего дня, чтобы удовлетворить тягу. Вы можете даже начать употреблять алкоголь на работе или учёбе, что нарушит многие аспекты вашей жизни.

Симптомы отмены

Ещё один явный признак того, что употребление алкоголя стало проблемой, — появление симптомов отмены при попытке прекратить пить. К наиболее распространённым симптомам отмены относятся тошнота, потливость, дрожь и общее плохое самочувствие. Если у вас появились симптомы отмены, это может означать, что организм стал физиологически зависим от алкоголя и нуждается в нём, чтобы справляться с повседневной жизнью.

Заключение

Злоупотребление алкоголем — серьёзное состояние, с которым сталкиваются многие люди, не осознавая этого в полной мере. К сожалению, невозможно точно определить, кто наиболее подвержен риску алкогольной зависимости, поскольку на её развитие влияет множество факторов.

Тем не менее существуют признаки, которые могут указывать на то, что употребление алкоголя стало проблемой. Если вы считаете, что злоупотребляете алкоголем, не бойтесь обратиться за помощью. С алкогольной зависимостью сталкивается множество людей, и на этом пути вы не одиноки.