Dependența de masturbare: simptome, cauze și ce poți face

Deși masturbarea este normală, poate crea dependență. Dependența de masturbare este o afecțiune complexă caracterizată prin dependență emoțională, psihologică și fizică de masturbare sau autostimulare. 

În timp, masturbarea poate evolua până în punctul în care persoanele afectate o practică permanent. Acestea devin preocupate de masturbare indiferent de situația lor personală și socială. Deși dependența de masturbare poate fi tratată, unele persoane nu doresc să solicite tratament, în principal din cauza rușinii. 

Dar care sunt, mai exact, simptomele dependenței de masturbare? Ce o cauzează? Poți face ceva pentru a o gestiona?

În acest articol vom discuta despre dependența de masturbare, simptomele și cauzele sale. De asemenea, vom prezenta ce poți face dacă te confrunți cu această problemă sau dacă aceasta afectează pe cineva drag. 

Ce este dependența de masturbare? 

După cum sugerează și denumirea, dependența de masturbare apare atunci când o persoană devine dependentă de autostimulare. 

Când o persoană are această afecțiune, nu își mai poate controla pofta de a se masturba permanent. Drept urmare, manifestă în mod compulsiv acest comportament.

Din acest motiv, dependența de masturbare mai este cunoscută și drept masturbare compulsivă. De asemenea, poate apărea ca simptom al unor tulburări de sănătate mintală subiacente și diagnosticabile.

Simptomele dependenței de masturbare 

Iată cele mai frecvente simptome ale dependenței de masturbare:

1.     Pierderea sensibilității 

Masturbarea excesivă poate afecta sensibilitatea unei persoane. Persoanele cu dependență de masturbare își pot pierde capacitatea de a simți plăcere atât cu un partener, cât și fără unul. 

De asemenea, își pot pierde treptat sensibilitatea. Drept urmare, au nevoie de mai mult efort și timp pentru a ajunge la orgasm. 

2.     Lipsa controlului impulsurilor 

Un alt simptom al dependenței de masturbare este lipsa controlului impulsurilor. 

Mai exact, persoanele care suferă de aceasta ar putea să nu poată identifica momentele și locurile în care masturbarea este adecvată, sigură sau privată. Se pot autostimula la serviciu, în mașină sau într-un loc public în care riscă să fie surprinse. 

3.     Vinovăția și rușinea 

Persoanele cu dependență de masturbare pot simți și o rușine autentică și intensă din cauza modului în care societatea privește sexualitatea. Acest lucru le poate afecta comportamentul și felul în care își procesează emoțional rușinea.

În plus, stigmatizarea asociată masturbării le poate face pe persoane să se simtă vinovate fără motiv și le poate îngreuna solicitarea ajutorului.

4.     Suprastimularea 

Deoarece persoanele cu dependență de masturbare se autostimulează excesiv, își suprastimulează organele genitale. Stimularea repetată a aceleiași zone, în același mod, provoacă și iritații și leziuni prin frecare ale pielii sensibile. 

5.     Disfuncția sexuală 

Terapeuții sexuali afirmă că masturbarea excesivă poate duce la afecțiuni precum ejacularea precoce. 

Studiile sugerează și că masturbarea excesivă asociată vizionării excesive a pornografiei poate duce la o supraîncărcare cu dopamină. Aceasta poate declanșa o afecțiune numită disfuncție erectilă indusă de pornografie.

Cauzele dependenței de masturbare 

La fel ca simptomele, cauzele dependenței de masturbare variază de la o persoană la alta. Acestea pot fi influențate de factori sociali și predispoziții personale. 

Iată cele mai frecvente cauze și cei mai frecvenți factori de risc care pot duce la dependența de masturbare:

●      Dezechilibrul substanțelor chimice naturale din creier

●      Afecțiuni legate de creier

●      Modificări ale căilor neuronale

●      Accesul facil la conținut sexual

●      Abuzul de alcool sau droguri

●      O afecțiune subiacentă de sănătate mintală

●      Conflicte familiale

●      Un istoric de abuz sexual sau fizic

●      Membri ai familiei cu dependențe

Ce poți face dacă ai o dependență de masturbare 

Dacă te confrunți cu o problemă legată de masturbare sau dacă aceasta afectează pe cineva drag, este important să iei măsuri. Iată ce poți face: 

Mergi la terapie 

Terapia poate identifica motivul subiacent al dependenței de masturbare. Astfel, vei putea dezvolta împreună cu terapeutul strategii pentru reducerea comportamentului.

De exemplu, dacă ai suferit o traumă, terapeutul te va ajuta să o procesezi. Apoi, te va ajuta să găsești mecanisme de adaptare mai bune pentru a o gestiona.

În plus, un terapeut te poate ajuta dacă te masturbezi excesiv pentru a face față stresului. 

Tratamentul medicamentos 

Deși nu există un medicament destinat în mod specific dependenței de masturbare, există medicamente pentru afecțiunile de sănătate mintală subiacente asociate acesteia. Administrarea unor astfel de medicamente te poate ajuta să îți gestionezi comportamentul sexual compulsiv. 

Implică-te în activități care îți plac 

Pot fi de ajutor și activitățile care îți mută atenția de la masturbare către comportamente mai sănătoase. Printre acestea se numără meditația, alergarea, înotul și yoga. 

Alătură-te unui grup de sprijin 

De asemenea, te poți alătura unui grup de sprijin pentru a gestiona dependența de masturbare. Găsirea altor persoane care parcurg aceeași călătorie îți confirmă dificultățile și îți oferă alinare. 

De exemplu, te poți alătura Sex and Love Addicts Anonymous sau unui forum online pentru a discuta cu alte persoane care înțeleg prin ce treci. 

Redu stigmatizarea masturbării 

Unul dintre principalele motive pentru care oamenii nu solicită ajutor este rușinea. Dacă crezi că masturbarea este imorală, rușinoasă sau ceva asemănător, încearcă să îți reevaluezi convingerea.

Analizarea convingerilor tale culturale, religioase și spirituale te poate ajuta să îți schimbi percepția asupra comportamentului.

Fii prezent în relațiile personale 

Fă un efort să fii mai prezent în relațiile tale. Planifică o întâlnire cu persoana iubită, ieși împreună cu familia și întâlnește-te cu prietenii.

Aceste lucruri te ajută să îți diminuezi impulsul de a te masturba. De asemenea, îți vor consolida legătura cu cei dragi, oferindu-ți un sentiment de apartenență.

Concluzie 

Dependența de masturbare este o problemă reală care trebuie abordată corespunzător. Dacă te confrunți cu ea sau dacă aceasta afectează pe cineva drag, cere ajutor. Nu uita că nu ești singur în această călătorie și că există alte persoane care te pot înțelege. Sistemul de sprijin și tratamentul potrivite, precum și o aplicație pentru abstinență precum I Am Sober pot fi de ajutor.