Familia ta și dependența

Probabil ai trăit numeroase emoții legate de dependența persoanei dragi și de felul în care consumul abuziv de substanțe v-a schimbat viețile. Dependența este o boală care afectează fiecare membru al familiei, nu doar persoana care consumă substanțe. Prin urmare, recuperarea ar trebui să includă și familia. Adesea, recuperarea începe când o persoană se află printre oameni care nu se confruntă cu dependența și sunt pregătiți să trăiască o schimbare pozitivă.

Cum să produci o schimbare în familie

1. Învață cât mai mult posibil și nu înceta niciodată să înveți.

Primul pas pentru susținerea schimbării este să înveți cât mai multe despre dependență și recuperare. Când înțelegi bine biologia și psihologia din spatele dependenței, începi să capeți încredere în ceea ce știi, iar acest lucru îți va permite să îi motivezi pe cei din jur să se schimbe. Când înțelegi persoana dragă și boala dependenței, vei putea stabili limite mai ferme și construi un viitor mai bun pentru tine, încurajând totodată ceea ce este mai bun în persoanele la care ții.

2. Discută problema cu familia, prieteni în care ai încredere, un consilier de încredere sau un specialist în intervenții.

Dacă te confrunți cu dependența, îți poți ajuta familia să te ajute dacă vorbești deschis cu membrii ei sau cu o persoană în care ai încredere. Probabil că familia ta este deja conștientă de problema existentă, iar schimbarea devine posibilă când o înfruntați împreună. Împărtășește ceea ce ai învățat sau solicită ajutorul unui consilier autorizat care să îți ajute familia să înceapă să se vindece.

Sursa infograficului

Ca membru al familiei, este bine să ai un mesaj pozitiv pe care vrei să îl transmiți persoanei dragi care se confruntă cu dependența. Este important ca persoana dragă să știe că îți pasă, că îi susții recuperarea și că vrei să accepte tratamentul. Este bine să planifici dinainte modurile în care vei discuta cu aceasta despre dependență. Un consilier sau un specialist în intervenții te poate ajuta să găsești limbajul și abordarea potrivite.

3. Nu aștepta să se ajungă la fundul prăpastiei.

Cu toții cunoaștem expresia „fundul prăpastiei” în contextul dependenței. Cultura populară afirmă adesea că o persoană trebuie să ajungă în cel mai rău scenariu posibil înainte ca recuperarea să poată începe. Acest lucru nu este adevărat. Ceea ce reprezintă fundul prăpastiei pentru o persoană poate să nu fie punctul cel mai de jos pentru alta. Recuperarea poate începe în orice stadiu al tulburării legate de consumul de substanțe. De fapt, este mai bine să primești ajutor mai devreme decât mai târziu, deoarece acest lucru poate salva viața persoanei la care ții.

4. Acceptă consilierea și sprijinul pentru familie.

Numeroși profesioniști autorizați din domeniul sănătății mintale își dedică timpul sprijinirii membrilor familiilor persoanelor care se confruntă cu dependența. Un consilier îți poate oferi un loc sigur în care să îți exprimi trăirile, îți poate fi alături în perioadele dificile și îți poate susține propria vindecare. Consilierea familială poate contribui la întreruperea tiparelor de dependență pentru întreaga familie. Grupuri precum Al-Anon și Alateen sunt gratuite și concepute pentru membrii familiei și partenerii persoanelor care se confruntă cu dependența de alcool. Dependența este o boală care izolează profund și poate izola întreaga familie, așa că cere ajutor.

Sursa infograficului

5. Caută tratament într-un program de reabilitare.

Nu te aștepta ca persoana dragă să se vindece în mod miraculos de dependență. Dependențele se dezvoltă în timp, iar voința nu este suficientă pentru ca o persoană să înceteze consumul de droguri sau alcool. La fel ca majoritatea bolilor cronice, dependența are o componentă genetică, iar multe dependențe implică, de fapt, și o dependență fiziologică de substanța respectivă. Tratamentul într-un program de reabilitare reprezintă mai mult decât simpla terapie prin consiliere. Reabilitarea îi oferă persoanei dragi un loc sigur în care să treacă prin dezintoxicarea fizică după consumul abuziv de substanțe și să primească tratament nonstop pentru efectele secundare, evaluarea eventualelor tulburări concomitente și stabilizarea inițială care pune abstinența pe direcția potrivită. Recuperarea necesită un proces de tratament, sprijin și efort continuu. Explorează opțiunile de tratament pentru persoana dragă și întreabă despre programele pentru familie, inclusiv consilierea familială. Aceste servicii sunt concepute pentru a oferi ajutorul și sprijinul atât de necesare, așa că folosește-le din plin. Familia ta merită acest lucru.

De Kathryn Millán, MA, LPC/MHSP

Autoare pentru Life Challenge.

L+C este o inițiativă de recuperare care îi sprijină pe cei care s-au confruntat sau se vor confrunta cu dificultăți. Indiferent dacă dificultatea ta este să te ridici din pat dimineața, să restabilești legătura cu o persoană dragă sau să faci progrese către un obiectiv personal, suntem aici pentru tine. Suntem o comunitate pozitivă și motivantă. Împreună vom depăși barierele vieții și vom sărbători reușitele de pe parcurs.