Sunt dependent de marijuana?

Potrivit concluziilor unui studiu publicat în 2015 (deși desfășurat pe durata a zece ani), peste 30% dintre persoanele care consumă marijuana suferă de tulburare de consum de marijuana în Statele Unite. În plus, persoanele care încep să consume canabis înainte de vârsta de 18 ani au o probabilitate de 4-7 ori mai mare de a dezvolta această tulburare. Dintre milioanele de persoane despre care se estimează că au tulburare de consum de marijuana, doar o mică parte caută ajutor.

Unul dintre motivele pentru care dependența de marijuana este greu de diagnosticat este faptul că simptomele de sevraj sunt ușoare sau chiar lipsesc complet. Simptomele de sevraj sunt folosite frecvent ca factor esențial pentru stabilirea nivelului de dependență de un drog, iar consumatorii de marijuana sunt avantajați în această privință. Prin urmare, principala modalitate de a determina dacă ai o problemă cu marijuana este să elimini substanța din viața ta și să observi cât de ușoară sau dificilă devine viața cotidiană. Multe persoane dependente de marijuana constată că le este greu să meargă la magazin, să urmărească un film, să petreacă timp cu prietenii sau chiar să meargă la serviciu fără să obțină starea de euforie. Atunci vei ști dacă ești dependent psihologic de marijuana.

Cum îți dai seama dacă ești dependent de marijuana

Există mai multe întrebări pe care ar trebui să ți le pui dacă îți este greu să funcționezi înainte de a consuma marijuana. Dacă treci prin zi ca o fantomă și te gândești doar la momentul în care vei putea obține starea de euforie, acesta este un semn clar de dependență. Și întrebările următoare îți pot oferi însă răspunsuri importante.

1. Consumi marijuana mai des decât ți-ai dori?

Un semn că ai putea fi dependent de această substanță este să îți propui să consumi o anumită cantitate, dar să ajungi la mult mai mult. În prezent, marijuana, la fel ca alcoolul, este acceptată pe scară largă, 29 de state americane legalizând o anumită formă de consum. Totuși, dacă stabilești o limită pentru cantitatea pe care vrei să o consumi înainte de a face ceva și o depășești constant, este posibil să ai o problemă.

2. Petreci mult timp recuperându-te după consumul de marijuana?

Majoritatea oamenilor apreciază euforia inițială produsă de marijuana, dar mult mai puțini apreciază „revenirea”. Devin letargici, flămânzi, simt că au mintea încețoșată și așa mai departe. Evaluează cât de des trebuie să te recuperezi după consumul de marijuana, fie din cauza alimentelor pe care le-ai mâncat, a sarcinilor de la serviciu sau școală pe care trebuie să le recuperezi ori a curei de detoxifiere cu sucuri și alergare pe care simți că trebuie să o faci pentru a scăpa de acea stare de ceață. Cât timp dedici nu doar obținerii substanței sau consumului de marijuana, ci și recuperării?

3. Nu reușești să reduci consumul?

Acesta este unul dintre modurile în care oamenii încep să își dea seama că au o tulburare de consum de marijuana. Dacă nu poți funcționa sau îndeplini activitățile zilnice fără să obții starea de euforie, marijuana a devenit un sprijin de care depinzi — o dependență.

4. Amâni, reprogramezi sau omiți evenimente sociale din cauza consumului de marijuana?

Dacă anulezi întâlniri cu prietenii ca să poți obține starea de euforie, este posibil să ai o tulburare de consum de marijuana. Dependența te determină să urmărești mai întâi satisfacerea propriilor nevoi. De aceea, multe persoane dependente pot trece perioade lungi fără să consume drogul preferat, dar fiecare „alegere” pe care o fac între timp urmărește obținerea acelei stări. În mod similar, dacă accepți să participi la anumite evenimente pentru că știi că poți consuma marijuana și le anulezi pe altele pentru a-ți face timp să obții starea de euforie, ai o dependență.

5. Consumul de marijuana a dus la un comportament imprudent sau periculos?

Este ilegal să conduci o mașină sau alt autovehicul sub influența marijuanei. Dacă în trecut respectai această regulă, dar ai început să fii mai puțin riguros, acesta este un semn de dependență.

Cum să ceri ajutor pentru tulburarea de consum de marijuana

Dacă ai răspuns afirmativ la aceste întrebări, este foarte probabil să fii dependent de marijuana și ar trebui să ceri ajutor. Persoanele cu tulburare de consum de marijuana au la dispoziție numeroase opțiuni, inclusiv reabilitarea în regim ambulatoriu, deși unii consideră că terapia este cea mai eficientă. Terapia te poate ajuta să înțelegi de ce ai început să consumi marijuana.

Un avantaj al legalizării marijuanei în majoritatea statelor este că nu trebuie să îți faci griji că vei fi arestat pentru consumul unui drog ilegal. Pentru multe persoane dependente, teama de a fi arestate sau de a avea antecedente în cazier este suficientă pentru a le împiedica să ceară ajutor. Marijuana, la fel ca alcoolul, este acceptată pe scară largă, așa că solicită ajutor dacă ai nevoie.

Un alt aspect de luat în considerare este modul în care ai consumat drogul. Deoarece marijuana este în mare parte legală, substanța are un grad mai mare de puritate dacă o cumperi de la o companie autorizată. În trecut însă, când marijuana era ilegală, exista riscul ca aceasta să fie adulterată cu alte droguri, precum stimulente, opioide sau halucinogene. Deși acest lucru este mai puțin frecvent astăzi, dacă nu cumperi marijuana de la o companie, ar trebui să dezvălui acest lucru și, ideal, să primești tratament. În multe cazuri, marijuana a fost adulterată cu opioide și stimulente pentru a crea un drog mai adictiv. Aceasta înseamnă că riști să devii dependent de mai multe droguri. Din nou, deși acest lucru este mult mai puțin frecvent astăzi, reprezintă încă un motiv pentru a cere ajutor profesional.

Dacă ți-ai pus întrebările de mai sus și simți că ai putea fi dependent de marijuana, ia în considerare solicitarea ajutorului. Terapia te poate ajuta în perioada inițială de sevraj, iar aplicația I Am Sober te poate ajuta să îți urmărești progresul și să îți sărbătorești succesul. Recâștigă controlul, zi după zi.