I Am Sober is een gratis app waarmee je weer wat controle op je eigen leven terugkrijgt.
De 5 beste podcasts over nuchterheid
Laatst bijgewerkt: 14 augustus 2026Podcasts kunnen een onschatbaar onderdeel zijn van je gereedschapskist voor nuchterheid: ze brengen een schat aan kennis, steun en gezelschap rechtstreeks naar je oren. Ze veranderen eenzame momenten in kansen op verbinding en groei, en geven je toegang tot een wereld waarin stemmen van ervaring en empathie je rechtstreeks toespreken.
Misschien herken je jezelf in verhalen, krijg je advies dat je diepste vragen beantwoordt, of gewoon het gevoel dat je er niet alleen voor staat. Podcasts over nuchterheid zijn een draagbare, toegankelijke bron die je op elk moment kunt raadplegen.
Laten we een paar van onze topkeuzes induiken.
1. Sober Awkward
Sober Awkward podcast is een verfrissend eerlijke en vaak humoristische kijk op de eigenaardigheden van nuchterheid in een wereld die doordrenkt is van alcohol. Gehost door Vic en Hamish, twee vrienden die besloten de drank te laten staan en nuchter te leven, duikt deze podcast in de ongemakkelijke en soms ronduit bizarre situaties die kunnen ontstaan als je nuchter bent in sociale gelegenheden die meestal om alcohol draaien.
Van het omgaan met opdringerige mensen die niet begrijpen waarom iemand ervoor kiest niet te drinken, tot het herontdekken wie je bent zonder de nevel van alcohol: Sober Awkward stelt luisteraars gerust dat het volkomen oké is om je niet op je plek te voelen in een drinkwereld. De hosts delen persoonlijke anekdotes, geven advies over hoe je sociale druk kunt hanteren en vieren de vreugde en de uitdagingen van nuchter leven. Deze podcast is ideaal voor iedereen die op zoek is naar een mix van steun, saamhorigheid en lachen tijdens de soms ongemakkelijke reis van nuchterheid.
2. The Recovery Elevator
The Recovery Elevator, gehost door Paul Churchill, geeft een oprechte en persoonlijke invulling aan de reis van nuchterheid en herstel van alcoholverslaving. Elke aflevering gaat in op de eigen ervaringen van de host en laat verhalen horen van een breed scala aan gasten die hun worstelingen, overwinningen en inzichten in het nuchterheidsproces delen. De podcast wil verslaving destigmatiseren en een ondersteunende gemeenschap opbouwen door open te praten over de uitdagingen en triomfen van stoppen met drinken.
Met de nadruk op praktisch advies, motiverende verhalen en het verkennen van verschillende herstelmethodes, geeft deze show luisteraars de tools en aanmoediging die ze nodig hebben om een nuchtere levensstijl vol te houden. Het is een bron die benadrukt dat je er niet alleen voor staat op je reis en dat herstel mogelijk is, met een mix van empathie, wetenschap en toepasbare strategieën voor wie het leven boven alcohol uit wil tillen.
3. The Addicted Mind
The Addicted Mind podcast, gehost door dr. Duane Osterlind, duikt in de complexe wereld van verslaving en herstel, met een mix van persoonlijke verhalen, inzichten en het nieuwste onderzoek over het onderwerp. Dr. Osterlind, met zijn uitgebreide achtergrond in verslavingsbehandeling, creëert een ruimte waarin experts en mensen hun reizen, worstelingen en overwinningen op verslaving delen.
De podcast wil verslaving destigmatiseren en hoop, kennis en begrip bieden aan iedereen die ermee te maken heeft, inclusief mensen in herstel en hun naasten. Elke aflevering verkent verschillende kanten van verslaving en mentale gezondheid, van de neurowetenschap achter verslaving tot praktische strategieën voor genezing en welzijn.
4. Dopey
Verplichte waarschuwing: sommige mensen vinden deze podcast triggerend.
Dopey is een podcast die duikt in de donkere, humoristische en vaak hartverscheurende kant van verslaving, herstel en alles daartussenin. Gehost door Dave en Chris, twee verslaafden in herstel, begon Dopey als een manier om schokkende verhalen over middelenmisbruik te delen, gebaseerd op hun eigen ervaringen en die van hun gasten: een mix van bekende mensen, professionals op het gebied van verslaving en mentale gezondheid, en gewone mensen met indrukwekkende verhalen.
De openhartige gesprekken in de show lopen van verhalen over uitspattingen en de dieptepunten van verslaving tot de worstelingen en triomfen van clean en nuchter worden. Dopey wijkt niet weg voor de rauwe en echte kanten van verslaving, maar brengt ook humor en hoop in het gesprek. Daardoor is het een unieke en herkenbare bron voor mensen in herstel die zich minder alleen willen voelen op hun reis.
In de loop van de tijd is het uitgegroeid tot een levendige gemeenschap, die niet alleen lachen biedt, maar ook steun en inzicht in de mogelijkheid om een vervuld leven in nuchterheid te leiden.
5. Sober Pod
Sober Pod is een podcast die gewijd is aan het idee dat de ene verslaafde een andere verslaafde helpen nuchter te worden en te blijven een cruciale manier is om een basis te leggen voor een nuchter leven.
Sober Pod bestaat sinds 2018. Het publiek heeft er plezier aan beleefd en de podcast gebruikt om de nuchterheidsreis door te komen.
Eervolle vermeldingen
Fucking Sober
Fucking Sober is een gedurfde en rauwe podcast die opvalt door de ongefilterde blik op de eerste 90 dagen van nuchterheid. Het narratieve format neemt luisteraars mee op een diep persoonlijke en meeslepende reis door de realiteit van vroeg herstel, en mengt intense verhalen met momenten van humor en diep inzicht. Door de ogen van hoofdpersoon Anita Drake navigeert de podcast langs de hoogte- en dieptepunten, de tegenslagen en de overwinningen die horen bij het rechtstreeks aangaan van verslaving.
Tegen de achtergrond van rauw en levendig stadsleven wijkt de show niet weg voor de moeilijke gesprekken over verslaving. Daardoor is het een meeslepende luisterervaring voor wie een nietsontziende blik wil op wat het écht betekent om de reis naar nuchterheid te beginnen. Met de unieke vertelstijl biedt deze podcast een openhartig, vaak ontnuchterend perspectief op de worsteling om alcohol op te geven. Dat maakt het een onmisbare bron voor iedereen die midden in vroeg herstel zit of de nuchtere weg overweegt.
Huberman Lab
De Huberman Lab Podcast, gehost door neurowetenschapper dr. Andrew Huberman, duikt in de wetenschap van het brein en het lichaam om luisteraars toepasbare inzichten te geven om hun leven te verbeteren via biologie. De podcast behandelt een breed scala aan onderwerpen, en bevat een onmisbare serie die specifiek ingaat op de effecten van alcohol op het brein en het lichaam.
In deze serie pakt dr. Huberman het nieuwste wetenschappelijke onderzoek uit om uit te leggen hoe alcohol inwerkt op verschillende biologische systemen, en daarbij alles beïnvloedt van slaappatronen en stemming tot de gezondheid van het brein op de lange termijn en het vermogen om beslissingen te nemen. Met de nadruk op de neurowetenschap achter alcoholgebruik bieden de afleveringen een diepe duik in de fysiologische en psychologische impact van drinken.
Seltzer Squad
Seltzer Squad is een podcast die de realiteit van nuchter leven openhartig en herkenbaar aanpakt. Gehost door Jes Valentine en Kate Zander, twee vrienden die het nuchtere leven in New York City navigeren, biedt deze podcast een nietsontziende blik op hun reis weg van alcohol. Jes en Kate gaan in op onderwerpen die resoneren bij mensen in de nuchterheidsgemeenschap, van het omgaan met sociale angst zonder alcohol als kruk tot vreugde vinden in de kleine dingen die een nuchter leven meebrengt.
De podcast staat bekend om de down-to-earth sfeer, met afleveringen die voelen alsof je met vrienden zit die de worstelingen en triomfen van stoppen met drinken begrijpen. Hun gesprekken belichten vaak persoonlijke verhalen, strategieën om nuchter te blijven en manieren om elkaar door het proces heen te steunen. Het is ideaal luistervoer voor iedereen die op de nuchterheidsreis op zoek is naar saamhorigheid, humor en een vleugje sass.
Soberful
Soberful, gehost door Veronica Valli en Chip Somers, is een podcast die diep duikt in de transformerende reis van nuchterheid en herstel van alcoholverslaving. Deze podcast valt op door de veelzijdige benadering van nuchterheid, met de focus niet alleen op stoppen met drinken, maar op een vervuld, nuchter leven leiden.
Veronica en Chip, allebei met uitgebreide ervaring in herstel van verslaving, bieden toepasbare inzichten, tools en technieken om luisteraars te helpen de psychologische en emotionele barrières naar nuchterheid af te breken. Hun gesprekken gaan over een breed scala aan onderwerpen, waaronder de onderliggende oorzaken van verslaving, hoe je langdurige nuchterheid volhoudt, en strategieën voor persoonlijke groei en emotionele gezondheid in een leven zonder alcohol.
It's All Bad
Dit is een podcast die duikt in de donkerdere, vaak onvertelde verhalen over verslaving, herstel en de talloze manieren waarop die ervaringen het leven van gasten en hosts raken. De show kijkt rauw en ongefilterd naar de realiteit van verslaving, en wijkt niet weg voor de rauwe en soms grimmige kanten van middelenmisbruik en de impact daarvan.
Via openhartige gesprekken biedt de show luisteraars een plek van begrip en herkenning, met ook momenten van luchtigheid en hoop. De hosts, die hun eigen gevechten met verslaving delen, gaan in gesprek met allerlei gasten om verhalen bloot te leggen over val, veerkracht en het ingewikkelde pad naar nuchterheid.
Take A Break From Drinking
Take A Break From Drinking is een podcast voor mensen die hun alcoholgebruik willen pauzeren of beëindigen, met de nadruk op praktische strategieën en mentale verschuivingen die die reis ondersteunen. Gehost door Rachel Hart, een coach die mensen helpt hun relatie met alcohol opnieuw te definiëren, duikt de podcast in de psychologische en emotionele kanten van drinken.
Hart biedt inzichten in waarom mensen meer drinken dan ze willen, hoe je met trek omgaat en hoe je een vervuld leven zonder alcohol opbouwt. Elke aflevering zit vol toepasbaar advies dat luisteraars aanmoedigt hun gewoontes, gedachten en gevoelens rond alcoholgebruik te onderzoeken.
I Am Sober is een gratis app waarmee je weer wat controle op je eigen leven terugkrijgt.
