Edruelighetssporeren for å slutte å drikke

The best quit weed app is the one you will open every day. I Am Sober is built for that. It counts your weed-free days. It helps you make a daily pledge. It shows the money you are keeping. It connects you with other people who are quitting. It is free to start, so you can try it for yourself.

Yes. You can use I Am Sober to quit weed and stay weed-free. Set your quit date, make a daily pledge, and track your progress each day. You can use it for any THC product you want to quit, including flower, vapes, edibles, concentrates, and delta-8.

Yes. I Am Sober tracks your weed-free days from your quit date. It shows your day count, your milestones, and the money you save. It also gives you a place to review each day and see how you are doing.

No. I Am Sober supports many habits, including weed, cannabis, marijuana. You choose the habit you want to track. If weed is the one, pick marijuana and set your quit date.

Yes. Many people take a tolerance break. Set a quit date and track the days of your break. Decide ahead of time how long you want it to last. Our tolerance break guide explains how long a break usually runs and how to follow through.

Yes. I Am Sober gives you tools for the moments when a craving hits. You can log the craving, rate how strong it is, and note what set it off. You can also use coping exercises to get through it. Over time, you can see your patterns. Our weed withdrawal guide explains what to expect in the first weeks. I Am Sober supports your daily routine. It does not replace medical care. If you feel unwell, talk with a doctor.

I Am Sober er gratis å laste ned og begynne å bruke. Noen tilleggsfunksjoner er tilgjengelige gjennom Edru Plus.

Yes. The I Am Sober community has people working on their own habits, including weed. You can share a win, ask a question, or read what others post. You choose how much you share, and you can stay anonymous.

I Am Sober (Jeg er edru) gir deg en enkel daglig rutine: avlegg et løfte, følg med på fremgangen din og reflekter over dagen. Begynn med å avlegge et løfte om å holde deg alkoholfri i dag. Edruelighetstelleren din holder oversikt over tiden siden startdatoen din og gir deg en synlig oversikt over fremgangen din. På slutten av dagen fullfører du den daglige gjennomgangen. Registrer om du holdt deg edru, hvor vanskelig dagen føltes, humøret og aktivitetene dine, og eventuelle notater du vil huske. Du kan stille inn påminnelser om løftet og gjennomgangen slik at de passer timeplanen din. Disse gjentatte innsjekkingene gir deg en fast anledning til å finne tilbake til målet ditt og reflektere over hva som hjelper deg videre.

Du kan bruke I Am Sober (Jeg er edru) til å følge opp fremgangen din på egen hånd uten å legge ut innlegg i fellesskapet. Avlegg det daglige løftet ditt, registrer hvordan dagen gikk, og se tilbake på historikken og notatene dine. Notater du legger til under den daglige gjennomgangen, er private og bare tilgjengelige for deg. Hvis du vil komme i kontakt med andre, kan du bruke valgfrie funksjoner i fellesskapet til å lese historier, dele dine egne erfaringer og oppmuntre andre som jobber mot lignende milepæler. Innlegg i fellesskapet deles med andre, så velg selv hva du er komfortabel med å dele. Hvis du ønsker støtte fra noen du kjenner, kan du med Edru Plus også invitere en støttespiller til å motta oppdateringer om milepæler på e-post. Du kan når som helst fjerne denne støttespilleren.

Use Log Urge. Choose your habit and rate how strong the craving is. Pick what set it off. Add a note about what happened. Your urge history keeps every entry in one place. The common triggers view shows what sets off your cravings most often. Here is an example note: "Long day. Got home and wanted to smoke. Called a friend and the craving passed."