Kecanduan Masturbasi: Gejala, Penyebab, dan Apa yang Harus Dilakukan

Meskipun masturbasi merupakan hal yang normal, aktivitas ini dapat menyebabkan kecanduan. Kecanduan masturbasi merupakan kondisi kompleks yang ditandai oleh ketergantungan emosional, psikologis, dan fisik pada masturbasi atau pemuasan diri. 

Seiring waktu, masturbasi dapat berkembang hingga orang yang terdampak melakukannya sepanjang waktu. Mereka menjadi begitu larut dalam masturbasi tanpa memedulikan keadaan pribadi dan sosial. Meskipun kecanduan masturbasi dapat ditangani, sebagian orang tidak mau mencari penanganan terutama karena rasa malu. 

Namun, apa sebenarnya gejala kecanduan masturbasi? Apa penyebabnya? Adakah yang dapat kamu lakukan untuk mengelolanya?

Dalam artikel ini, kita akan membahas kecanduan masturbasi, gejala, dan penyebabnya. Kita juga akan membahas hal yang dapat kamu lakukan jika kamu atau orang yang kamu sayangi mengalaminya. 

Apa Itu Kecanduan Masturbasi? 

Seperti namanya, kecanduan masturbasi terjadi ketika seseorang mengalami kecanduan terhadap pemuasan diri. 

Ketika seseorang mengalami kondisi ini, mereka tidak lagi mampu menahan keinginan kuat untuk terus bermasturbasi. Akibatnya, mereka melakukan perilaku tersebut secara kompulsif.

Karena itu, kecanduan masturbasi juga dikenal sebagai masturbasi kompulsif. Kondisi ini juga dapat muncul sebagai gejala gangguan mental mendasar yang dapat didiagnosis.

Gejala Kecanduan Masturbasi 

Berikut gejala kecanduan masturbasi yang paling umum:

1.     Hilangnya Sensitivitas 

Masturbasi berlebihan dapat memengaruhi sensitivitas seseorang. Orang dengan kecanduan masturbasi mungkin kehilangan kemampuan untuk merasakan kenikmatan, baik bersama pasangan maupun tanpa pasangan. 

Sensitivitas mereka juga dapat berkurang secara bertahap. Akibatnya, mereka memerlukan lebih banyak upaya dan waktu untuk mencapai orgasme. 

2.     Kurangnya Kendali Impuls 

Gejala lain kecanduan masturbasi adalah kurangnya kendali impuls. 

Secara khusus, orang yang mengalaminya mungkin tidak mampu mengenali kapan dan di mana masturbasi pantas, aman, atau bersifat pribadi. Seseorang mungkin memuaskan diri di tempat kerja, di dalam mobil, atau di tempat umum sehingga berisiko tertangkap. 

3.     Rasa Bersalah dan Malu 

Orang dengan kecanduan masturbasi juga merasakan rasa malu yang nyata dan intens mengingat cara masyarakat memandang seks. Hal ini dapat memengaruhi perilaku mereka dan cara mereka memproses rasa malu secara emosional.

Selain itu, stigma yang berkaitan dengan masturbasi dapat membuat orang merasa bersalah secara tidak perlu sehingga mereka semakin sulit meminta bantuan.

4.     Stimulasi Berlebihan 

Karena orang dengan kecanduan masturbasi memuaskan diri secara berlebihan, alat kelamin mereka mengalami stimulasi berlebihan. Menstimulasi area yang sama dengan cara yang sama berulang kali juga menyebabkan iritasi dan lecet pada kulit sensitif. 

5.     Disfungsi Seksual 

Terapis seks mengatakan bahwa masturbasi berlebihan dapat menyebabkan kondisi seperti ejakulasi dini. 

Penelitian juga menunjukkan bahwa masturbasi berlebihan yang disertai menonton pornografi secara berlebihan dapat menyebabkan kelebihan dopamin. Hal ini dapat memicu kondisi yang disebut disfungsi ereksi akibat pornografi.

Penyebab Kecanduan Masturbasi 

Seperti gejalanya, penyebab kecanduan masturbasi berbeda-beda pada setiap orang. Penyebabnya dapat dipengaruhi oleh pengaruh sosial dan predisposisi pribadi. 

Berikut penyebab dan faktor risiko paling umum yang dapat mengarah pada kecanduan masturbasi:

●      Ketidakseimbangan alami zat kimia otak

●      Kondisi yang berkaitan dengan otak

●      Perubahan pada jalur otak

●      Kemudahan mengakses konten seksual

●      Penyalahgunaan alkohol atau narkoba

●      Kondisi kesehatan mental yang mendasari

●      Konflik keluarga

●      Riwayat kekerasan seksual atau fisik

●      Anggota keluarga yang mengalami kecanduan

Hal yang Harus Dilakukan jika Kamu Mengalami Kecanduan Masturbasi 

Jika kamu mendapati dirimu atau orang yang kamu sayangi mengalami masalah masturbasi, kamu harus melakukan sesuatu untuk mengatasinya. Berikut hal-hal yang dapat kamu lakukan: 

Jalani Terapi 

Terapi dapat membantu mengetahui penyebab yang mendasari kecanduan masturbasimu. Dengan demikian, kamu dapat menyusun strategi bersama terapis untuk mengurangi perilaku tersebut.

Misalnya, jika kamu mengalami trauma, terapis akan membantumu memproses trauma tersebut. Kemudian, terapis akan membantumu mencari keterampilan koping yang lebih baik untuk mengelolanya.

Selain itu, terapis dapat membantu jika kamu bermasturbasi secara berlebihan untuk mengatasi stres. 

Dapatkan Obat-obatan 

Meskipun tidak ada obat khusus untuk kecanduan masturbasi, terdapat obat untuk kondisi kesehatan mental mendasar yang berkaitan dengannya. Mengonsumsi obat tersebut dapat membantumu mengelola perilaku seksual kompulsif. 

Lakukan Aktivitas yang Kamu Nikmati 

Melakukan aktivitas yang mengalihkan fokusmu dari masturbasi ke perilaku yang lebih baik juga dapat membantu. Aktivitas tersebut mencakup meditasi, berlari, berenang, dan yoga. 

Bergabunglah dengan Kelompok Dukungan 

Kamu juga dapat bergabung dengan kelompok dukungan untuk menghadapi kecanduan masturbasi. Menemukan orang lain yang menjalani perjalanan serupa membuat perjuanganmu terasa diakui dan memberimu ketenangan. 

Misalnya, kamu dapat bergabung dengan Sex and Love Addicts Anonymous atau forum online apa pun untuk berbicara dengan orang lain yang memahami hal yang sedang kamu alami. 

Kurangi Stigma terhadap Masturbasi 

Salah satu alasan utama orang tidak mencari bantuan adalah rasa malu. Jika kamu menganggap masturbasi tidak bermoral, memalukan, atau sejenisnya, cobalah mempertimbangkan kembali keyakinanmu.

Mengkaji keyakinan budaya, agama, dan spiritualmu dapat membantu mengubah pandanganmu terhadap perilaku tersebut.

Hadir Sepenuhnya dalam Hubungan Pribadimu 

Berusahalah untuk lebih hadir dalam hubunganmu. Rencanakan kencan dengan orang istimewamu, pergilah berjalan-jalan bersama keluarga, dan temui teman-temanmu.

Melakukan hal-hal tersebut membantu meredakan doronganmu untuk bermasturbasi. Hal-hal tersebut juga akan memperkuat hubunganmu dengan orang-orang terkasih dan memberimu rasa memiliki.

Kesimpulan 

Kecanduan masturbasi merupakan masalah nyata yang harus ditangani dengan tepat. Jika kamu atau orang yang kamu sayangi mengalaminya, mintalah bantuan. Ketahuilah bahwa kamu tidak sendirian dalam perjalanan ini dan ada orang lain yang dapat memahamimu. Sistem dukungan, penanganan, dan aplikasi kesadaran seperti I Am Sober yang tepat dapat membantu.