Keluargamu dan Kecanduan

Kamu mungkin telah mengalami berbagai emosi terkait kecanduan orang terkasihmu dan bagaimana penyalahgunaan zat yang dilakukannya telah mengubah kehidupan kalian. Kecanduan adalah penyakit yang berdampak pada setiap anggota keluarga, bukan hanya orang yang menggunakan zat. Karena itu, pemulihan juga sebaiknya melibatkan keluarga. Pemulihan sering dimulai ketika seseorang berada di antara orang-orang yang tidak mengalami kecanduan dan siap menjalani perubahan positif.

Cara Menciptakan Perubahan dalam Keluarga

1. Pelajari sebanyak mungkin dan jangan pernah berhenti belajar.

Langkah pertama untuk mendukung perubahan adalah mempelajari sebanyak mungkin tentang kecanduan dan pemulihan. Ketika memahami aspek biologis dan psikologis yang mendasari kecanduan dengan baik, kamu akan mulai merasa lebih yakin dengan pengetahuanmu sehingga mampu mendorong perubahan pada orang-orang di sekitarmu. Ketika memahami orang terkasihmu dan penyakit kecanduan, kamu akan mampu menetapkan batasan yang lebih kuat dan membangun masa depan yang lebih baik bagi dirimu sendiri, sembari mendorong orang-orang yang kamu sayangi untuk menjadi versi terbaik diri mereka.

2. Diskusikan masalah ini dengan keluarga, teman yang membuatmu merasa aman, konselor tepercaya, atau ahli intervensi.

Jika sedang menghadapi kecanduan, kamu dapat membantu keluargamu menolongmu dengan membuka diri kepada mereka atau seseorang yang kamu percayai. Keluargamu mungkin sudah sangat menyadari masalah yang ada, dan kalian dapat menciptakan perubahan ketika menghadapinya bersama-sama. Bagikan apa yang telah kamu pelajari atau mintalah bantuan dari seorang konselor berlisensi untuk membantu keluargamu mulai pulih.

Sumber Infografik

Sebagai anggota keluarga, sebaiknya siapkan pesan positif yang ingin kamu sampaikan kepada orang terkasihmu yang mengalami kecanduan. Pastikan ia mengetahui bahwa kamu peduli, mendukung pemulihannya, dan ingin ia menerima perawatan. Sebaiknya rencanakan terlebih dahulu cara membahas kecanduannya. Konselor atau ahli intervensi profesional dapat membantumu menemukan bahasa dan pendekatan terbaik.

3. Jangan menunggu hingga mencapai titik terendah.

Kita semua mengenal istilah “titik terendah” dalam konteks kecanduan. Budaya populer sering menyatakan bahwa seseorang harus mengalami keadaan terburuk sebelum dapat memulai pemulihan. Anggapan ini tidak benar. Keadaan yang menjadi titik terendah bagi seseorang belum tentu menjadi titik terendah bagi orang lain. Pemulihan dapat dimulai pada tahap mana pun dari gangguan penggunaan zat. Bahkan, lebih baik mencari bantuan lebih awal karena tindakan tersebut dapat menyelamatkan nyawa orang yang kamu sayangi.

4. Terima konseling dan dukungan keluarga.

Sejumlah tenaga kesehatan mental berlisensi mendedikasikan waktu mereka untuk membantu keluarga orang yang mengalami kecanduan. Konselor dapat menyediakan tempat yang aman untuk mencurahkan perasaan, mendampingimu melewati masa sulit, dan memperjuangkan pemulihanmu sendiri. Konseling keluarga dapat membantu memutus pola kecanduan di seluruh keluarga. Kelompok seperti Al-Anon dan Alateen tersedia secara gratis serta dirancang untuk anggota keluarga dan pasangan orang yang menghadapi kecanduan alkohol. Kecanduan adalah penyakit yang sangat mengisolasi dan dapat membuat seluruh keluarga terasing, jadi jangan ragu mencari dukungan.

Sumber Infografik

5. Cari perawatan rehabilitasi.

Jangan berharap orang terkasihmu sembuh secara ajaib dari kecanduan. Kecanduan berkembang seiring waktu, dan kemauan saja tidak cukup untuk membuat seseorang berhenti menggunakan narkoba atau alkohol. Seperti kebanyakan penyakit kronis, kecanduan memiliki komponen genetik, dan banyak jenis kecanduan sebenarnya merupakan ketergantungan kimiawi secara fisik. Perawatan rehabilitasi menawarkan layanan yang lebih menyeluruh daripada terapi konseling saja. Rehabilitasi menyediakan tempat yang aman bagi orang terkasihmu untuk menjalani detoksifikasi fisik dari penyalahgunaan zat serta menerima perawatan sepanjang waktu untuk mengatasi efek samping, pemeriksaan gangguan penyerta, dan stabilisasi awal yang mengarahkan kesadaran ke jalur yang tepat. Pemulihan memerlukan proses perawatan, dukungan, dan upaya berkelanjutan. Pelajari pilihan perawatan bagi orang terkasihmu dan tanyakan tentang program keluarga, termasuk konseling keluarga. Layanan ini dirancang untuk memberikan bantuan dan dukungan yang sangat dibutuhkan, jadi manfaatkanlah dengan baik. Keluargamu layak mendapatkannya.

Oleh Kathryn Millán, MA, LPC/MHSP

Penulis untuk The Life Challenge.

L+C adalah inisiatif pemulihan untuk mendukung orang-orang yang pernah dan akan menghadapi tantangan. Baik tantanganmu berupa bangun dari tempat tidur pada pagi hari, kembali menjalin hubungan dengan orang terkasih, maupun melangkah menuju tujuan pribadi, kami hadir untukmu. Kami adalah Komunitas yang positif dan penuh Motivasi. Bersama-sama, kita akan meruntuhkan hambatan dalam hidup dan merayakan Pencapaian di sepanjang perjalanan.