10 tanda kamu mungkin mengalami kecanduan wine

Kita hidup di dunia yang sangat menerima kebiasaan minum alkohol secara sosial, dan keadaan ini sudah berlangsung selama yang dapat diingat banyak orang. Wine sangat diterima secara sosial, seperti terlihat dari banyaknya humor tentang wine dan kaus unik bertema wine. Sayangnya, kecintaan orang terhadap wine sering kali dapat mengaburkan penilaian mereka dan membuat mereka lupa bahwa kecanduan wine dapat menjadi masalah nyata.

Dalam artikel ini, kita akan membahas cara mengenali apakah kamu mengalami kecanduan wine yang dapat menimbulkan dampak negatif pada kesehatan mental, kesehatan fisik, dan gaya hidupmu.

1. Kamu berencana tidak minum, tetapi tidak menepatinya

Tidak jarang orang memiliki kebiasaan minum wine pada malam hari untuk bersantai dengan segelas wine. Hal ini sendiri bukanlah masalah, tetapi dapat menjadi masalah jika bentuk kecil perawatan diri ini berkembang menjadi kecanduan.

Kamu mungkin mulai mengalami masalah dengan wine jika berencana tidak minum pada malam-malam tertentu, tetapi tidak mampu menepati rencana tersebut. Keinginanmu untuk minum wine mungkin terlalu kuat, atau kamu mungkin cenderung memilih kegiatan yang melibatkan wine.

2. Orang lain mulai memperhatikan kebiasaan minummu

Meskipun alkohol diterima secara sosial secara luas, banyak orang tetap mampu mengenali saat alkohol sudah menjadi masalah. Hal ini lebih mudah dilakukan ketika mengamati cara orang lain minum.

Teman dan keluarga mungkin menyebutkan banyaknya wine yang kamu minum setiap malam atau mengomentari ketidakmampuanmu melewatkan kebiasaan harian ini.

3. Kamu minum semakin banyak setiap hari

Banyak orang tertarik pada wine karena dianggap sebagai minuman beralkohol yang lebih ringan dan santai, serta bahkan dapat memberikan beberapa dampak positif bagi kesehatan. Namun, segala sesuatu memerlukan keseimbangan, dan satu gelas wine setiap malam dapat dengan cepat berubah menjadi dua hingga tiga gelas atau bahkan lebih.

Kegemaranmu terhadap wine mungkin berkembang menjadi kecanduan jika kamu minum semakin banyak setiap hari. Ini merupakan salah satu tanda utama kecanduan karena kamu membutuhkan lebih banyak alkohol untuk merasa rileks atau bersemangat.

4. Kamu merasa menyesal setelah minum

Saat kebiasaan minum rutin mulai menjadi masalah, kamu mungkin merasa menyesal keesokan harinya. Kamu mungkin mengalami hilang ingatan dan tidak dapat mengingat apa yang kamu lakukan malam sebelumnya, atau menyesali beberapa hal yang kamu katakan setelah minum beberapa gelas wine.

Setiap kali kamu mulai merasa menyesal karena minum, hal ini merupakan tanda bahwa kebiasaan tersebut sudah menjadi tidak sehat dan mungkin bersifat adiktif.

5. Kebiasaan minum wine pada malam hari merambah ke waktu lain

Banyak orang yang minum wine membatasi kebiasaan tersebut pada malam hari, saat mereka dapat duduk santai dan menikmati segelas wine bersama makan malam atau sambil menonton film. Namun, jika kamu mulai mengalami kecanduan wine, kamu mungkin kesulitan membatasi kebiasaan tersebut hanya pada malam hari.

Kecanduan alkohol menimbulkan keinginan kuat yang membuat orang mulai minum semakin awal pada siang hari. Hal ini bukan hanya dapat memperparah masalah kebiasaan minum, tetapi juga mulai memengaruhi bagian lain dalam hidupmu.

6. Kamu tidak dapat bersantai tanpa segelas wine

Menikmati sedikit alkohol tidak selalu perlu dikhawatirkan. Namun, kamu seharusnya tidak perlu mengandalkan wine pada malam hari untuk bersantai dan menikmati malam. Jika kamu merasa gelisah, tidak tenang, atau resah ketika tidak minum, hal ini dapat menjadi tanda bahwa kebiasaan tersebut mulai menjadi masalah.

7. Kamu tidak dapat berhenti memikirkan minum

Apakah satu-satunya hal yang membuatmu mampu menjalani hari adalah menantikan segelas wine pada malam hari? Apakah kamu kesulitan bekerja karena tidak dapat berhenti memikirkan apa yang ingin kamu minum nanti? Jika kamu menjawab ya untuk salah satu pertanyaan tersebut, hal ini dapat menjadi tanda bahwa kebiasaan tersebut mulai berkembang menjadi kecanduan.

8. Sering membeli wine merugikan keuanganmu

Tanda lain kecanduan wine yang sering diabaikan banyak orang adalah dampaknya terhadap keuangan. Alkohol tidak selalu murah dan dapat mulai berdampak negatif pada keuanganmu karena kamu membeli semakin banyak untuk memenuhi keinginan kuat untuk minum.

Jika kamu mulai mengalami kesulitan keuangan karena sering membeli wine, tetapi tetap melanjutkan pembelian tersebut, hal ini merupakan tanda kecanduan.

9. Kamu merasa harus menyembunyikan kebiasaan minummu

Meskipun banyak orang yang mengalami kecanduan alkohol tidak sepenuhnya mengakui masalah tersebut, mereka mungkin tetap menyadarinya sampai batas tertentu. Hal ini dapat membuatmu merasa harus menyembunyikan kebiasaan minum dari orang-orang di sekitarmu.

Kamu mungkin mulai minum di tempat kerja dan menyembunyikan botol wine di meja atau tasmu. Atau jika minum lebih banyak pada malam hari, kamu mungkin menyembunyikan alkohol di sekitar rumah agar pasanganmu tidak melihatnya. Setelah kamu mulai merasa malu atau sungkan terhadap kebiasaan minummu, hal ini biasanya menjadi indikator kuat bahwa kamu tahu kebiasaan tersebut sudah berlebihan dan tidak sehat. 

10. Kamu mengorbankan hubungan dengan keluarga dan teman

Kebanyakan orang tidak menganggap wine sebagai jenis alkohol yang dapat menimbulkan masalah serius, tetapi anggapan tersebut tidak benar. Jenis alkohol apa pun berpotensi menjadi masalah berat jika disalahgunakan.

Kamu mungkin mulai mengorbankan hubungan dengan teman dan keluarga karena banyaknya wine yang kamu minum atau perilakumu setelah minum beberapa gelas. Kamu mungkin juga mulai mengasingkan diri atau melewatkan acara sosial karena ingin tetap berada di rumah dan minum.

Kesimpulan

Meskipun wine sangat diterima secara sosial, bukan berarti wine tidak dapat menimbulkan kecanduan seperti jenis alkohol lainnya. Bahkan, karena wine sangat umum dan tidak selalu dianggap sebagai minuman beralkohol kuat, kecanduan wine lebih mudah tidak terdeteksi.

Jika kamu menduga mengalami kecanduan wine atau merasa tanda-tanda ini sesuai dengan pengalamanmu, sebaiknya hubungi seseorang dan dapatkan bantuan. Tidak perlu merasa malu mencari bantuan untuk kecanduan, dan tersedia banyak sumber daya yang dapat membantu.