Apakah Kamu Berisiko Mengalami Penyalahgunaan Alkohol?

Minum alkohol diterima secara luas dalam lingkungan sosial, sehingga sulit untuk mengetahui apakah hal itu sudah menjadi masalah. Penyalahgunaan alkohol sangat umum terjadi dan dapat dengan mudah tidak terlihat sampai menjadi masalah yang jauh lebih besar. Kenyataannya, penyalahgunaan alkohol adalah kondisi serius yang dapat menimbulkan konsekuensi yang mengubah hidup.

Dalam artikel ini, kami akan membahas siapa yang berisiko mengalami penyalahgunaan alkohol dan cara mengenalinya.

Siapa yang Berisiko Mengalami Kecanduan Alkohol?

Walaupun sudah banyak penelitian tentang kecanduan alkohol dan siapa yang paling terdampak, masih banyak hal yang belum dipahami tentang mengapa sebagian orang lebih mengalaminya daripada yang lain. Tidak ada satu kategori yang cocok untuk semua orang dengan kecanduan alkohol, sehingga lebih sulit memprediksi siapa yang akan mengalami penyalahgunaan alkohol. Namun, ada beberapa faktor yang dapat meningkatkan kemungkinanmu menyalahgunakan alkohol.

Kepribadian

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kepribadian tertentu mungkin memiliki risiko lebih tinggi untuk menyalahgunakan alkohol. Orang dengan kepribadian yang lebih ekstrover mungkin cenderung minum dalam jumlah banyak karena menikmati minum dalam situasi sosial. Namun, orang dengan kepribadian yang lebih pemalu dan pendiam juga dapat terjebak dalam pola ini sebagai cara untuk menjadi lebih ekstrover dalam situasi sosial.

Orang dengan kepribadian yang suka mengambil risiko juga mungkin lebih mungkin mengalami gangguan penyalahgunaan zat karena mereka lebih cenderung melampaui batas.

Riwayat Keluarga

Hal-hal seperti genetika dan riwayat keluarga juga dapat berperan dalam penyalahgunaan alkohol. Cara keluargamu memandang alkohol dan minum alkohol sering kali akan memengaruhimu hingga dewasa. Saat menjadi dewasa, orang sering meniru perilaku yang mereka lihat dalam keluarga, termasuk perilaku minum alkohol.

Anak biologis dari orang dengan kecanduan alkohol juga jauh lebih mungkin mengalami kecanduan alkohol sendiri. Ada pula faktor genetik tertentu yang dapat berkontribusi pada kecanduan alkohol, tetapi penelitian masih belum jelas mengenai alasannya.

Lingkungan

Salah satu bahaya minum alkohol adalah perilaku ini sangat dipengaruhi oleh faktor lingkungan. Misalnya, beberapa lingkungan membuat akses terhadap alkohol jauh lebih mudah, sehingga lebih sulit mengonsumsinya dengan bijak.

Contoh lain termasuk pekerjaan dan kehidupan rumahmu, yang dapat meningkatkan atau mengurangi minum secara berlebihan. Orang dengan pekerjaan yang penuh tekanan atau masalah keluarga cenderung lebih mengandalkan alkohol sebagai mekanisme untuk menghadapi masalah.

Budaya

Salah satu aspek alkohol yang belum cukup dibicarakan adalah budaya yang terkait dengan minum alkohol. Tidak mengherankan bahwa budaya yang merayakan minum alkohol lebih mungkin menghasilkan orang yang mengalami penyalahgunaan alkohol. Semakin minum alkohol diterima secara sosial, semakin mudah kecanduan alkohol tidak disadari.

Cara budaya memandang alkohol juga dapat membuat orang sulit mengakui bahwa mereka memiliki masalah minum alkohol dan berhenti minum. Hal ini dapat membuat orang yang sebenarnya akan menghindari alkohol ikut minum agar menjadi bagian dari kelompok.

Kesehatan Mental

Orang yang memiliki masalah kesehatan mental memiliki risiko lebih tinggi mengalami kecanduan alkohol. Risiko ini tampaknya terutama tinggi pada orang yang mengalami depresi, kecemasan sosial, dan gangguan bipolar. 

Berbagai jenis kondisi kesehatan mental juga dapat mengubah cara seseorang berperilaku dan mengambil keputusan. Misalnya, orang dengan gangguan bipolar mungkin kesulitan membuat keputusan yang baik terkait minum alkohol dan jumlah yang mereka minum.

Mengenali Penyalahgunaan Alkohol

Sekarang setelah kamu mengetahui faktor-faktor yang dapat menyebabkan penyalahgunaan alkohol, kamu juga perlu mampu mengenali tanda-tanda kecanduan alkohol. Karena minum alkohol diterima secara luas, tanda-tanda ini sering dianggap sebagai bagian biasa dari minum alkohol. Namun, jika kamu memilih untuk minum, sangat penting untuk memahami tanda-tanda yang dapat menunjukkan bahwa ini telah menjadi kebiasaan yang tidak sehat dan berbahaya.

Sering Minum Alkohol

Salah satu indikator yang sangat umum bahwa kamu mulai menyalahgunakan alkohol adalah sering minum. Banyak orang minum alkohol, tetapi hanya dalam jumlah kecil pada situasi tertentu. Sebagian orang minum segelas anggur pada malam hari, beberapa bir saat akhir pekan, atau satu atau dua minuman saat pergi bersama teman.

Jika kamu mulai minum semakin banyak, ini dapat menjadi tanda bahwa kamu sedang mengalami masalah. Hal ini terutama mengkhawatirkan jika kamu perlu minum untuk menjalani hari.

Peningkatan Konsumsi Alkohol

Orang dengan kecanduan alkohol biasanya mulai mengalami peningkatan dalam pola minum mereka. Contohnya, kamu perlu minum semakin banyak untuk merasakan rasa mabuk ringan dan mati rasa yang diinginkan. Kamu juga mungkin mulai minum jenis alkohol yang lebih kuat seiring meningkatnya toleransimu.

Jenis peningkatan lain adalah minum secara berlebihan dalam situasi sosial hingga menjadi berbahaya atau ceroboh.

Tidak Mampu Berhenti

Indikator jelas bahwa kebiasaan minummu mengarah ke kecanduan alkohol adalah ketika kamu tidak mampu menghentikan diri sendiri. Orang perlu mampu berhenti minum untuk menghindari hal-hal seperti kehilangan kesadaran, situasi berbahaya, dan keracunan alkohol. Jika kamu tidak lagi mampu menghentikan diri, ini dapat menimbulkan banyak masalah.

Hal ini sering membuat orang perlu minum sepanjang hari untuk memuaskan dorongan tersebut. Kamu bahkan mungkin mulai minum di tempat kerja atau sekolah, sehingga mengganggu banyak aspek hidupmu.

Gejala Putus Zat

Indikator jelas lain bahwa kebiasaan minummu telah menjadi masalah adalah ketika kamu mengalami gejala putus zat saat mencoba berhenti. Gejala putus zat yang paling umum adalah mual, berkeringat, gemetar, dan secara umum merasa tidak enak badan. Jika kamu mulai mengalami gejala putus zat, ini merupakan tanda bahwa tubuhmu telah menjadi bergantung pada alkohol untuk menjalani hari.

Kesimpulan

Penyalahgunaan alkohol adalah kondisi serius yang dialami banyak orang tanpa sepenuhnya menyadarinya. Sayangnya, tidak ada cara untuk menentukan secara spesifik siapa yang paling berisiko mengalami kecanduan alkohol karena begitu banyak faktor yang berperan.

Namun, ada tanda-tanda tertentu yang dapat kamu perhatikan dan yang mungkin menunjukkan bahwa kebiasaan minummu telah menjadi masalah. Jika kamu yakin sedang mengalami penyalahgunaan alkohol, jangan takut meminta bantuan. Banyak orang bergumul dengan kecanduan alkohol, dan kamu tidak sendirian dalam perjalanan ini.