Best app for quitting weed: Track Milestones with I Am Sober

Des millions de personnes dans le monde utilisent I Am Sober pour continuer d’avancer vers leur prochaine étape.

Cinq étoiles représentant les notes et avis sur I Am Sober

200K+ avis 5 étoiles

127M+Engagements quotidiens pris pour rester sobre

30M+Addictions configurées et suivies

11M+Témoignages partagés avec la Communauté

J’adore cette application. Elle me responsabilise et prend de mes nouvelles chaque jour. Elle en vaut la peine à 100 %.

Karen D

Honnêtement, cette application a changé ma vie ! Elle m’a aidé à rester sobre, et la Communauté ainsi que les cahiers de travail m’aident vraiment à garder le cap !! Elle en vaut la peine si vous avez besoin de changer quoi que ce soit dans votre vie !

AnneMarie T

J’ai essayé plusieurs applications pour abandonner de mauvaises habitudes, et celle-ci est de loin la meilleure. Les fonctionnalités, la facilité d’utilisation… tout est excellent.

Kenneth B

L’une des très rares applications pour lesquelles cela vaut la peine de payer.

Robert T

Ça. Change. Tout. Cette application est vraiment formidable. Elle est conçue pour réellement vous aider sur le chemin de la sobriété.

Karen H

J’adore cette application, j’ai Sobriété Plus et c’est incroyable.

rayyyrayyyrayyy

Les points quotidiens me donnent une petite chose sur laquelle me concentrer, au lieu de penser à tout le chemin qui reste.

Jamie P

Voir mes progrès en heures et en jours m’a aidé à croire que je pouvais continuer.

Morgan L

Je l’ai téléchargée pour le compteur et je suis resté(e) pour la Communauté. Grâce à elle, je me sens moins seul(e) pendant les journées difficiles.

Taylor R

L’engagement du matin et le bilan du soir sont devenus les deux repères de ma journée.

Alex M

Simple, encourageante et jamais accablante. Elle m’aide à prendre conscience du chemin parcouru.

Casey W

Quand une envie survient, ouvrir l’application me rappelle pourquoi j’ai commencé.

Jordan S

Reaching a weed-free milestone is powerful. Getting there can be hard.

Quitting weed happens in everyday moments. You make a pledge in the morning. You log a craving when it shows up. You use a coping skill to get through it. You review the day at night. You find support from people who are doing this too.

If you need...	I Am Sober helps you...
Un compteur de jours de sobriété	Suivez vos jours de sobriété et marquez les étapes importantes
Un suivi quotidien pour tenir vos engagements	Prenez votre engagement et reconnectez-vous à vos raisons
De l’aide face aux envies	Notez vos envies lorsqu’elles surviennent et développez des stratégies pour traverser les moments difficiles.
Du soutien de la part d’autres personnes	Échangez avec des personnes qui comprennent vraiment ce que vous vivez
De l’aide pour comprendre les schémas qui rendent les journées difficiles encore plus éprouvantes	Grâce au bilan quotidien et à la reconnaissance de vos schémas
De l’aide pour considérer les revers comme des informations, et non comme des échecs	Trouvez la motivation et les outils nécessaires pour continuer

I Am Sober supports the daily work of quitting weed, so you can reach each new milestone.

Visualisez vos progrès

Suivez vos jours de sobriété, marquez les étapes importantes et célébrez le chemin parcouru.

Compteur de temps de sobriété affichant un mois, des jours, des heures, des minutes et des secondes

Découvrez ce que la sobriété vous apporte

Suivez l’argent, le temps, les calories ou les économies personnalisées que vous gagnez grâce à la sobriété, et consultez des projections qui vous aident à rester motivé(e) pour la suite.

Illustration des économies et des progrès sans alcool

Renforcez vos raisons d’arrêter

Prenez votre engagement, revenez à vos raisons et avancez chaque jour vers votre prochaine étape.

Comprenez vos schémas

Notez vos envies lorsqu’elles surviennent, faites le bilan de vos journées et repérez les déclencheurs, les émotions et les situations qui influencent vos progrès.

Capture d’écran du bilan quotidien montrant la difficulté, l’humeur et les activités

Développez des outils plus sains

Utilisez des exercices pour faire face aux moments difficiles et des questions guidées du cahier de travail afin de les traverser, d’acquérir de nouvelles compétences, de développer des habitudes plus saines et de mieux vous comprendre.

Écran d’un exercice d’adaptation avec un message encourageant à résister aux envies

Échangez avec des personnes qui comprennent vraiment ce que vous vivez

Échangez des témoignages et des conseils, et trouvez du soutien au sein d’une Communauté présente à chaque étape, tout en gardant le contrôle sur votre manière de participer et le moment où vous le faites.

Illustration d’une capture d’écran de la Communauté

Gardez le contrôle de votre vie privée

Recevez du soutien sans avoir à dévoiler plus que vous ne le souhaitez. Restez anonyme, participez à votre rythme et choisissez quand partager, ou si vous souhaitez le faire.

Écran d’accès verrouillé affichant un cadenas de confidentialité

Un départ simple

Commencez par un jour de sobriété

1

Commencez par votre raison

Choisissez l’habitude que vous souhaitez suivre, définissez votre date de sobriété et exprimez pourquoi ce changement compte pour vous.

2

Construisez votre routine quotidienne

Prenez votre engagement, faites le bilan de votre journée, notez vos envies lorsqu’elles surviennent et apprenez des stratégies qui vous aident à traverser les moments difficiles.

3

Atteignez votre prochaine étape

Célébrez vos progrès, comprenez vos schémas et continuez d’avancer grâce à un soutien présent entre chaque étape.

Commencer

Collage de personnes qui deviennent sobres et le restent.

La sobriété peut vous donner un sentiment de solitude, mais vous n’êtes pas seul(e).

Des milliers d’autres personnes vivent exactement la même chose que vous. Échangez avec des personnes qui ont la même addiction et qui en sont au même stade de leur sobriété.

A quit weed app for tracking progress, building accountability, and staying supported

I Am Sober is an app to help you quit weed. Use it to quit for good, take a tolerance break, or start again after a slip. You can use it for flower, vapes, edibles, concentrates, or delta-8. Whatever THC product you want to leave behind, you can track it here.

I Am Sober is also a weed tracker and a weed-free day counter. It counts your weed-free days from your quit date. You can see your day count, your next milestone, and the money you are keeping.

I Am Sober is a sobriety app built around support. You make a daily pledge and review your day each night. You can join the community when you want company. Your notes stay private, and you choose what to share.

Ils parlent de nous

Questions

FAQ

What is the best app for quitting weed?

The best quit weed app is the one you will open every day. I Am Sober is built for that. It counts your weed-free days. It helps you make a daily pledge. It shows the money you are keeping. It connects you with other people who are quitting. It is free to start, so you can try it for yourself.

Is I Am Sober a quit weed app?

Yes. You can use I Am Sober to quit weed and stay weed-free. Set your quit date, make a daily pledge, and track your progress each day. You can use it for any THC product you want to quit, including flower, vapes, edibles, concentrates, and delta-8.

Can I use I Am Sober as a Weed Tracker?

Yes. I Am Sober tracks your weed-free days from your quit date. It shows your day count, your milestones, and the money you save. It also gives you a place to review each day and see how you are doing.

Is I Am Sober only for quitting Alcohol?

No. I Am Sober supports many habits, including weed, cannabis, marijuana. You choose the habit you want to track. If weed is the one, pick marijuana and set your quit date.

Can I use I Am Sober if I am just taking a break from weed?

Yes. Many people take a tolerance break. Set a quit date and track the days of your break. Decide ahead of time how long you want it to last. Our tolerance break guide explains how long a break usually runs and how to follow through.

Does I Am Sober help with weed cravings?

Yes. I Am Sober gives you tools for the moments when a craving hits. You can log the craving, rate how strong it is, and note what set it off. You can also use coping exercises to get through it. Over time, you can see your patterns. Our weed withdrawal guide explains what to expect in the first weeks. I Am Sober supports your daily routine. It does not replace medical care. If you feel unwell, talk with a doctor.

I Am Sober est-elle gratuite ?

I Am Sober peut être téléchargée et utilisée gratuitement. Certaines fonctionnalités supplémentaires sont disponibles avec Sobriété Plus.

Can I connect with other people who are quitting weed?

Yes. The I Am Sober community has people working on their own habits, including weed. You can share a win, ask a question, or read what others post. You choose how much you share, and you can stay anonymous.

Comment I Am Sober (Je suis sobre) m’aide-t-elle à tenir mes engagements au quotidien ?

I Am Sober (Je suis sobre) vous propose une routine quotidienne simple : prenez un engagement, suivez vos progrès et faites le point sur votre journée. Commencez par vous engager à ne pas boire d’alcool aujourd’hui. Votre compteur de sobriété suit le temps écoulé depuis votre date de début, ce qui vous permet de visualiser vos progrès. À la fin de la journée, complétez votre bilan quotidien. Indiquez si vous êtes resté(e) sobre, à quel point la journée vous a semblé difficile, vos humeurs et vos activités, ainsi que toutes les notes dont vous souhaitez vous souvenir. Vous pouvez programmer des rappels d’engagement et de bilan adaptés à votre emploi du temps. En répétant ces bilans, vous prenez régulièrement un moment pour vous reconnecter à votre objectif et réfléchir à ce qui vous aide à continuer.

Comment puis-je utiliser l’application pour tenir mes engagements envers moi-même ?

Vous pouvez utiliser I Am Sober (Je suis sobre) pour tenir vos engagements envers vous-même sans rien publier dans la Communauté. Prenez votre engagement quotidien, notez comment s’est passée votre journée, puis consultez votre historique et vos notes. Les notes ajoutées lors de votre bilan quotidien restent privées. Si vous souhaitez échanger avec d’autres personnes, les fonctionnalités facultatives de la Communauté vous permettent de lire des témoignages, de partager vos propres expériences et d’encourager des personnes qui avancent vers des étapes similaires. Les publications de la Communauté sont visibles par d’autres personnes : à vous de choisir ce que vous vous sentez prêt(e) à partager. Pour recevoir le soutien d’une personne que vous connaissez, Sobriété Plus vous permet également d’inviter un Soutien à recevoir par e-mail des mises à jour sur vos étapes. Vous pouvez retirer ce Soutien à tout moment.

How can I record weed cravings and learn from them?

Use Log Urge. Choose your habit and rate how strong the craving is. Pick what set it off. Add a note about what happened. Your urge history keeps every entry in one place. The common triggers view shows what sets off your cravings most often. Here is an example note: "Long day. Got home and wanted to smoke. Called a friend and the craving passed."