Perheesi ja riippuvuus

Olet varmasti kokenut monenlaisia tunteita läheisesi riippuvuudesta ja siitä, miten hänen päihteiden väärinkäyttönsä on muuttanut elämäänne. Riippuvuus on sairaus, joka vaikuttaa jokaiseen perheenjäseneen, ei vain päihteitä käyttävään henkilöön. Siksi toipumiseen tulisi sisällyttää myös perhe. Usein toipuminen alkaa, kun ihminen on sellaisten ihmisten parissa, jotka eivät kamppaile riippuvuuden kanssa ja ovat valmiita kokemaan myönteistä muutosta.

Miten saada aikaan muutos perheessä

1. Opi niin paljon kuin mahdollista äläkä koskaan lopeta oppimista.

Ensimmäinen askel muutoksen tukemisessa on oppia niin paljon kuin mahdollista riippuvuudesta ja toipumisesta. Kun sinulla on hyvä käsitys riippuvuuden taustalla olevasta biologiasta ja psykologiasta, alat saada varmuutta tiedoistasi, mikä auttaa sinua motivoimaan muutosta ympärilläsi olevissa ihmisissä. Kun ymmärrät läheistäsi ja riippuvuussairautta, pystyt asettamaan vahvempia rajoja ja rakentamaan itsellesi paremman tulevaisuuden samalla, kun kannustat parhaaseen niitä, joista välität.

2. Keskustele ongelmasta perheesi, turvallisten ystävien, luotettavan terapeutin tai interventiokonsultin kanssa.

Jos kamppailet riippuvuuden kanssa, voit auttaa perhettäsi auttamaan sinua avautumalla heille tai jollekulle, johon luotat. Perheesi on todennäköisesti hyvin tietoinen käsillä olevasta ongelmasta, ja pystytte saamaan aikaan muutosta, kun kohtaatte asian yhdessä. Jaa oppimasi tai pyydä apua laillistetulta terapeutilta, joka auttaa perhettäsi alkamaan parantua.

Infografiikan lähde

Perheenjäsenenä on hyvä olla valmiina myönteinen viesti, jonka haluat jakaa riippuvuudesta kärsivälle läheisellesi. Haluat läheisesi tietävän, että välität, tuet hänen toipumistaan ja haluat hänen ottavan vastaan hoitoa. On hyvä suunnitella etukäteen, miten keskustelette hänen riippuvuudestaan. Terapeutti tai ammattimainen interventiokonsultti voi auttaa sinua löytämään parhaan kielen ja lähestymistavan.

3. Älä odota pohjakosketusta.

Tunnemme kaikki termin ”pohjakosketus”, kun puhutaan riippuvuudesta. Populaarikulttuuri väittää usein, että ihmisen on päästävä pahimpaan mahdolliseen tilanteeseen, ennen kuin toipuminen voi alkaa. Tämä ei pidä paikkaansa. Se, mikä on yhdelle pohjakosketus, ei välttämättä ole toiselle alin kohta. Toipuminen voi alkaa päihdehäiriön missä tahansa vaiheessa. Itse asiassa apua kannattaa hakea ennemmin kuin myöhemmin, sillä se voi pelastaa sen ihmisen hengen, josta välität.

4. Tartu perheterapiaan ja tukeen.

Useat laillistetut mielenterveysalan ammattilaiset omistavat aikansa riippuvuudesta kärsivien perheenjäsenten auttamiseen. Terapeutti voi tarjota sinulle turvallisen paikan purkaa tunteita, valmentajan vaikeisiin aikoihin ja puolestapuhujan oman parantumisesi tueksi. Perheterapia voi auttaa katkaisemaan riippuvuusmalleja koko perheessä. Ryhmät, kuten Al-Anon ja Alateen, ovat ilmaisia ja tarkoitettu alkoholiriippuvuuden kanssa kamppailevien perheenjäsenille ja puolisoille. Riippuvuus on hyvin eristävä sairaus, ja se voi eristää koko perheen, joten ota yhteyttä.

Infografiikan lähde

5. Hakeudu kuntoutushoitoon.

Älä odota, että läheisesi paranisi riippuvuudestaan ihmeen kautta. Riippuvuudet kehittyvät ajan kanssa, eikä pelkkä tahdonvoima riitä saamaan ihmistä lopettamaan huumeiden tai alkoholin käyttöä. Kuten useimmilla kroonisilla sairauksilla, myös riippuvuudella on geneettinen osatekijä, ja monet riippuvuudet ovat itse asiassa fyysisiä kemiallisia riippuvuuksia. Kuntoutushoito on askel pidemmälle kuin pelkkä keskusteluterapia. Kuntoutus tarjoaa läheisellesi turvallisen paikan, jossa hän voi vieroittautua fyysisesti päihteiden väärinkäytöstä ja saada ympärivuorokautista hoitoa sivuvaikutuksiin, mahdollisten rinnakkaishäiriöiden analyysiä ja alkuvaiheen vakauttamista, joka saa raittiuden oikeille raiteille. Toipuminen edellyttää hoidon, tuen ja jatkuvan työn prosessia. Tutustu läheisesi hoitovaihtoehtoihin ja kysy perheohjelmista, myös perheterapiasta. Nämä palvelut on suunniteltu tarjoamaan kipeästi tarvittua apua ja tukea, joten hyödynnä niitä. Perheesi on sen arvoinen.

Kirjoittanut Kathryn Millán, MA, LPC/MHSP

Kirjoittaja sivustolla The Life Challenge.

L+C on toipumisaloite, joka tukee niitä, jotka ovat kohdanneet ja tulevat kohtaamaan haasteita. Olipa haasteesi aamulla sängystä nouseminen, yhteyden uudelleen luominen läheiseen tai edistyminen kohti henkilökohtaista tavoitetta, me olemme täällä sinua varten. Olemme myönteinen ja motivoiva yhteisö. Yhdessä murramme elämän esteitä ja juhlimme saavutuksia matkan varrella.