Onko sinulla riski alkoholin väärinkäyttöön?

Juominen on laajalti sosiaalisesti hyväksyttyä, minkä vuoksi voi olla vaikea tietää, onko siitä tullut ongelma. Alkoholin väärinkäyttö on erittäin yleistä, ja se voi helposti jäädä huomaamatta, kunnes siitä tulee paljon suurempi ongelma. Karu totuus on, että alkoholin väärinkäyttö on vakava tila, joka voi johtaa elämää muuttaviin seurauksiin.

Tässä artikkelissa käsittelemme, kenellä on riski alkoholin väärinkäyttöön ja miten sen voi tunnistaa.

Kenellä on riski sairastua alkoholismiin?

Vaikka alkoholismia ja sen vaikutuksia on tutkittu paljon, on yhä paljolti mysteeri, miksi jotkut kärsivät siitä enemmän kuin toiset. Alkoholisteille ei ole yhtä kaikille sopivaa kategoriaa, mikä voi vaikeuttaa ennustamista, kuka alkaa käyttää alkoholia väärin. On kuitenkin tiettyjä tekijöitä, jotka voivat lisätä alkoholin väärinkäytön todennäköisyyttä.

Persoonallisuus

Joidenkin tutkimusten mukaan eri persoonallisuuksilla voi olla suurempi riski alkoholin väärinkäyttöön. Ekstrovertit saattavat juoda runsaasti, koska he nauttivat sosiaalisesta juomisesta. Arat ja ujot persoonat voivat kuitenkin myös langeta tähän ansaan keinona olla sosiaalisissa tilanteissa ekstrovertimpia.

Riskihakuiset persoonat sairastuvat myös todennäköisemmin päihdehäiriöihin, koska he ovat alttiimpia ylittämään rajoja.

Perhetausta

Myös perintötekijät ja perhetausta voivat vaikuttaa alkoholin väärinkäyttöön. Se, miten perheesi suhtautuu alkoholiin ja juomiseen, vaikuttaa usein pitkälle aikuisuuteen. Aikuistuessaan ihmiset toistavat usein perheessään näkemiään tapoja, myös juomistapoja.

Alkoholistien biologiset lapset tulevat myös itse alkoholisteiksi paljon todennäköisemmin. On myös tiettyjä geenejä jotka voivat vaikuttaa alkoholismiin, mutta tutkimus ei vielä selitä, miksi näin on.

Ympäristö

Yksi juomisen vaaroista on se, että ympäristötekijät vaikuttavat siihen merkittävästi. Joissakin ympäristöissä alkoholia on esimerkiksi paljon helpompi saada, mikä voi vaikeuttaa harkittua käyttöä.

Muita esimerkkejä ovat työura ja kotielämä, jotka voivat joko lisätä tai vähentää liiallista juomista. Ihmiset, joilla on stressaava työ tai perheongelmia, turvautuvat alkoholiin usein selviytymiskeinona.

Kulttuuri

Yksi alkoholin piirre, josta ei puhuta tarpeeksi, on juomiseen liittyvä kulttuuri. Ei ole yllätys, että kulttuureissa, joissa juomista juhlitaan, syntyy todennäköisemmin ihmisiä, jotka kärsivät alkoholin väärinkäytöstä. Mitä hyväksytympää juominen on sosiaalisesti, sitä helpommin alkoholismi jää huomaamatta.

Kulttuurin tapa suhtautua alkoholiin voi myös vaikeuttaa juomisongelman myöntämistä ja juomisen lopettamista. Se voi johtaa siihen, että ihmiset, jotka muuten välttäisivät alkoholia, juovat kuulakseen joukkoon.

Mielenterveys

Mielenterveysongelmista kärsivillä on suurempi riski sairastua alkoholismiin. Riski vaikuttaa olevan erityisen korkea masennusta, sosiaalista ahdistuneisuutta ja kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavilla. 

Erilaiset mielenterveyden häiriöt voivat myös muuttaa sitä, miten ihminen käyttäytyy ja tekee päätöksiä. Esimerkiksi kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavilla voi olla vaikeuksia tehdä hyviä päätöksiä juomisesta ja juomisen määrästä.

Alkoholin väärinkäytön tunnistaminen

Nyt kun tiedät, mitkä tekijät voivat johtaa alkoholin väärinkäyttöön, sinun on myös osattava tunnistaa alkoholismin merkit. Koska juominen on laajalti hyväksyttyä, nämä merkit sivuutetaan usein osana juomista. Jos kuitenkin päätät juoda, on tärkeää ymmärtää, mitkä merkit voivat viitata siihen, että tavasta on tulossa epäterveellinen ja haitallinen.

Tiheä juominen

Hyvin yleinen merkki siitä, että olet alkanut käyttää alkoholia väärin, on tiheä juominen. Monet juovat, mutta vain pienen määrän tietyissä tilanteissa. Jotkut ottavat lasillisen viiniä illalla, pari olutta viikonloppuna tai yhden tai kaksi drinkkiä ystävien kanssa ulkona.

Jos olet alkanut juoda yhä enemmän, se voi olla merkki kehittyvästä ongelmasta. Erityisen huolestuttavaa on, jos joudut juomaan selvitäksesi päivästä.

Kiihtyvä juominen

Alkoholismia sairastavat huomaavat yleensä juomistapojensa kiihtyvän. Esimerkki tästä on, jos joudut juomaan yhä enemmän saadaksesi halutun humalan ja turtumuksen. Saatat myös alkaa juoda vahvempia alkoholijuomia, kun sietokykysi kasvaa.

Toinen kiihtymisen muoto on liiallinen juominen sosiaalisissa tilanteissa siihen pisteeseen, että se muuttuu vaaralliseksi tai holtittomaksi.

Kyvyttömyys lopettaa

Selvä merkki siitä, että juomisesi kallistuu alkoholismiin, on se, ettet pysty lopettamaan. Ihmisten on pystyttävä lopettamaan juominen välttääkseen muun muassa muistikatkokset, vaaralliset tilanteet ja alkoholimyrkytyksen. Jos et enää pysty pidättelemään itseäsi, siitä voi seurata monia ongelmia.

Tämä johtaa usein siihen, että ihmisen on juotava pitkin päivää mielihalun tyydyttämiseksi. Saatat jopa alkaa juoda töissä tai koulussa, mikä häiritsee elämäsi monia osa-alueita.

Vieroitusoireet

Toinen selvä merkki siitä, että juomisesta on tullut ongelma, on vieroitusoireet, kun yrität lopettaa. Yleisimmät vieroitusoireet ovat pahoinvointi, hikoilu, tärinä ja yleinen huonovointisuus. Jos alat kokea vieroitusoireita, se on merkki siitä, että kehosi on tullut riippuvaiseksi alkoholista selvitäkseen päivästä.

Yhteenveto

Alkoholin väärinkäyttö on vakava tila, josta monet kärsivät tunnistamatta sitä täysin. Valitettavasti ei ole tapaa sanoa tarkasti, kenellä on suurin riski alkoholismiin, koska siihen vaikuttaa niin monta tekijää.

On kuitenkin tiettyjä merkkejä, joista voi päätellä, että juomisesta on tullut ongelma. Jos uskot kärsiväsi alkoholin väärinkäytöstä, älä pelkää pyytää apua. Suuri osa ihmisistä kamppailee alkoholismin kanssa, etkä ole yksin tällä matkalla.