Best app for quitting weed: Track Milestones with I Am Sober

Millones de personas de todo el mundo usan I Am Sober para seguir avanzando hacia su próximo hito.

Cinco estrellas que representan las valoraciones y reseñas de I Am Sober

Más de 200.000 reseñas de 5 estrellas

127M+Compromisos diarios para mantenerse sobrio

30M+Establecimiento y seguimiento de las adicciones

11M+Historias compartidas con la comunidad

Me encanta esta aplicación. Te obliga a rendir cuentas y te controla todos los días. Merece la pena al 100

Karen D

Esta aplicación ha cambiado mi vida. Me ha ayudado a mantenerme sobrio y la comunidad y los libros de trabajo me ayudan a seguir por el buen camino. Merece la pena si necesitas cambiar algo en tu vida.

AnneMarie T

He probado varias aplicaciones para dejar malos hábitos y esta es, con diferencia, la mejor. Las funciones, la facilidad de uso... todo es de primera.

Kenneth B

Una de las pocas aplicaciones por las que merece la pena pagar.

Robert T

Un antes y un después. Esta aplicación es realmente maravillosa. Está diseñada para ayudarte de verdad en tu camino hacia la sobriedad.

Karen H

Me encanta esta aplicación, tengo la sober plus y es increíble.

rayyyrayyyrayyy

Los registros diarios me dan una pequeña cosa en la que centrarme en vez de pensar en para siempre.

Jamie P

Ver mi progreso en horas y días me ayudó a creer que podía seguir adelante.

Morgan L

La descargué por el contador y me quedé por la comunidad. Hace que los días difíciles se sientan menos solitarios.

Taylor R

El compromiso y la revisión de la noche se han convertido en los dos pilares de mi día.

Alex M

Sencilla, alentadora y nunca abrumadora. Me ayuda a darme cuenta de todo lo que he avanzado.

Casey W

Cuando aparece un impulso, abrir la aplicación me recuerda por qué empecé.

Jordan S

Reaching a weed-free milestone is powerful. Getting there can be hard.

Quitting weed happens in everyday moments. You make a pledge in the morning. You log a craving when it shows up. You use a coping skill to get through it. You review the day at night. You find support from people who are doing this too.

If you need...	I Am Sober helps you...
Un contador de días sobrios	Cuenta tus días sobrios y marca los hitos importantes
Responsabilidad diaria	Haz tu compromiso y vuelve a conectar con tus razones
Ayuda con los impulsos	Registra los impulsos cuando aparecen y desarrolla estrategias para los momentos difíciles.
Apoyo de otras personas	Conecta con personas que de verdad lo entienden
Ayuda para entender los patrones que hacen más difíciles los días complicados	Con reflexión diaria y reconocimiento de patrones
Ayuda para ver los tropiezos como información en vez de como fracasos	Encuentra la motivación y las herramientas que necesitas para seguir adelante

I Am Sober supports the daily work of quitting weed, so you can reach each new milestone.

Mira tu progreso

Cuenta tus días sobrios, marca hitos importantes y celebra todo lo que has avanzado.

Contador de tiempo sobrio que muestra un mes, días, horas, minutos y segundos

Mira lo que te devuelve la sobriedad

Registra el dinero, el tiempo, las calorías o los ahorros personalizados que estás acumulando con la sobriedad y consulta proyecciones que te ayuden a mantener la motivación para lo que viene.

Ilustración del ahorro y el progreso sin alcohol

Refuerza tus razones para dejar de beber

Haz tu compromiso, revisa tus razones y da cada día el siguiente paso hacia tu hito.

Entiende tus patrones

Registra los impulsos cuando aparecen, revisa tus días y detecta los desencadenantes, emociones y situaciones que afectan a tu progreso.

Captura de la reflexión diaria que muestra la dificultad, el estado de ánimo y las actividades

Desarrolla herramientas más saludables

Usa ejercicios para afrontar los impulsos y preguntas guiadas del cuaderno de trabajo para superar momentos difíciles, aprender nuevas habilidades, crear hábitos más saludables y entenderte mejor.

Pantalla de un ejercicio con mensajes de ánimo para resistir los impulsos

Conecta con personas que de verdad lo entienden

Comparte historias y consejos y encuentra apoyo en una comunidad que te acompaña en cada paso, mientras mantienes el control sobre cómo y cuándo participas.

Ilustración de una captura de pantalla de la comunidad

Mantén el control de tu privacidad

Recibe apoyo sin tener que exponer más de lo que quieres. Mantén el anonimato, participa a tu ritmo y elige cuándo compartir o si quieres hacerlo.

Pantalla de acceso bloqueado que muestra un candado de privacidad

Un comienzo sencillo

Empieza con un día sobrio

1

Empieza por tu razón

Elige tu hábito, establece la fecha en la que empiezas tu sobriedad y explica por qué este cambio es importante para ti.

2

Crea tu rutina diaria

Haz tu compromiso, revisa tu día, registra los impulsos cuando aparezcan y aprende estrategias que te ayuden a superar los momentos difíciles.

3

Alcanza tu próximo hito

Celebra el progreso, entiende tus patrones y sigue adelante con apoyo para los días entre hitos.

Empezar

Un collage de personas que consiguen y mantienen la sobriedad.

La sobriedad puede hacerte sentir como si estuvieras solo, pero no lo estás.

Miles de personas están pasando exactamente por lo mismo que tú. Conéctate con otros que tienen la misma adicción, y en el mismo punto en su sobriedad.

A quit weed app for tracking progress, building accountability, and staying supported

I Am Sober is an app to help you quit weed. Use it to quit for good, take a tolerance break, or start again after a slip. You can use it for flower, vapes, edibles, concentrates, or delta-8. Whatever THC product you want to leave behind, you can track it here.

I Am Sober is also a weed tracker and a weed-free day counter. It counts your weed-free days from your quit date. You can see your day count, your next milestone, and the money you are keeping.

I Am Sober is a sobriety app built around support. You make a daily pledge and review your day each night. You can join the community when you want company. Your notes stay private, and you choose what to share.

Como se ve en

Questions

FAQ

What is the best app for quitting weed?

The best quit weed app is the one you will open every day. I Am Sober is built for that. It counts your weed-free days. It helps you make a daily pledge. It shows the money you are keeping. It connects you with other people who are quitting. It is free to start, so you can try it for yourself.

Is I Am Sober a quit weed app?

Yes. You can use I Am Sober to quit weed and stay weed-free. Set your quit date, make a daily pledge, and track your progress each day. You can use it for any THC product you want to quit, including flower, vapes, edibles, concentrates, and delta-8.

Can I use I Am Sober as a Weed Tracker?

Yes. I Am Sober tracks your weed-free days from your quit date. It shows your day count, your milestones, and the money you save. It also gives you a place to review each day and see how you are doing.

Is I Am Sober only for quitting Alcohol?

No. I Am Sober supports many habits, including weed, cannabis, marijuana. You choose the habit you want to track. If weed is the one, pick marijuana and set your quit date.

Can I use I Am Sober if I am just taking a break from weed?

Yes. Many people take a tolerance break. Set a quit date and track the days of your break. Decide ahead of time how long you want it to last. Our tolerance break guide explains how long a break usually runs and how to follow through.

Does I Am Sober help with weed cravings?

Yes. I Am Sober gives you tools for the moments when a craving hits. You can log the craving, rate how strong it is, and note what set it off. You can also use coping exercises to get through it. Over time, you can see your patterns. Our weed withdrawal guide explains what to expect in the first weeks. I Am Sober supports your daily routine. It does not replace medical care. If you feel unwell, talk with a doctor.

¿I Am Sober es gratis?

Descargar y empezar a usar I Am Sober es gratis. Algunas funciones adicionales están disponibles con Sober Plus.

Can I connect with other people who are quitting weed?

Yes. The I Am Sober community has people working on their own habits, including weed. You can share a win, ask a question, or read what others post. You choose how much you share, and you can stay anonymous.

¿Cómo me ayuda I Am Sober (Estoy sobrio/a) a responsabilizarme de mi sobriedad cada día?

I Am Sober (Estoy sobrio/a) te ofrece una rutina diaria sencilla: haz tu compromiso, sigue tu progreso y reflexiona sobre tu día. Empieza comprometiéndote a no consumir alcohol hoy. Tu contador de sobriedad registra el tiempo transcurrido desde tu fecha de inicio para que puedas ver tu progreso. Al final del día, completa tu revisión diaria. Registra si te mantuviste sobrio/a, qué tan difícil fue el día, tus estados de ánimo y actividades, y cualquier nota que quieras recordar. Puedes configurar recordatorios para tu compromiso y tu revisión según tus horarios. Repetir estos pasos te brinda un momento habitual para reconectar con tu meta y reflexionar sobre lo que te ayuda a seguir adelante.

¿Cómo puedo usar la aplicación para responsabilizarme de mi propio progreso?

Puedes usar I Am Sober (Estoy sobrio/a) para responsabilizarte de tu progreso sin publicar en la Comunidad. Haz tu compromiso diario, registra cómo te fue y consulta tu historial y tus notas. Las notas que agregues durante tu revisión diaria son privadas. Si quieres conectar con otras personas, las funciones opcionales de la Comunidad te permiten leer historias, compartir tus propias experiencias y animar a quienes trabajan para alcanzar logros similares. Las publicaciones de la Comunidad se comparten con otras personas, así que elige lo que te resulte cómodo compartir. Si quieres recibir el apoyo de alguien que conoces, Sobriedad Plus también te permite invitar a una persona de apoyo para que reciba por correo electrónico actualizaciones sobre tus logros. Puedes eliminar a esa persona de apoyo en cualquier momento.

How can I record weed cravings and learn from them?

Use Log Urge. Choose your habit and rate how strong the craving is. Pick what set it off. Add a note about what happened. Your urge history keeps every entry in one place. The common triggers view shows what sets off your cravings most often. Here is an example note: "Long day. Got home and wanted to smoke. Called a friend and the craving passed."