Προπονητές ανάρρωσης, νηφάλιοι συνοδοί, σύντροφοι νηφαλιότητας

Το να φύγεις από ένα κέντρο απεξάρτησης ή μια μονάδα θεραπείας μπορεί να είναι μια τρομακτική εμπειρία. Όσο ήσουν εκεί, κατάφερες να γίνεις νηφάλιος/α με τη στήριξη εκπαιδευμένου προσωπικού. Όταν όμως φεύγεις, έρχεσαι αντιμέτωπος/η με το δύσκολο έργο να παραμείνεις νηφάλιος/α στον πραγματικό κόσμο.

Εδώ έρχονται άνθρωποι όπως οι προπονητές ανάρρωσης, οι νηφάλιοι συνοδοί και οι σύντροφοι νηφαλιότητας. Καθένας από αυτούς παίζει καθοριστικό ρόλο στο να παραμείνεις νηφάλιος/α έξω από το κέντρο απεξάρτησης ή τη θεραπεία. Ωστόσο, διαφέρουν αρκετά μεταξύ τους και μπορεί να είναι δύσκολο να τους ξεχωρίσεις.

Τι είναι οι προπονητές ανάρρωσης, οι νηφάλιοι συνοδοί και οι σύντροφοι νηφαλιότητας;

Οι προπονητές ανάρρωσης, οι νηφάλιοι συνοδοί και οι σύντροφοι νηφαλιότητας έχουν διαφορετικό ρόλο στη νηφαλιότητά σου. Μοιράζονται όμως έναν παρόμοιο στόχο: να σε κρατήσουν νηφάλιο/α.

Προπονητές ανάρρωσης

Ο προπονητής ανάρρωσης είναι κάποιος που καθοδηγεί έναν άνθρωπο, σε προκαθορισμένες συνεδρίες, στο πώς να μείνει νηφάλιος. Όπως ένας προσωπικός γυμναστής, αφιερώνει χρόνο ένας προς έναν σε ένα άτομο σε ανάρρωση και του δίνει συμβουλές για το πώς να παραμείνει νηφάλιος.

Οι προπονητές ανάρρωσης συνήθως συναντούν τον πελάτη τους μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Στις συνεδρίες τους μπορούν να βοηθήσουν ένα άτομο σε ανάρρωση να θέσει στόχους, να εστιάσει στην ευεξία, να βρει λύσεις για να μείνει σε αποχή παρά τα ερεθίσματα και να δημιουργήσει υγιεινές συνήθειες.

Μερικές φορές ένας προπονητής ανάρρωσης μπορεί να λειτουργεί και ως σύντροφος νηφαλιότητας, αλλά είναι σημαντικό να ξεχωρίζεις τις δύο δουλειές. Δεν δρουν όλοι οι προπονητές ανάρρωσης ως σύντροφοι νηφαλιότητας. Οι περισσότεροι απλώς κάνουν σύντομες εβδομαδιαίες συνεδρίες με ένα άτομο σε ανάρρωση, όπως θα έκανε ένας θεραπευτής, για να το βοηθήσουν να προχωρήσει στη νηφαλιότητά του και να γίνει η καλύτερη εκδοχή του εαυτού του.

Νηφάλιοι συνοδοί

Ο νηφάλιος συνοδός είναι κάποιος που σε συνοδεύει σε ραντεβού και συναντήσεις ομάδων υποστήριξης που σχετίζονται με την ανάρρωσή σου από την εξάρτηση. Παρέχει ασφαλή και αξιόπιστη μεταφορά σε σημαντικά ραντεβού ανάρρωσης, καθώς και σε εκδηλώσεις όπου το άτομο σε ανάρρωση μπορεί να χρειάζεται επιπλέον στήριξη.

Υπάρχουν δύο επιλογές θεραπείας σε ένα κέντρο απεξάρτησης: εσωτερική και εξωτερική. Όσοι επιλέγουν εσωτερική θεραπεία δεν χρειάζονται νηφάλιο συνοδό, γιατί το προσωπικό του κέντρου είναι υπεύθυνο να εξασφαλίσει ότι θα πάνε στα ραντεβού με γιατρό, θεραπευτή, σύμβουλο και ομάδα υποστήριξης.

Όσοι όμως επιλέγουν εξωτερική θεραπεία μπορεί να πηγαίνουν στη μονάδα μόνο κατά διαστήματα, για ραντεβού και συναντήσεις. Επιπλέον, το πρόγραμμα ανάρρωσης ενός εξωτερικού ασθενή συχνά περιλαμβάνει και άλλα στοιχεία, όπως συναντήσεις 12 βημάτων. Όσοι επιλέγουν εξωτερική φροντίδα μπορεί να ζητήσουν τη βοήθεια ενός νηφάλιου συνοδού, ώστε να λογοδοτούν για το αν πάνε σε όλα τα ραντεβού και τις συναντήσεις που σχετίζονται με την ανάρρωσή τους. Πολλοί άνθρωποι που χρησιμοποιούν τις υπηρεσίες νηφάλιου συνοδού το κάνουν επειδή δεν εμπιστεύονται τον εαυτό τους ότι θα παρουσιαστούν σε όλα όσα ξέρουν ότι χρειάζονται για την ανάρρωσή τους.

Οι νηφάλιοι συνοδοί δεν είναι άμεσα υπεύθυνοι να κρατήσουν κάποιον νηφάλιο, όμως μεταφέροντάς τον στις συναντήσεις και τα ραντεβού παίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάρρωσή του. Μπορεί επίσης να συνοδεύσουν κάποιον σε εκδηλώσεις όπως γάμοι, κηδείες και αποφοιτήσεις, γιατί αυτές είναι στιγμές όπου μπορεί να χρειάζεται επιπλέον στήριξη ή ενθάρρυνση για να μην πιει.

Σύντροφοι νηφαλιότητας

Ένας σύντροφος νηφαλιότητας είναι κάποιος που προσφέρει συναισθηματική στήριξη σε ένα άτομο σε ανάρρωση. Σε αντίθεση με έναν νηφάλιο συνοδό, ένας σύντροφος νηφαλιότητας περνά σημαντικό χρόνο με κάποιον σε ανάρρωση. Είναι φυσιολογικό οι σύντροφοι νηφαλιότητας να περνούν μερικές ώρες την ημέρα με τον πελάτη τους ή ακόμη και να μένουν προσωρινά μαζί του. Δουλειά του σύντροφου νηφαλιότητας είναι να κρατά το άτομο σε ανάρρωση μακριά από το ποτό ή τη χρήση.

Οι σύντροφοι νηφαλιότητας συνήθως συνοδεύουν κάποιον σε κοινωνικές εκδηλώσεις, από επαγγελματικές συναντήσεις μέχρι πάρτι γενεθλίων, για να του υπενθυμίζουν τον στόχο του: να μείνει νηφάλιος. Κατά την ανάρρωση, ορισμένοι άνθρωποι, μέρη και πράγματα μπορούν να λειτουργήσουν ως ερεθίσματα και μπορεί ακόμη και να χρησιμοποιηθούν ως δικαιολογία για να πιει κάποιος. Γι' αυτό οι σύντροφοι νηφαλιότητας περνούν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας με τους πελάτες τους και μπορεί ακόμη και να τους ακολουθήσουν σε διακοπές, ώστε να μείνουν μακριά από ουσίες, παρά τα δυνητικά πυροδοτικά γεγονότα.

Οι σύντροφοι νηφαλιότητας έχουν συνήθως μεγάλη εμπειρία με ανθρώπους σε ανάρρωση και μπορούν να αναγνωρίσουν τα σημάδια μιας υποτροπής προτού ξεκινήσει.

Γιατί μπορεί να χρειαστώ έναν;

Μπορεί να χρειαστείς έναν αν θέλεις επιπλέον στήριξη στην ανάρρωσή σου. Η ανάρρωση δεν είναι εύκολη και δεν είναι κάτι που μπορείς να κάνεις μόνος/η σου. Για κάποιους, οι υπηρεσίες εξωτερικών ασθενών και οι συναντήσεις ομάδων υποστήριξης αρκούν για να μείνουν νηφάλιοι. Για άλλους όμως, η επιπλέον στήριξη είναι επιθυμητή ή απαραίτητη. Είναι κρίσιμο να έχεις μια αξιόπιστη ομάδα ανάρρωσης στο πλευρό σου, και ένας νηφάλιος συνοδός, σύντροφος ή προπονητής μπορεί να είναι σημαντικό μέρος αυτής της ομάδας.

Πόσο κοστίζουν;

Δεν είναι μυστικό ότι οι υπηρεσίες νηφάλιου συνοδού, σύντροφου νηφαλιότητας και προπονητή ανάρρωσης δεν είναι φθηνές. Όταν όμως σκέφτεσαι το κόστος, είναι σημαντικό να θυμάσαι τι παίρνεις από τη συμφωνία. Ένας σύντροφος νηφαλιότητας, για παράδειγμα, μπορεί να περάσει ολόκληρη την ημέρα μαζί σου για να διασφαλίσει ότι θα μείνεις νηφάλιος/α, θα καλλιεργείς υγιεινές συνήθειες και θα κάνεις όλα όσα χρειάζεσαι για την ανάρρωσή σου. Αυτές οι υπηρεσίες είναι ανεκτίμητες.

Το κόστος των νηφάλιων συνοδών, των συντρόφων νηφαλιότητας και των προπονητών ανάρρωσης μπορεί να διαφέρει ανάλογα με την τοποθεσία, πόσο χρόνο περνούν με τον πελάτη, τι ακριβώς χρειάζεται ο πελάτης και τις απαιτήσεις της εταιρείας τους. Οι τιμές σπάνια ξεκινούν κάτω από $500 την ημέρα, αλλά ορισμένες εταιρείες μπορεί να χρεώνουν $2,000 ή περισσότερα την ημέρα για υπηρεσίες σύντροφου νηφαλιότητας.

Ποια είναι τα προσόντα τους;

Δεν υπάρχει επίσημη εκπαίδευση ή πιστοποίηση για να γίνει κάποιος νηφάλιος συνοδός, σύντροφος νηφαλιότητας ή προπονητής ανάρρωσης. Γι' αυτό οι περισσότεροι από αυτούς τους ανθρώπους υποστήριξης νηφαλιότητας δεν έχουν επίσημη εκπαίδευση. Όσοι εργάζονται σε αυτούς τους τομείς δεν υποχρεούνται νομικά να τηρούν συγκεκριμένες κατευθυντήριες γραμμές ή κανονισμούς. Οι περισσότεροι νηφάλιοι συνοδοί, σύντροφοι νηφαλιότητας και προπονητές ανάρρωσης θεωρούνται «καταρτισμένοι» λόγω προσωπικής ή επαγγελματικής εμπειρίας με εξαρτημένους σε ανάρρωση. Κάποιοι σύντροφοι νηφαλιότητας και προπονητές είναι πιστοποιημένοι θεραπευτές ή σύμβουλοι, αλλά αυτό δεν αποτελεί απαίτηση.

Πώς βρίσκω έναν αξιόπιστο;

Αυτό αυτή τη στιγμή δεν είναι τόσο εύκολο. Είναι επίσης κάτι στο οποίο εργαζόμαστε ενεργά.

Υπάρχουν επίσης αρκετές άλλες εταιρείες που ειδικεύονται στο να συνδέουν ανθρώπους σε ανάρρωση με νηφάλιους συνοδούς, σύντροφους νηφαλιότητας ή/και προπονητές ανάρρωσης. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να βρεις ένα αξιόπιστο άτομο υποστήριξης νηφαλιότητας:

• Βρες κάποιον που είναι καταρτισμένος θεραπευτής ή σύμβουλος.

• Βρες κάποιον με εκτεταμένη πρακτική επαγγελματική εμπειρία με εξαρτημένους σε ανάρρωση.

• Ψάξε διαδικτυακές κριτικές για το άτομο υποστήριξης νηφαλιότητας ή την εταιρεία στην οποία εργάζεται.

• Μην φοβάσαι να αλλάξεις. Δεν ταιριάζουν όλοι μεταξύ τους — αυτό ισχύει τόσο στις φιλίες όσο και στις σχέσεις με σύντροφο νηφαλιότητας. Αν δεν τα πας καλά με τον νηφάλιο συνοδό, τον σύντροφο ή τον προπονητή σου, ζήτησε κάποιον άλλον.

Στο τέλος της ημέρας, η απόφαση να προσλάβεις προπονητή ανάρρωσης, νηφάλιο συνοδό ή σύντροφο νηφαλιότητας είναι προσωπική. Κάποιοι άνθρωποι καταφέρνουν να μείνουν νηφάλιοι χωρίς αυτού του είδους τη στήριξη, ενώ άλλοι βασίζονται σε αυτήν πλήρως. Ο μόνος τρόπος να καταλάβεις τι είδους άτομο υποστήριξης νηφαλιότητας χρειάζεσαι — ή αν χρειάζεσαι καν — είναι να είσαι απόλυτα ειλικρινής με τον εαυτό σου. Οι περισσότεροι άνθρωποι στην αρχή της νηφαλιότητας δυσκολεύονται να μείνουν νηφάλιοι μόνοι τους, και αυτό είναι εντάξει. Γι' αυτό υπάρχουν. Αν αποφασίσεις να πάρεις αυτή την επιπλέον υποστήριξη νηφαλιότητας, φρόντισε να την αναζητήσεις μόνο από αξιόπιστες πηγές. Υπάρχουν πολλοί έμπειροι άνθρωποι υποστήριξης νηφαλιότητας που είναι έτοιμοι και ικανοί να σε βοηθήσουν στο ταξίδι της νηφαλιότητάς σου· απλώς πρέπει να ξέρεις τι ψάχνεις και τι χρειάζεσαι.