I Am Sober er en gratis app, der hjælper dig med at få styr på dit liv igen.

Kom godt i gang
Tips til ædru dating

Tips til ædru dating

Sidst opdateret: 14. august 2026

Når det gælder ædru dating, ser der ud til at ligge ubestridelige vanskeligheder forude. At tage en drink på den første date synes at være blevet normaliseret i vores tid. At dulme nervøsiteten kan lyde som en god idé i øjeblikket. Husk, at du har valgt ædruelighed af en grund, og der er en grund til, at eksperterne siger, at du skal vente mindst et år med at date, når du er i tidlig recovery. 

Her er nogle af de bedste datingtips til dig, hvis du gerne vil fortsætte dit datingliv (når du er klar, selvfølgelig). 

Vær ærlig! Lad den anden allerede vide, hvad din intention er

Når det gælder ædru dating, er ærlighed altid den bedste strategi. Du kan sige »I øvrigt drikker jeg ikke« i en kort besked lige før daten for at undgå ubehageligheder for jer begge. Så har de fået mulighed for at vide, hvad de skal stille op fremover. Det er klogt at dæmpe forventningerne, især hvis daten planlægges i god tid. Det forhindrer, at du bliver taget med på en cocktailbar, hvor der næppe er noget på menuen, du kan drikke, og hvor ingen af jer kommer til at hygge jer. Nogle er simpelthen ikke enige i din nye bevidste livsstil, og det er fint, men et ærligt fundament er afgørende for at møde nogen, der er helt på bølgelængde med, hvem du er.

Vær selvsikker! Du behøver ikke forklare dig

Stå ved, at du ikke kommer til at drikke, og vid, at du er den bedste udgave af dig selv, når du møder op til daten. Du vil gerne opbygge en stærkere og mere nærværende kontakt, og den eneste vej dertil er at starte med dig selv. Det er en beslutning, du kan være glad for, og den perfekte person for dig vil være fascineret, nysgerrig og villig til at prøve en ædru date med dig. Andre bliver mere trygge og afslappede, hvis du er selvsikker i dine valg.

 Brug din kreativitet, og prøv at tænke ud af boksen

Ædru dating er en fremragende måde at udvide dine idéer på og prøve noget nyt. Det er din chance for at gå til bowling, spille bordtennis, spille dart, spille minigolf, prøve øksekast, arbejde med ler eller tage til et aerobics-hold, du altid har haft lyst til at prøve. En ekstra fordel ved ikke at drikke er, at det tvinger dig til at prøve nye ting og giver dig mulighed for at være opfindsom, i stedet for bare at skynde dig ud efter en drink.

FØLG DIN MAVEFORNEMMELSE 

Dine følelser er dit styresystem, og de bør lyttes til ordentligt. I de fleste tilfælde har vores mavefornemmelse ret. Vi kan lettere stemme ind på den, når vi bliver endnu mere bevidste om vores liv. Selv om personen virker fantastisk til dig på siden, føles det ofte alligevel ikke rigtigt. Der er meget at hente ved at acceptere vores fejl og lære af vores fejltagelser, uanset hvor slemme de er.

I Am Sober er en gratis app, der hjælper dig med at få styr på dit liv igen.

Kom godt i gang