Neglebidningsforstyrrelse: Årsager, virkninger og behandling

Neglebidning begynder som regel i spædbarnsalderen og udvikler sig gennem voksenlivet. Selv om neglebidning er et udbredt problem, kan det udløses af en række faktorer, fra stress til bekymring. Det kan også udvikle sig til en neglebidningsforstyrrelse med skadelige virkninger.

Selvom det kan se ud, som om det er let at stoppe aktiviteten, er der mange, der har prøvet uden at lykkes. En af hovedårsagerne? De tog ikke fat i den grundlæggende årsag til deres neglebidningsforstyrrelse.

I dette indlæg taler vi om neglebidningsforstyrrelse, årsagerne, virkningerne og behandlingen. 

Hvad er neglebidningsforstyrrelse?

Neglebidning kan være et kortvarigt, ufarligt, kosmetisk problem.

Det kan imidlertid udvikle sig til et alvorligt, langvarigt problem. Også kaldet onykofagi eller onychophagy er neglebidningsforstyrrelse et skadeligt problem kendetegnet ved langvarig, tilsyneladende ukontrollabel neglebidning. 

Forstyrrelsen skader ikke kun fingerneglene, men også det omkringliggende væv.

Årsager til neglebidningsforstyrrelse 

Her er årsagerne til neglebidningsforstyrrelse: 

1. Stress og angst 

En neglebidningsforstyrrelse kan starte på grund af stress og angst. 

I modsætning til reaktioner som hjertebanken eller hyperventilation, som kan føre til kamp-eller-flugt-responsen, er neglebidning en strategi til at lindre stress og angst. Det er, fordi det føles rart at bide negle.

2. Kedsomhed

Kedsomhed er en anden primær årsag til neglebidningsforstyrrelse. 

Da kedsomhed vækker behovet for at gøre noget frem for ingenting, bider nogle negle for at kurere kedsomheden. 

3. Psykiske lidelser 

Ifølge den femte udgave af American Psychiatric Associations Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, er neglebidning en kropsfokuseret repetitiv adfærdsforstyrrelse klassificeret som en tvangslidelse.

American Psychiatric Association definerer tvangslidelse som uønskede tanker, forestillinger eller følelser, der får personer til at gøre noget gentagne gange (tvangshandlinger).

Denne type adfærd kan forstyrre en persons daglige gøremål og personlige relationer. At lade være med at handle på den tvangsmæssige adfærd giver mere elendighed end lindring. Det føles rart og letter spændingen. I dette tilfælde er det tvangspræget neglebidning.

4. Genetik 

Hvis du bider negle, har du højst sandsynligt taget vanen op fra dine forældre. Du har taget den til dig ikke kun gennem observation, men også gennem arv. 

Hvis den, der bider negle, har tvangslidelse, viser studier, at tilstanden sandsynligvis også går i familien. 

Virkninger af neglebidningsforstyrrelse 

Her er virkningerne af neglebidningsforstyrrelse:

1. Der kommer mange bakterier ind under neglene. 

Selv hvis du vasker hænder ofte, er det svært at fjerne alle bakterierne og alt snavset mellem neglene. 

Så forestil dig, hvad du udsætter kroppen for ved at lade bakterier og snavs få adgang til munden.

Når mikroorganismer fra undersiden af neglene kommer ind i kroppen gennem neglebidning, skyder chancerne for at blive syg i vejret. 

2. Neglebidning øger risikoen for infektion. 

At bide negle øger chancen for at få en negleinfektion. Hvis infektionen er bakteriel, kan der dannes pusfyldte blærer på stedet.

Infektionen kan også føre til anden sygdom, som feber. 

3. Det er dårligt for tænderne.

Bortset fra når du spiser, må du ikke bruge tænderne til at bide i noget. 

At bide negle jævnligt kan få tænderne til at flytte sig. Som følge af det kan du få brug for en tandbøjle eller en retainer. 

Neglebidning kan også få tænderne til at revne eller beskadige emaljen. Tandkødet kan også blive inficeret eller irriteret af de bakterier, der kommer ind i munden, når du bider negle. 

Derudover kan bakterier på fingrene eller neglene blive i munden og føre til dårlig ånde.

4. Du kan få flere neglebåndsrifter eller nedgroede negle. 

Hvis du hele tiden bider i neglene, bider du sandsynligvis mere af, end du havde tænkt. 

Når et stykke revet hud kommer frem ved negleroden, har du en neglebåndsrift. Neglebåndsrifter er åbne sår, der let bliver inficeret. Den bedste måde at undgå ubehagelige sår på er at forebygge neglebåndsrifter ved jævnligt at fugte huden og undlade at gnave på fingrene.

At tygge på neglene kan også føre til, at nedgroede negle vokser under fingrene. Nedgroede negle kan give ubehag og hævelse. De kan også forårsage infektion. 

Behandlinger af neglebidningsforstyrrelse 

Her er behandlingerne af neglebidningsforstyrrelse:

Stresshåndtering 

 At lære de udløsere, der gør dig utilpas, stresset eller ked, er én måde at stoppe med at bide negle på. 

Hvis du ikke kan stoppe, og neglebidningen bliver overdreven, så tal med din læge om en henvisning til en terapeut. 

Adfærdsterapi  

Hvis du har en alvorlig neglebidningsforstyrrelse, kan kognitiv adfærdsterapi hjælpe. Den vil især hjælpe med at opdage og ændre din adfærd gennem terapi. 

Hvis din neglebidningsforstyrrelse hænger sammen med et psykisk problem, kan du have brug for medicin for at blive behandlet ordentligt.

Konklusion 

 Neglebidning er normalt. Det kan imidlertid udvikle sig til en neglebidningsforstyrrelse. 

For at behandle det skal du håndtere dit stressniveau. Men hvis du føler, at din adfærd er ude af kontrol, kan du have brug for at undersøge adfærdsterapi for at finde ud af, hvad der udløser neglebidningen. 

At opbygge det rigtige støttesystem og at bruge en ædruelighedsapp som I Am Sober kan også hjælpe.