Din familie og afhængighed

Du har sikkert oplevet mange følelser over din kæres afhængighed, og over hvordan vedkommendes stofmisbrug har ændret jeres liv. Afhængighed er en sygdom, der påvirker alle i en familie, ikke kun den person, der bruger rusmidler. Derfor bør recovery også involvere familien. Ofte begynder recovery, når en person er blandt mennesker, der ikke kæmper med afhængighed, og som er klar til at opleve en positiv forandring.

Sådan skaber I forandring i familien

1. Lær så meget som muligt, og hold aldrig op med at lære.

Det første skridt til at støtte forandring er at lære så meget, du kan, om afhængighed og recovery. Når du har en god forståelse af biologien og psykologien bag afhængighed, begynder du at få tillid til det, du ved, og det gør dig i stand til at motivere forandring hos dem omkring dig. Når du forstår din kære og afhængighedssygdommen, kan du sætte stærkere grænser og bygge en bedre fremtid for dig selv, mens du opmuntrer det bedste i dem, du holder af.

2. Tal om problemet med din familie, trygge venner, en betroet rådgiver eller interventionskonsulent.

Hvis du kæmper med afhængighed, kan du hjælpe din familie med at hjælpe dig ved at åbne dig over for dem eller over for nogen, du stoler på. Din familie er sikkert godt klar over problemet, og I kan skabe forandring, når I tager fat om det sammen. Del det, du har lært, eller søg hjælp hos en autoriseret rådgiver, der kan hjælpe din familie med at begynde at hele.

Kilde til infografik

Som familiemedlem er det en god idé at have et positivt budskab, du vil dele med din kære, der er afhængig. Du vil gerne have, at din kære ved, at du er der, støtter vedkommendes recovery og ønsker, at vedkommende tager imod behandling. Det er en god idé på forhånd at planlægge, hvordan I kan tale om afhængigheden. En rådgiver eller professionel interventionskonsulent kan hjælpe dig med at finde det bedste sprog og den bedste tilgang.

3. Vent ikke på bunden.

Vi kender alle udtrykket »bunden«, når det gælder afhængighed. Populærkulturen siger ofte, at en person skal nå det værste af det værst tænkelige, før recovery kan begynde. Det er ikke sandt. Det, der er bunden for én person, er måske ikke det laveste punkt for en anden. Recovery kan begynde på ethvert stadie af en stofbrugsforstyrrelse. Faktisk er det bedre at få hjælp før end senere, da det kan redde livet for den, du holder af.

4. Tag imod familierådgivning og støtte.

En række autoriserede fagfolk inden for psykisk sundhed bruger deres tid på at hjælpe familiemedlemmer til mennesker med afhængighed. En rådgiver kan give dig et trygt sted at få luft, en coach gennem svære tider og en fortaler for din egen heling. Familierådgivning kan hjælpe med at bryde afhængighedsmønstre for hele familien. Grupper som Al-Anon og Alateen er gratis og henvender sig til familiemedlemmer og partnere til dem, der kæmper med alkoholafhængighed. Afhængighed er en meget isolerende sygdom, og den kan isolere hele familien, så ræk ud.

Kilde til infografik

5. Søg rehab-behandling.

Forvent ikke, at din kære mirakuløst bliver helbredt for sin afhængighed. Afhængighed tager tid at udvikle, og viljestyrke alene er ikke nok til at få et menneske til at stoppe med at bruge stoffer eller alkohol. Som de fleste kroniske sygdomme har afhængighed en genetisk komponent, og mange afhængigheder er faktisk fysisk-kemiske afhængigheder. Rehab-behandling er et skridt mere end blot samtaleterapi. Rehab tilbyder et trygt sted, hvor din kære kan gennemgå fysisk afgiftning fra stofmisbrug og få døgnbehandling for bivirkninger, udredning af eventuelle samtidige lidelser og en indledende stabilisering, der sætter ædrueligheden på rette spor. Recovery kræver en proces med behandling, støtte og løbende arbejde. Undersøg behandlingsmuligheder for din kære, og spørg ind til familieprogrammer, herunder familierådgivning. Disse tilbud er skabt til at give tiltrængt hjælp og støtte, så brug dem. Din familie er det værd.

Af Kathryn Millán, MA, LPC/MHSP

En skribent for The Life Challenge.

L+C er et recovery-initiativ, der støtter dem, der har mødt, og vil møde, udfordringer. Uanset om din udfordring er at komme ud af sengen om morgenen, at genoprette kontakten til en kær eller at tage skridt mod et personligt mål, er vi her for dig. Vi er et positivt og motiverende fællesskab. Sammen bryder vi livets barrierer ned og fejrer de fremskridt, der sker undervejs.