Sledování střízlivosti, které ti pomůže přestat pít

The best quit weed app is the one you will open every day. I Am Sober is built for that. It counts your weed-free days. It helps you make a daily pledge. It shows the money you are keeping. It connects you with other people who are quitting. It is free to start, so you can try it for yourself.

Yes. You can use I Am Sober to quit weed and stay weed-free. Set your quit date, make a daily pledge, and track your progress each day. You can use it for any THC product you want to quit, including flower, vapes, edibles, concentrates, and delta-8.

Yes. I Am Sober tracks your weed-free days from your quit date. It shows your day count, your milestones, and the money you save. It also gives you a place to review each day and see how you are doing.

No. I Am Sober supports many habits, including weed, cannabis, marijuana. You choose the habit you want to track. If weed is the one, pick marijuana and set your quit date.

Yes. Many people take a tolerance break. Set a quit date and track the days of your break. Decide ahead of time how long you want it to last. Our tolerance break guide explains how long a break usually runs and how to follow through.

Yes. I Am Sober gives you tools for the moments when a craving hits. You can log the craving, rate how strong it is, and note what set it off. You can also use coping exercises to get through it. Over time, you can see your patterns. Our weed withdrawal guide explains what to expect in the first weeks. I Am Sober supports your daily routine. It does not replace medical care. If you feel unwell, talk with a doctor.

I Am Sober si můžeš stáhnout a začít používat zdarma. Některé další funkce jsou k dispozici ve Střízlivost Plus.

Yes. The I Am Sober community has people working on their own habits, including weed. You can share a win, ask a question, or read what others post. You choose how much you share, and you can stay anonymous.

I Am Sober ti nabízí jednoduchý každodenní režim: slib, sledování pokroku a zhodnocení dne. Začni tím, že si slíbíš, že dnes zůstaneš bez alkoholu. Počítadlo střízlivosti sleduje čas od zvoleného počátečního data a dává ti tak přehledný záznam o tvém pokroku. Na konci dne vyplň každodenní zhodnocení. Zaznamenej, jestli se ti podařilo zůstat bez alkoholu, jak náročný pro tebe den byl, své nálady a aktivity a všechny poznámky, které si chceš uchovat. Připomenutí slibu a zhodnocení si můžeš nastavit tak, aby ti vyhovovala. Pravidelné zaznamenávání ti dává chvíli, kdy se můžeš znovu soustředit na svůj cíl a zamyslet se nad tím, co ti pomáhá pokračovat.

I Am Sober ti může pomoct držet se svého cíle i bez přispívání do Komunity. Každý den si dej slib, zaznamenej, jak den proběhl, a vrať se ke své historii a poznámkám. Poznámky přidané při každodenním zhodnocení jsou soukromé a vidíš je jen ty. Pokud se chceš spojit s ostatními, volitelné funkce Komunity ti umožní číst příběhy, sdílet vlastní zkušenosti a povzbuzovat lidi, kteří směřují k podobným milníkům. Příspěvky v Komunitě uvidí ostatní, proto sdílej jen to, co je ti příjemné sdílet. Pokud chceš podporu od někoho, koho znáš, Střízlivost Plus ti také umožní pozvat podporovatele, který bude e-mailem dostávat informace o tvých milnících. Podporovatele můžeš kdykoli odebrat.

Use Log Urge. Choose your habit and rate how strong the craving is. Pick what set it off. Add a note about what happened. Your urge history keeps every entry in one place. The common triggers view shows what sets off your cravings most often. Here is an example note: "Long day. Got home and wanted to smoke. Called a friend and the craving passed."