Jak zůstat střízlivý/á během Cinco de Mayo

Cinco de Mayo se rychle blíží a znovu nastává čas oslav a rodinných setkání. Jakkoli mohou být zábavné a slavnostní, Cinco de Mayo často zahajuje náročné období pro lidi v zotavení i pro ty, kdo s ním teprve začínají. Sváteční dny bývají pro většinu lidí veselé a radostné, ale realita často vypadá úplně jinak u těch, kdo se v těchto obdobích ze všech sil snaží zůstat střízliví. Sváteční stresy se mohou rychle nahromadit u každého, kdo se zotavuje ze závislosti na alkoholu nebo drogách, a právě proto je to velmi těžké období roku, kdy zůstat střízlivý a abstinovat.

Pokud se zotavuješ ze závislosti, ať už na drogách, nebo na alkoholu, oslava Cinco de Mayo může být náročná. Některé změny, které přinesla pandemie, mohly snížit rizika spojená s touto oslavou, zatímco jiné mohou situaci naopak ztížit a zkomplikovat. 

Tady je několik tipů, které ti pomohou letos prožít Cinco de Mayo příjemně a zároveň se vyhnout relapsu ve střízlivosti.

Tipy, jak zůstat střízlivý/á během Cinco de Mayo

Někteří lidé vyžadují sváteční dokonalost. Tady je, jak si můžeš ohlídat střízlivost a vyhnout se zbytečnému stresu, který by tě mohl svádět k porušení abstinence.

1. Soustřeď se na ochranu střízlivosti za všech okolností

Neuškodí ti připravit si sváteční únikový plán, pokud to znamená ochránit si střízlivost. Plánuj a svou střízlivost vždy chraň. Párty na Cinco de Mayo bývají obvykle plné alkoholu a spousta lidí ti pravděpodobně nabídne drink, zvlášť ti, kdo nemají tušení, že se snažíš zůstat střízlivý/á. Někteří lidé tě za to, že chceš zůstat střízlivý/á, mohou i obtěžovat. Na takovou situaci se připrav a vytvoř si únikový plán, jak se vyhnout nepříjemným okolnostem a spouštěcím prostředím. Omez čas strávený s náročnými lidmi a ve stresových situacích a buď připravený/á zdvořile odmítnout jakoukoli nabídku alkoholu nebo drog.

2. Vezmi si s sebou někoho střízlivého

 Když jdeš na oslavy, kde víš, že bude alkohol nebo drogy, bude pro tebe nejlepší vzít si s sebou střízlivého kamaráda nebo kamarádku. Bude ti pořád připomínat tvůj boj o střízlivost a pomůže ti zůstat silný/á vůči těmto svodům.

3. Oslavy v menším měřítku neuškodí

I když se možná nedostaneš na párty nebo se nezapojíš do tradičnějších oslav Cinco de Mayo, pořád můžeš svátek oslavit v menším měřítku u sebe doma. Držet se dál od spouštěcích situací a dalších stresorů je často ten nejlepší způsob, jak zůstat střízlivý/á během takového svátku. Můžeš si připravit speciální jídlo z tradičního menu Cinco de Mayo, třeba tacos nebo Horchata. Zvaž nějakou výzdobu, aby byl den slavnostnější, a pozvi kamarády, kteří vědí o tvém boji o střízlivost. Mohou ti být oporou, když se ze všech sil snažíš oslavy zvládnout.

4. Poznej, kdy odejít

 Oslavy Cinco de Mayo mohou být s postupem času stále živější a nabitější energií. Jak přichází čím dál víc lidí, objeví se i víc lákavých nabídek. Nejde o to kazit zábavu, ale ve tvém vlastním zájmu je vědět, kdy odejít. Stanov si časový limit a věz, kdy máš odejít. Jak párty pokračuje, někteří lidé se nechají unést emocemi, a i když je vždycky skvělé být s rodinou a přáteli a popovídat si, musíš se také starat o svou abstinenci. Když na takových akcích omezíš čas, můžeš se taky vyhnout riziku, že ohrozíš svou střízlivost.

Závěr

Účast na rodinných oslavách je důležitá, ale během zotavení nebo když chceš zůstat střízlivý/á, musíš na první místo dát i sebe. Nemáš vůči ostatním povinnost obětovat své zdraví a štěstí jen proto, abys na ně udělal/a dojem.