Tvoje rodina a závislost

Pravděpodobně jsi prožil/a celou řadu emocí kvůli závislosti svého blízkého a tomu, jak zneužívání návykových látek změnilo vaše životy. Závislost je nemoc, která zasahuje každého člena rodiny, nejen člověka, který návykové látky užívá. Proto by zotavení mělo zahrnovat i rodinu. Zotavení často začíná tehdy, když je člověk mezi lidmi, kteří se se závislostí nepotýkají a jsou připraveni zažít pozitivní změnu.

Jak v rodině nastolit změnu

1. Uč se co nejvíc a nikdy se nepřestávej učit.

Prvním krokem k podpoře změny je naučit se o závislosti a zotavení co nejvíc. Když dobře pochopíš biologii a psychologii, které za závislostí stojí, začneš získávat jistotu v tom, co víš, a to ti umožní motivovat ke změně lidi kolem sebe. Když porozumíš svému blízkému i nemoci závislosti, dokážeš si nastavit pevnější hranice a vybudovat si lepší budoucnost – a zároveň v těch, na kterých ti záleží, podporovat to nejlepší.

2. Promluv si o problému s rodinou, bezpečnými přáteli, důvěryhodným poradcem nebo interventem.

Pokud se potýkáš se závislostí, můžeš rodině usnadnit, aby ti pomohla, když se jim nebo někomu, komu důvěřuješ, otevřeš. Tvoje rodina o problému pravděpodobně dobře ví a změnu dokážete nastolit, když se s ním vypořádáte společně. Poděl se o to, co ses dozvěděl/a, nebo vyhledej pomoc kvalifikovaného poradce, který tvé rodině pomůže začít se uzdravovat.

Zdroj infografiky

Jako člen rodiny je dobré mít připravený pozitivní vzkaz, který chceš svému blízkému se závislostí předat. Budeš chtít, aby tvůj blízký věděl, že ti na něm záleží, že podporuješ jeho zotavení a že si přeješ, aby přijal léčbu. Je dobré si předem promyslet, jak s ním o závislosti mluvit. Poradce nebo profesionální intervent ti může pomoct najít nejlepší slova i přístup.

3. Nečekej na dno.

Pojem „dno“ v souvislosti se závislostí známe všichni. Populární kultura často tvrdí, že než může zotavení začít, musí člověk dojít k tomu nejhoršímu z nejhorších scénářů. To není pravda. Co je dnem pro jednoho, nemusí být nejnižším bodem pro druhého. Zotavení může začít v jakékoli fázi poruchy způsobené užíváním návykových látek. Ve skutečnosti je lepší vyhledat pomoc dřív než později, protože to může zachránit život člověka, na kterém ti záleží.

4. Přijmi rodinné poradenství a podporu.

Řada kvalifikovaných odborníků na duševní zdraví věnuje svůj čas pomoci rodinným příslušníkům lidí se závislostí. Poradce ti může nabídnout bezpečné místo, kde si ulevíš, kouče v těžkých chvílích i obhájce tvého vlastního uzdravování. Rodinné poradenství může pomoct zlomit vzorce závislosti v celé rodině. Skupiny jako Al-Anon a Alateen jsou zdarma a jsou určené pro rodinné příslušníky a partnery lidí, kteří se potýkají se závislostí na alkoholu. Závislost je velmi izolující nemoc a může izolovat celou rodinu, tak se neboj ozvat.

Zdroj infografiky

5. Vyhledej ústavní léčbu.

Nečekej, že se tvůj blízký zázračně vyléčí ze závislosti. Závislosti se rozvíjejí postupně a pouhá vůle nestačí k tomu, aby člověk přestal užívat drogy nebo alkohol. Stejně jako většina chronických nemocí má i závislost genetickou složku a mnohé závislosti jsou ve skutečnosti fyzickými chemickými závislostmi. Ústavní léčba je o krok dál než pouhá poradenská terapie. Léčebna nabízí bezpečné místo, kde tvůj blízký může fyzicky detoxikovat od zneužívání návykových látek a dostat nepřetržitou péči kvůli vedlejším účinkům, vyšetření případných souběžných poruch i počáteční stabilizaci, která střízlivost nasměruje správným směrem. Zotavení vyžaduje proces léčby, podpory a průběžné práce. Prozkoumej možnosti léčby pro svého blízkého a zeptej se na rodinné programy včetně rodinného poradenství. Tyto služby jsou tu proto, aby nabídly velmi potřebnou pomoc a podporu, tak je dobře využij. Tvoje rodina za to stojí.

Napsala Kathryn Millán, MA, LPC/MHSP

Autorka webu The Life Challenge.

L+C je iniciativa na podporu zotavení pro ty, kdo výzvám čelí a kdo jim čelit budou. Ať už je tvoje výzva vstát ráno z postele, znovu se spojit s blízkým, nebo udělat pokrok k osobnímu cíli, jsme tu pro tebe. Jsme pozitivní a motivační komunita. Společně budeme bourat životní bariéry a slavit úspěchy, které cestou přijdou.