طريق إمينيم إلى التعافي

إمينيم، المولود باسم مارشال بروس ماذرز الثالث في سانت جوزيف بولاية ميزوري في 17 أكتوبر 1972، هو مغني راب ومنتج موسيقي وكاتب أغانٍ ومدير تنفيذي لشركة تسجيلات وممثل، ذاع صيته في أواخر التسعينيات مع إصدار ألبومه الثاني The Slim Shady LP.

وهو أيضًا شخص يتعافى من الإدمان.

في ذروة مسيرته، بينما كان ينتج ألبومات حائزة على جوائز، كان يصارع الكحول وإدمان المخدرات. بل تعرض لجرعة زائدة كادت تودي بحياته. لكن إمينيم تمكن من ترتيب حياته ونجح في اجتياز التعافي من الإدمان.

وهو الآن نموذج للأمل والمرونة، ومثال كذلك على مدى خطورة الأدوية الموصوفة طبيًا.

في طريق الاعتماد على المخدرات

يُعرف إمينيم على نطاق واسع بأنه شخص لا يجمل كلماته. وتتضمن أعماله الإبداعية اعترافات جريئة وألفاظًا نابية يراها كثير من الناس مفرطة. لكن هذه الصراحة ساعدت في رفع الوعي بالمخاطر الحقيقية للأدوية الموصوفة طبيًا.

في الفيلم الوثائقي How to Make Money Selling Drugs عام 2012، تحدث مغني الراب بصراحة عن صراعاته مع الإدمان.

لم يدمن إمينيم مخدرات الشوارع غير المشروعة مثل الكراك أو الهيروين، بل أدوية اعتقد كثيرون أنها غير ضارة لأنها قانونية: المواد الأفيونية الموصوفة طبيًا. حدث ذلك لأن مغني الراب كان يعمل لساعات طويلة مع قليل من الوقت للراحة. فأعطاه شخص حسن النية حبة مكنته من النوم سريعًا، وبالتالي من استغلال وقته بكفاءة أكبر أثناء الجولة الفنية.

دفعته الحادثة إلى طلب أدوية أخرى، من بينها Vicodin، لمساعدته على الاسترخاء في نهاية اليوم وعلى النوم. وأقر إمينيم بأن كل الألم الذي كان يشعر به بدا وكأنه يختفي بعد تناول الحبة.

اعترف مغني الراب بأنه لا يتذكر متى تحول استخدامه للمخدرات إلى إدمان أو مشكلة؛ فليس لديه سوى ذكريات ضبابية عن تلك السنوات التي كان يعاني فيها من هذه الحالة، لكن جاء وقت كان يتناول فيه 20 حبة يوميًا أو أكثر.

وبدأ يخلط الحبوب، مضيفًا Valium وAmbien و Xanax إلى المزيج.

عندما حاول الناس إخباره بأن لديه مشكلة، لم يصدقهم لأنه كان يستخدم أدوية حصل عليها بصورة قانونية، لا الهيروين أو الكوكايين أو الكراك. كان التعافي من الإدمان بعيدًا جدًا عن ذهنه. ومع ذلك، حاول دخول التأهيل عام 2005.

جرعة زائدة كادت تكون قاتلة

لم تدم أي مساعدة طويلًا. ففي عام 2006، تسبب موت صديقه المقرّب ديشون «Proof» هولتون في حادث إطلاق نار بمزيد من المتاعب له. وفي عام 2007، تلقى إمينيم انتكاسة كبيرة حين كاد يموت بعد جرعة زائدة من الميثادون، كما وثّق في أغنية «Arose» من ألبومه Revival وأغنية «Deja Vu» من ألبوم Relapse لعام 2009.

بحسب مغني الراب، لو وصل إلى المستشفى بعد ساعتين فقط، لمات بسبب الجرعة الزائدة من المخدرات. كانت أعضاؤه، الكبد والكليتان وكل شيء آخر، قد بدأت بالفعل تتوقف عن العمل. وفي ذلك الوقت، لم يعتقد مقدمو الرعاية الطبية أنه سينجو.

خلال شهر من خروجه من المستشفى، انتكس إمينيم.

العيش من أجل أطفاله

كان أطفاله هم من ألهموه ومنحوه القوة للتغلب على وضعه واجتياز التعافي من الإدمانبنجاح. وقال إنه عندما نظر إلى أطفاله، أدرك أنه يحتاج إلى أن يكون حاضرًا من أجلهم.

أخذ إمينيم الأمر بجدية، وعمل مع مستشار تأهيل وخضع لعملية إزالة سمومصعبة ومؤلمة. ويقول إنه بقي مستيقظًا ثلاثة أسابيع متواصلة، 24 ساعة يوميًا، واضطر إلى تعلم أداء مهام أساسية من جديد مثل الكلام والمشي، لكنه قال أيضًا إنه «يمكن أن يكون سعيدًا بصورة طبيعية من دون تعاطي شيء» وإن «الأمور تتحسن فعلًا».

ممارسة الرياضة في طريقه إلى التعافي

بحلول وقت خروجه من التأهيل، كان وزن إمينيم قد ارتفع إلى 230 رطلًا. كان يعلم أنه يحتاج إلى إنقاص وزنه وإيجاد طريقة ليعمل وهو منضبط. لذلك اتجه إلى الجري، الذي منحه شعورًا طبيعيًا بالنشوة وساعده على النوم في الوقت نفسه.

إمينيم يقر بأن لديه ما يسميه دماغ الشخص الذي يعاني من الإدمان، ولذلك يراه استبدالًا لإدمان بآخر أكثر صحة.

كما اعترف بأنه بالغ في الأمر، إذ كان يجري 17 ميلًا يوميًا على جهاز المشي: ثمانية أميال ونصف صباحًا قبل الذهاب إلى الاستوديو، وثمانية أميال ونصف أخرى عند عودته إلى المنزل. فالإفراط في أي شيء ليس صحيًا بالضرورة.

أرهق الجري المتواصل جسده في النهاية ومزق عضلات مثنيات الورك. وبعد تحسنه، حاول مغني الراب التنويع بإدراج تمارين Insanity الخاصة بـ Shaun T وP90X وBody Beast في روتينه. وبالاستمرارية والعمل الجاد والرغبة في عدم الانتكاس، وصل إمينيم إلى 149 رطلًا من دون تدمير جسده.

التغلب على الإدمان

يمنع الخوف من الآلام الجسدية والنفسية للانسحاب كثيرين من محاولة التأهيل، لكن توجد في منشأة متخصصة لعلاج إساءة استخدام المواد خيارات علاجية، منها العلاجات المساعدة بالأدوية (MAT)، والتأمل والتمارين الخفيفة، يمكن أن تزيل بعض الانزعاجات أو تصرف الانتباه عنها. ويمكن لكل فرد أن يجد ما يناسبه ويلبي احتياجاته.

التغلب على الإدمان ممكن. ويمكن التوقف عن التعاطي والمحافظة على الانضباط الذاتي. يثبت تعافي إمينيم الناجح من الإدمان ذلك تمامًا. لكن ليس على الجميع اتباع الطريقة نفسها، ولا يتعين على أحد أن يفعل ذلك بمفرده.

بقلم جوناثان ريتشاردسون

جوناثان مدرب تعافٍ لدى Willow Springs Recovery في تكساس.