Mastürbasyon Bağımlılığı: Belirtiler, Nedenler ve Yapılabilecekler

Mastürbasyon normal olsa da bağımlılık oluşturabilir. Mastürbasyon bağımlılığı karmaşık bir durumdur; mastürbasyona veya kişinin kendini cinsel olarak tatmin etmesine yönelik duygusal, psikolojik ve fiziksel bağımlılıkla tanımlanır. 

Zamanla mastürbasyon, bu durumdan etkilenen kişilerin sürekli yaptığı bir davranışa dönüşebilir. Kişisel ve sosyal koşullarına rağmen mastürbasyona fazlasıyla yönelebilirler. Mastürbasyon bağımlılığı tedavi edilebilir olsa da bazı kişiler, özellikle utanç nedeniyle tedavi aramak istemez. 

Peki mastürbasyon bağımlılığının belirtileri tam olarak nelerdir? Buna ne yol açar? Yönetmek için yapabileceğin bir şey var mı?

Bu yazıda mastürbasyon bağımlılığını, belirtilerini ve nedenlerini ele alacağız. Sen veya sevdiğin biri bu durumu yaşıyorsa neler yapabileceğinizi de açıklayacağız. 

Mastürbasyon Bağımlılığı Nedir? 

Adından da anlaşılacağı gibi mastürbasyon bağımlılığı, kişinin kendini cinsel olarak tatmin etmeye bağımlılık geliştirmesidir. 

Bu durumu yaşayan kişi, sürekli mastürbasyon yapmaya yönelik şiddetli isteklerini artık bastıramayabilir. Sonuç olarak bu davranışı kompulsif biçimde sürdürür.

Bu nedenle mastürbasyon bağımlılığı, kompulsif mastürbasyon olarak da bilinir. Ayrıca tanı konulabilir, altta yatan ruh sağlığı bozukluklarının bir belirtisi olarak ortaya çıkabilir.

Mastürbasyon Bağımlılığının Belirtileri 

Mastürbasyon bağımlılığının en yaygın belirtileri şunlardır:

1.     Hassasiyet Kaybı 

Aşırı mastürbasyon kişinin hassasiyetini etkileyebilir. Mastürbasyon bağımlılığı yaşayan kişiler, partnerle veya tek başına haz alma becerisini kaybedebilir. 

Hassasiyetleri zamanla azalabilir. Sonuç olarak orgazma ulaşmaları daha fazla çaba ve zaman gerektirebilir. 

2.     Dürtü Kontrolünde Güçlük 

Mastürbasyon bağımlılığının bir diğer belirtisi dürtü kontrolünde güçlüktür. 

Bu durumu yaşayan kişiler mastürbasyonun nerede ve ne zaman uygun, güvenli veya özel olduğunu belirlemekte zorlanabilir. Yakalanma riski bulunan iş yeri, araç veya kamusal alanlarda kendilerini cinsel olarak tatmin edebilirler. 

3.     Suçluluk ve Utanç 

Mastürbasyon bağımlılığı yaşayan kişiler, toplumun cinselliğe bakışı nedeniyle gerçek ve yoğun bir utanç da hissedebilir. Bu, davranışlarını ve utancı duygusal olarak işleme biçimlerini etkileyebilir.

Ayrıca mastürbasyonla ilişkilendirilen damgalama, kişilerin gereksiz yere suçluluk hissetmesine ve yardım istemelerinin zorlaşmasına neden olabilir.

4.     Aşırı Uyarılma 

Mastürbasyon bağımlılığı yaşayan kişiler aşırı mastürbasyon nedeniyle cinsel organlarını fazlasıyla uyarabilir. Aynı bölgenin aynı şekilde defalarca aşırı uyarılması, hassas ciltte tahrişe ve sürtünme yaralarına da yol açabilir. 

5.     Cinsel İşlev Bozukluğu 

Cinsel terapistler, aşırı mastürbasyonun erken boşalma gibi durumlara yol açabileceğini belirtiyor. 

Araştırmalar ayrıca aşırı mastürbasyonun aşırı pornografi izlemeyle birleştiğinde dopamin yüklenmesine yol açabileceğini öne sürüyor. Bu durum, pornografiye bağlı erektil disfonksiyon adı verilen bir sorunu tetikleyebilir.

Mastürbasyon Bağımlılığının Nedenleri 

Belirtileri gibi mastürbasyon bağımlılığının nedenleri de kişiden kişiye değişir. Sosyal etkiler ve kişisel yatkınlıklar bu nedenleri etkileyebilir. 

Mastürbasyon bağımlılığına yol açabilecek en yaygın neden ve risk etkenleri şunlardır:

●      Beyin kimyasındaki doğal dengesizlik

●      Beyinle ilişkili rahatsızlıklar

●      Beyin yollarındaki değişiklikler

●      Cinsel içeriğe kolay erişim

●      Sorunlu alkol veya uyuşturucu kullanımı

●      Altta yatan ruh sağlığı sorunu

●      Aile içi çatışmalar

●      Cinsel veya fiziksel istismar geçmişi

●      Aile üyelerinde bağımlılık bulunması

Mastürbasyon Bağımlılığın Varsa Ne Yapmalısın? 

Kendinde veya sevdiğin birinde mastürbasyonla ilgili bir sorun fark edersen bunu ele almalısın. Yapabileceklerin şunlardır: 

Terapiye Git 

Terapi, mastürbasyon bağımlılığının altında yatan nedeni belirleyebilir. Böylece terapistinle birlikte davranışı azaltacak stratejiler oluşturabilirsin.

Örneğin travman varsa terapistin bunu işlemen için sana yardımcı olur. Ardından travmayı yönetmek için daha iyi başa çıkma becerileri bulmana destek olur.

Stresle başa çıkmak için aşırı mastürbasyon yapıyorsan terapist bu konuda da yardımcı olabilir. 

İlaç Tedavisi Al 

Özellikle mastürbasyon bağımlılığı için geliştirilmiş bir ilaç bulunmasa da bununla ilişkili altta yatan ruh sağlığı sorunları için ilaçlar vardır. Bu ilaçları kullanmak, kompulsif cinsel davranışını yönetmene yardımcı olabilir. 

Keyif Aldığın Etkinlikler Yap 

Odağını mastürbasyondan daha yararlı davranışlara yönelten etkinlikler de yardımcı olabilir. Meditasyon, koşu, yüzme ve yoga bunlar arasındadır. 

Bir Destek Grubuna Katıl 

Mastürbasyon bağımlılığıyla başa çıkmak için bir destek grubuna da katılabilirsin. Aynı yolculuktan geçen kişileri bulmak, yaşadığın güçlüklerin anlaşılmasını sağlar ve sana rahatlık verir. 

Örneğin yaşadıklarını anlayabilecek başka kişilerle konuşmak için Sex and Love Addicts Anonymous grubuna veya çevrimiçi bir foruma katılabilirsin. 

Mastürbasyonla İlgili Damgalamayı Azalt 

İnsanların yardım aramamasının başlıca nedenlerinden biri utançtır. Mastürbasyonun ahlaka aykırı, utanç verici veya benzeri bir şey olduğunu düşünüyorsan bu inancını yeniden değerlendirmeyi dene.

Kültürel, dinî ve manevi inançlarını incelemek, bu davranışa yönelik algını değiştirmene yardımcı olabilir.

Kişisel İlişkilerinde Anda Kal 

İlişkilerinde daha fazla anda kalmak için çaba göster. Partnerinle bir buluşma planla, ailenle gezilere çık ve arkadaşlarınla görüş.

Bunları yapmak mastürbasyon dürtünü hafifletmeye yardımcı olur. Sevdiklerinle bağını güçlendirerek sana aidiyet hissi de verir.

Sonuç 

Mastürbasyon bağımlılığı uygun biçimde ele alınması gereken gerçek bir sorundur. Sen veya sevdiğin biri bunu yaşıyorsa yardım isteyin. Bu yolculukta yalnız olmadığını ve başkalarının seni anlayabileceğini bil. Doğru destek sistemi, tedavi ve I Am Sober gibi bir ayıklık uygulaması yardımcı olabilir.