Ești dependent de vin? Principalele mituri vs. realitate

Două dintre cele mai răspândite tipuri de băuturi alcoolice consumate în SUA sunt berea și vinul. Niciuna dintre aceste opțiuni nu este considerată băutură spirtoasă, iar acesta este unul dintre motivele pentru care oamenii sunt atrași de ele și nu le consideră la fel de adictive. În realitate, berea și vinul pot crea dependență la fel ca orice alt tip de alcool, ceea ce poate duce la probleme legate de consumul de alcool.

În acest articol, vom compara berea și vinul și vom discuta câteva concepții greșite frecvente despre aceste băuturi.

Poți deveni dependent de vin?

Da, este posibil să devii dependent de vin. Vinul este perceput drept o băutură alcoolică mai puțin nocivă. Cu toate acestea, conține alcool și poate duce la dependență de alcool atunci când este consumat în exces. De asemenea, vinul este adesea considerat o băutură obișnuită sau pentru socializare. Din acest motiv, persoanele care beau vin își pot ignora mai ușor propriile obiceiuri de consum și riscul de a dezvolta dependență.

Dependența de vin se poate dezvolta aproape la fel ca alte forme ale dependenței de alcool. Consumul regulat și excesiv poate duce în timp chiar la dependență fizică, în care corpul tânjește după efectele alcoolului pentru a se simți normal. Acest lucru poate provoca pofte, simptome de sevraj atunci când nu bei și incapacitatea de a controla consumul de vin în ciuda consecințelor negative.

Tipuri de dependență de alcool

Este important să înțelegi că dependența de alcool, în general, nu este clasificată în funcție de tipul băuturii. Alcoolul rămâne alcool, indiferent de concentrația alcoolică a băuturii tale. Din acest motiv, poți deveni dependent de orice tip de băutură alcoolică, chiar dacă este una mai slabă.

Acest lucru înseamnă și că dependența de bere, în comparație cu cea de vin, nu va avea neapărat consecințe mai grave. Gravitatea dependenței tale depinde de obiceiurile de consum și de stilul tău de viață.

Dependența de bere

La fel ca vinul, berea este unul dintre cele mai vechi tipuri de băuturi alcoolice. De obicei, se obține prin fermentarea orzului sau a altor tipuri de cereale. Comparativ cu alte băuturi alcoolice, berea are de obicei cel mai scăzut conținut de alcool. O porție conține în general aproximativ 5% alcool. 

Totuși, oamenii uită adesea că beau mai multă bere. Reține că porția medie de bere este de 12 uncii. Pentru că bei o cantitate mare de bere, consumi adesea echivalentul unui pahar de vin sau al unei porții de băutură spirtoasă.

Berea este și unul dintre tipurile de alcool consumate cel mai frecvent în mod regulat. Acest lucru îți crește riscul de a bea bere în exces până când consumul devine o dependență.

Dependența de vin

Vinul este un alt tip de băutură alcoolică tradițională, obținută prin fermentarea strugurilor. Spre deosebire de bere, porția medie de vin este de cinci uncii lichide. Aceasta conține de obicei aproximativ 12% alcool.

Deși un singur pahar de vin nu reprezintă de obicei o problemă, acest lucru nu înseamnă neapărat că bei doar un pahar. Multe persoane care consumă vin tind să bea câteva pahare odată, mai ales dacă este băutura lor preferată sau dacă au o problemă cu dependența de alcool.

Semnele dependenței de alcool

Indiferent de băutura pe care o preferi, semnele dependenței de alcool se încadrează de obicei în câteva categorii comune. Înțelegerea acestor categorii te poate ajuta să observi mai ușor dacă ai început să dezvolți obiceiuri sau tipare nesănătoase de consum. 

Controlul impulsurilor

Persoanele care au o dependență întâmpină adesea dificultăți în controlarea impulsurilor. Din această cauză, nu își pot opri obiceiurile adictive, chiar dacă acestea duc la consecințe negative tot mai grave.

Poți ieși cu intenția de a bea un singur pahar de vin, dar ajungi să comanzi și să bei singur o sticlă întreagă. Sau poate vrei o bere înainte de culcare și ajungi să bei tot baxul.

Probleme comportamentale

Majoritatea oamenilor se confruntă cu anumite probleme comportamentale dacă au dificultăți legate de abuzul de alcool. Pentru unii, acestea se manifestă prin agresivitate, iritabilitate, comportament imprudent sau schimbări de dispoziție. De asemenea, poți începe să ai probleme comportamentale când nu bei, odată cu apariția poftelor.

Consumul excesiv de alcool

Unul dintre cele mai frecvente semne ale alcoolismului este creșterea cantității consumate. Poți începe să bei mai des pe parcursul săptămânii sau mai mult la fiecare ocazie. În cele din urmă, acest lucru poate duce la episoade de consum excesiv de alcool.

Creșterea treptată a cantității consumate nu contribuie doar la probleme comportamentale și de control al impulsurilor. Aceasta determină și creșterea toleranței, ceea ce înseamnă că trebuie să bei mai mult.

Probleme fizice

Majoritatea persoanelor care beau în exces încep să observe probleme fizice direct legate de consum. Este posibil să consumi mai mult alcool decât mâncare. Sau te poți confrunta cu deshidratarea dacă nu bei suficientă apă.

Multe persoane se confruntă și cu iritații gastrice și înroșirea pielii și pot lua sau pierde în greutate. Consumul de alcool poate contribui și la simptome neurologice precum dificultăți de a sta în picioare, mers instabil, amorțeală și furnicături.

Concepții greșite frecvente despre bere și vin

Când se gândesc la dependența de alcool, oamenii se gândesc adesea la băuturi spirtoase precum whiskyul, romul și vodca. În realitate, unele dintre cele mai frecvente forme de dependență de alcool sunt legate de băuturi alcoolice mai accesibile, cum ar fi berea și vinul.

Iată câteva concepții și convingeri greșite frecvente care pot determina oamenii să adopte comportamente riscante de consum, ce ar putea duce la dependență:

• Am o toleranță ridicată la alcool: Este ușor să justifici consumul excesiv spunând că ai o toleranță ridicată la alcool. În realitate, acest lucru reprezintă tot o problemă. O toleranță ridicată înseamnă doar că trebuie să bei mai mult pentru a simți consecințele dependenței, precum pierderile de memorie și problemele comportamentale.

• Beau doar bere: Unele persoane se justifică spunând că beau doar bere, deoarece cred că aceasta nu se încadrează în categoria alcoolului. Chiar dacă berea conține mai puțin alcool, multe persoane beau suficient de mult încât să compenseze diferența.

• Beau doar în weekend: Consumul de alcool în weekend poate fi folosit drept scuză pentru a spune că îți controlezi obiceiul. În realitate, multe persoane tind să consume alcool în exces în weekend, iar acest lucru este la fel de nociv ca băutul pe parcursul săptămânii.

• Beau ca să mă relaxez: Vinul și berea sunt opțiuni frecvente pentru relaxare și reducerea sentimentelor negative precum anxietatea și stresul. Totuși, aceasta nu este o justificare bună, deoarece nu este niciodată sănătos să bei pentru a face față problemelor de sănătate mintală.

Concluzie

Când comparăm berea cu vinul, niciuna dintre băuturile alcoolice nu este neapărat mai gravă în privința dependenței. Orice băutură care conține alcool poate crea dependență și va provoca, de obicei, multe dintre aceleași simptome.

Cel mai important este să recunoști că ai o problemă și să cauți ajutor din sursele potrivite. Indiferent de băutura alcoolică cu care ai probleme, există întotdeauna resurse care te pot ajuta să îți începi călătoria de recuperare.

I Am Sober este o aplicație gratuită care te ajută să recâștigi o parte din controlul asupra vieții tale. Descarcă aplicația din iTunes sau Google Play.