마리화나에 중독되었을까요?

2015년에 발표된 연구 결과(다만 조사는 10년에 걸쳐 진행됨)에 따르면, 미국에서 마리화나를 사용하는 사람 중 30% 이상이 마리화나 사용 장애 를 겪습니다. 뿐만 아니라 18세 이전에 대마초 사용을 시작한 사람은 이 장애가 생길 가능성이 4~7배 더 높습니다. 마리화나 사용 장애가 있는 것으로 추정되는 수백만 명 가운데 도움을 구하는 사람은 극히 일부입니다.

마리화나 중독을 진단하기 어려운 이유 중 하나는 금단 증상 이 가볍거나 아예 없기 때문입니다. 금단 증상은 약물에 대한 의존 정도를 판단하는 핵심 요인으로 자주 쓰이지만, 마리화나 사용자는 그 점에서는 다행입니다. 그래서 마리화나 사용에 문제가 있는지 알아보는 주된 방법은 그 물질을 삶에서 빼고, 일상이 얼마나 쉽거나 어려운지를 보는 것입니다. 마리화나에 중독된 많은 사람은 취하지 않고는 마트에 가거나, 영화를 보거나, 친구와 시간을 보내거나, 심지어 출근하기도 어렵습니다. 그러면 마리화나에 심리적으로 중독되었는지 알 수 있습니다.

마리화나 중독인지 알아보는 방법

마리화나를 사용하기 전까지는 제대로 기능하기 어렵다면, 스스로에게 던져 보아야 할 질문이 여러 가지 있습니다. 하루를 유령처럼 떠돌며 언제 취할 수 있을지만 생각한다면, 그것은 중독의 결정적인 신호입니다. 하지만 다음 질문을 해 보는 것도 많은 깨달음을 줄 수 있습니다.

1. 원하는 것보다 더 자주 마리화나를 사용하나요?

당신이 그 물질에 의존하고 있을 수 있다는 신호는, 정해 둔 양만 쓰려다 훨씬 더 많이 쓰게 되는 경우입니다. 오늘날 마리화나는 알코올처럼 널리 받아들여지고 있습니다(미국에서는 29개 주가 어떤 형태의 마리화나 사용을 합법화했습니다). 하지만 무언가를 하기 전에 사용할 양을 정해 놓고도 계속 그 한도를 넘는다면, 문제가 있을 수 있습니다.

2. 마리화나에서 회복하는 데 많은 시간을 쓰나요?

대부분의 사람은 마리화나의 초기의 도취감 을 즐기지만, "내려오는 것"을 즐기는 사람은 훨씬 적습니다. 나른해지고, 배가 고파지고, 머리가 흐릿해지는 느낌이 듭니다. 많이 먹은 음식 때문이든, 밀린 일이나 학교 과제 때문이든, 그 흐릿함을 떨치려고 주스와 조깅으로 디톡스를 해야 할 것 같아서든, 마리화나에서 얼마나 자주 회복해야 하는지 살펴보세요. 그 물질을 구하거나 마리화나를 사용하는 시간뿐 아니라, 회복에는 얼마나 많은 시간이 쓰이나요?

3. 사용량을 줄일 수 없나요?

사람들이 자신에게 마리화나 사용 장애가 있다는 것을 알아차리기 시작하는 방식 중 하나입니다. 취하지 않고는 기능하거나 일상 활동을 할 수 없다면, 마리화나는 지팡이가 된 것입니다. 바로 중독입니다.

4. 마리화나 사용 때문에 사회적 약속을 미루거나, 다시 잡거나, 빠지나요?

취하려고 친구와의 약속을 취소한다면, 마리화나 사용 장애가 있을 수 있습니다. 중독은 먼저 자신의 욕구를 채우려 하는 방식으로 작동합니다. 그래서 많은 중독자는 선호하는 약물을 오랫동안 쓰지 않고도 지낼 수 있지만, 그동안 내리는 모든 "선택"은 취하기 위한 것입니다. 마찬가지로, 취할 수 있다는 걸 알기 때문에 어떤 행사에는 가겠다고 하고, 취할 시간을 만들려고 다른 행사는 취소한다면, 중독입니다.

5. 마리화나 사용 때문에 무모하거나 위험한 행동을 한 적이 있나요?

마리화나의 영향을 받은 상태에서 자동차(또는 원동기 장치 차량)를 운전하는 것은 불법입니다. 한때 이 규칙을 지키던 사람이 이제는 느슨해졌다면, 그것은 중독의 신호입니다.

마리화나 사용 장애에 대한 도움 구하기

이 질문들에 그렇다고 답했다면, 마리화나에 중독되었을 가능성이 매우 높으니 도움을 구해야 합니다. 마리화나 사용 장애가 있는 사람에게는 외래 재활을 포함해 여러 선택이 있지만, 어떤 사람은 치료가 가장 효과적이라고 느낍니다. 치료는 애초에 왜 마리화나를 사용하기 시작했는지 깨닫는 데 도움이 됩니다.

마리화나가 (대부분의 주에서) 합법이라는 점의 장점 중 하나는, 불법 약물을 사용했다고 체포될까 봐 걱정하지 않아도 된다는 것입니다. 많은 중독자는 체포되거나 전과가 남을까 봐 두려워서 도움을 구하지 못합니다. 마리화나는 알코올처럼 널리 받아들여지므로, 도움이 필요하면 구하세요.

다만 또 하나 염두에 둘 점은, 그 약물을 어떻게 사용해 왔는지입니다. 마리화나는 대부분 합법이므로, 허가받은 업체에서 사면 순도가 있습니다. 하지만 과거에는(마리화나가 불법이던 때) 각성제, 오피오이드, 환각제 같은 다른 약물이 섞여 있을 위험이 있었습니다. 요즘은 덜 흔하지만, 업체가 아닌 곳에서 마리화나를 산다면 그 사실을 알리고 가능하면 치료를 받아야 합니다. 많은 경우 마리화나에 오피오이드와 각성제를 섞어 더 중독성 강한 약물을 만들었습니다. 그러면 한 가지 이상의 약물에 중독될 위험이 있습니다. 다시 말하지만 요즘은 훨씬 덜 흔하지만, 전문가의 도움을 구해야 하는 또 다른 이유입니다.

위의 질문을 스스로에게 던져 보고 마리화나에 중독된 것 같다면, 도움을 받는 것을 고려해 보세요. 치료는 초기 금단 기간을 버티는 데 도움이 되고, I Am Sober 앱 은 진행 상황을 기록하고 성공을 축하하는 데 도움이 됩니다. 하루하루 다시 주도권을 되찾으세요.