マスターベーション依存症：症状、原因、できること

マスターベーションは正常な行為ですが、依存につながることもあります。マスターベーション 依存症は複雑な状態 であり、感情的、心理的、身体的な 依存 を、マスターベーションや自己快楽に対して示すものです。 

時間とともに、マスターベーションは、影響を受けている人が常に行うほど進行することがあります。そうした人は、個人的・社会的な状況にかかわらず、マスターベーションに没頭するようになります。マスターベーション依存症は治療できますが、主に恥の気持ちから治療を求めようとしない人もいます。 

では、マスターベーション依存症の症状とは、具体的に何でしょうか。原因は何でしょうか。対処するためにできることはあるのでしょうか。

この記事では、マスターベーション依存症とその症状、原因についてお話しします。自分や大切な人が苦しんでいる場合にできることも説明します。 

マスターベーション依存症とは 

その名のとおり、マスターベーション依存症は、自己快楽に依存してしまう状態です。 

この状態になると、絶えずマスターベーションをしたいという 渇望 を抑えられなくなります。その結果、その行動を強迫的に繰り返してしまいます。

このため、マスターベーション依存症は強迫的マスターベーションとも呼ばれます。診断可能な基礎にある精神疾患の症状として現れることもあります。

マスターベーション依存症の症状 

マスターベーション依存症の主な症状は次のとおりです。

1. 感度の低下 

過度なマスターベーションは、感度に影響することがあります。マスターベーション依存症のある人は、パートナーがいる場合もいない場合も、快感を感じる能力を失うことがあります。 

感度は徐々に低下することもあります。その結果、オーガズムに達するのにより多くの努力と時間がかかるようになります。 

2. 衝動制御の欠如 

マスターベーション依存症のもうひとつの症状は、衝動制御の欠如です。 

特に、苦しんでいる人は、マスターベーションが適切で、安全で、プライベートな場面であるかを判断できないことがあります。職場、車の中、または見つかる危険のある公共の場で自己快楽にふける人もいます。 

3. 罪悪感と恥 

マスターベーション依存症のある人は、社会が性をどう見ているかを考えると、本物の、強い恥を感じます。これは行動や、恥を感情的に処理する方法に影響することがあります。

さらに、マスターベーションに結びつくスティグマによって、不必要に罪悪感を抱き、助けを求めにくくなることがあります。

4. 過剰刺激 

マスターベーション依存症のある人は過度に自己快楽にふけるため、性器を過剰に刺激します。同じ部位を同じ方法で何度も過剰に刺激すると、敏感な皮膚に炎症やれすれも生じます。 

5. 性機能障害 

セックスセラピストによると、過度なマスターベーションは早漏などの状態を引き起こすことがあります。 

研究では、過度なマスターベーションに過度なポルノ視聴が重なると、ドーパミンの過剰負荷が起こりうると示唆されています。これがポルノ誘発性勃起不全と呼ばれる状態を引き起こすことがあります。

マスターベーション依存症の原因 

症状と同じように、マスターベーション依存症の原因は人によって異なります。原因は、社会的な影響や個人の素因の影響を受けることがあります。 

マスターベーション依存症につながる主な原因と危険因子は次のとおりです。

● 脳内化学物質の自然な不均衡

● 脳に関連する疾患

● 脳の経路の変化

● 性的コンテンツへの容易なアクセス

● アルコールや薬物の乱用

● 基礎にある精神疾患

● 家族の対立

● 性的虐待または身体的虐待の既往

● 依存症のある家族

マスターベーション依存症がある場合にできること 

自分や大切な人にマスターベーションの問題があると感じたら、何か対処する必要があります。できることは次のとおりです。 

セラピーを受ける 

セラピーでは、マスターベーション依存症の根本原因を特定できます。それにより、セラピストと一緒に、その行動を減らすための方針を立てられます。

たとえばトラウマがある場合、セラピストはそのトラウマを処理するのを助けます。そのうえで、よりよい対処スキルを見つける手伝いをしてくれます。

さらに、ストレスに対処するために過度にマスターベーションをしている場合も、セラピストが助けになります。 

薬を使う 

マスターベーション依存症に特化した薬はありませんが、関連する基礎の精神疾患に対する薬はあります。そうした薬を使うことで、強迫的な性行動を管理しやすくなります。 

楽しめる活動に取り組む 

マスターベーションから、よりよい行動へ意識を移す活動も助けになります。瞑想、ランニング、水泳、ヨガなどです。 

サポートグループに参加する 

マスターベーション依存症に向き合うために、サポートグループに参加することもできます。同じ道のりを歩んでいる人と出会うと、自分の苦しみが認められたと感じ、安心できます。 

たとえば、Sex and Love Addicts Anonymousや、今の状況に共感できる人と話せるオンラインフォーラムに参加できます。 

マスターベーションに対するスティグマを減らす 

人が助けを求めない主な理由のひとつは、恥です。マスターベーションが不道徳、恥ずかしいなどと考えているなら、その考えを見直してみましょう。

文化的、宗教的、精神的な信念を見直すと、その行動に対する見方が変わることがあります。

身近な人間関係にいまを向ける 

人間関係にもっと意識を向けるよう努めましょう。大切な人とデートの予定を立てたり、家族と外出したり、友人に会ったりしてください。

こうしたことをすると、マスターベーションへの衝動が和らぎます。大切な人とのつながりも強まり、居場所があるという感覚が得られます。

まとめ 

マスターベーション依存症は、適切に向き合うべき現実の問題です。自分や大切な人が苦しんでいるなら、助けを求めましょう。この道のりでひとりではないこと、同じ経験をしている人がいることを知ってください。適切なサポート体制、治療、そして I Am Soberのような依存を断つアプリ も助けになります。