家族と依存症

大切な人の依存症や、その物質乱用が生活をどのように変えてしまったかについて、さまざまな感情を抱いてきたのではないでしょうか。依存症は、 家族の全員に影響を及ぼす病気であり、物質を使っている本人だけのものではありません。したがって、回復にも家族が関わるべきです。回復は多くの場合、依存症に苦しんでいない人々に囲まれ、前向きな変化を経験する準備ができているときに始まります。

家族に変化を起こす方法

1. できるかぎり学び、学び続ける。

変化を支える第一歩は、依存症と回復についてできるかぎり学ぶことです。依存症の背景にある生物学と心理学をよく理解すると、自分の知識に自信が持てるようになり、周囲の人の変化を促せるようになります。大切な人と依存症という病気を理解できれば、より強い境界線を築き、自分自身のより良い未来をつくりながら、大切に思う人たちの最善を後押しできます。

2. 家族、安心して話せる友人、信頼できるカウンセラーや介入の専門家に問題を相談する。

依存症で苦しんでいる場合は、家族や信頼できる人に心を開くことで、家族があなたを助けやすくなります。ご家族はすでに問題に気づいていることが多く、一緒に向き合うことで変化を起こせるようになります。学んだことを共有するか、 ご家族を助ける資格のあるカウンセラー に相談して、回復を始めましょう。

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家族の一員として、依存症の大切な人に伝えたい前向きなメッセージを用意しておくとよいでしょう。大切に思っていること、回復を支えていること、治療を受け入れてほしいと思っていることを、相手に知ってもらう必要があります。依存症について話し合う方法は、あらかじめ考えておくとよいでしょう。カウンセラーや専門の介入者は、最適な言葉やアプローチを見つける手助けができます。

3. どん底まで待たない。

依存症の話では、「どん底」という言葉を誰もが知っています。大衆文化では、回復を始める前に最悪中の最悪の事態まで落ちなければならないとよく言われます。これは真実ではありません。ある人にとってのどん底が、別の人の最低点とは限りません。物質使用障害のどの段階からでも、回復は始められます。実際、早く助けを求めた方がよく、大切な人の命を救うことにもつながります。

4. 家族カウンセリングとサポートを受け入れる。

依存症の人の家族を助けることに時間をささげている、資格のあるメンタルヘルスの専門家は数多くいます。カウンセラーは、気持ちを吐き出してよい安全な場所、つらい時期のコーチ、そしてあなた自身の回復を支える味方になってくれます。家族カウンセリングは、家族全体の依存のパターンを断つのに役立ちます。Al-AnonやAlateenのようなグループは無料で、アルコール依存症に苦しむ人の家族やパートナー向けに作られています。依存症は非常に孤立しやすい病気であり、家族全体を孤立させることもあるので、相談しましょう。

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5. リハビリ治療を求める。

大切な人が奇跡的に依存症から治ることを期待しないでください。依存症は時間をかけて形成されるものであり、意志の力だけでは薬物やアルコールをやめられません。ほとんどの慢性疾患と同様に、依存症には遺伝的な要素があり、多くの依存症は実際に身体的な化学的依存です。リハビリ治療は、カウンセリングによるセラピーより一歩進んだものです。リハビリは、大切な人が物質乱用から身体的にデトックスし、副作用への24時間対応の治療、併存障害の分析、回復を正しい軌道に乗せる初期の安定化を受けられる安全な場所を提供します。回復には、治療、サポート、継続的な取り組みのプロセスが必要です。大切な人の治療の選択肢を調べ、家族カウンセリングを含む家族向けプログラムについても尋ねましょう。これらのサービスは、必要な助けとサポートを提供するために用意されているので、十分に活用してください。あなたの家族には、その価値があります。

執筆：Kathryn Millán（MA、LPC/MHSP）

The Life Challengeのライターです。

L+Cは、すでに課題に直面している人、そしてこれから直面する人を支える回復の取り組みです。朝ベッドから起き上がること、大切な人との関係を取り戻すこと、個人的な目標に向けて前進することなど、どんな課題でも、私たちはそばにいます。前向きでモチベーションを高めるコミュニティです。一緒に人生の壁を取り払い、その過程の成果を祝いましょう。