Addiction à la masturbation : symptômes, causes et solutions

Bien que la masturbation soit normale, elle peut devenir addictive. L’addiction à la masturbation est un trouble complexe caractérisé par une dépendance émotionnelle, psychologique et physique à la masturbation ou à l’auto-stimulation. 

Avec le temps, la masturbation peut prendre une place telle que les personnes concernées la pratiquent constamment. Elles continuent à se masturber malgré les situations personnelles et sociales dans lesquelles elles se trouvent. Bien que l’addiction à la masturbation puisse être traitée, certaines personnes ne souhaitent pas demander de l’aide, principalement par honte. 

Mais quels sont exactement les symptômes de l’addiction à la masturbation ? Quelles en sont les causes ? Que pouvez-vous faire pour la gérer ?

Dans cet article, nous aborderons l’addiction à la masturbation, ses symptômes et ses causes. Nous verrons également ce que vous pouvez faire si vous ou l’un de vos proches en souffrez. 

Qu’est-ce que l’addiction à la masturbation ? 

Comme son nom l’indique, l’addiction à la masturbation survient lorsqu’une personne développe une dépendance à la recherche de plaisir solitaire. 

Lorsqu’une personne souffre de ce trouble, elle ne parvient plus à maîtriser les envies de se masturber constamment. Elle adopte alors ce comportement de manière compulsive.

L’addiction à la masturbation est donc également appelée masturbation compulsive. Elle peut aussi constituer un symptôme de troubles de santé mentale sous-jacents susceptibles d’être diagnostiqués.

Symptômes de l’addiction à la masturbation 

Voici les symptômes les plus courants de l’addiction à la masturbation :

1. Perte de sensibilité 

Une masturbation excessive peut altérer la sensibilité. Les personnes qui souffrent d’une addiction à la masturbation peuvent perdre la capacité à ressentir du plaisir, avec ou sans partenaire. 

Elles peuvent également perdre progressivement en sensibilité. Il leur faut alors davantage d’efforts et de temps pour atteindre l’orgasme. 

2. Manque de contrôle des impulsions 

Un autre symptôme de l’addiction à la masturbation est le manque de contrôle des impulsions. 

Les personnes concernées peuvent notamment ne plus savoir quand et où la masturbation est appropriée, sûre ou pratiquée dans l’intimité. Elles peuvent se masturber au travail, dans leur voiture ou dans un lieu public où elles risquent d’être surprises. 

3. Culpabilité et honte 

Les personnes qui souffrent d’une addiction à la masturbation peuvent aussi ressentir une honte réelle et intense en raison du regard que la société porte sur la sexualité. Cela peut influer sur leur comportement et sur la façon dont elles vivent cette honte sur le plan émotionnel.

De plus, la stigmatisation associée à la masturbation peut susciter une culpabilité injustifiée et rendre plus difficile la demande d’aide.

4. Surstimulation 

Comme les personnes souffrant d’une addiction à la masturbation se procurent du plaisir de façon excessive, elles surstimulent leurs organes génitaux. La stimulation répétée de la même zone et de la même manière peut aussi irriter la peau sensible et provoquer des lésions dues au frottement. 

5. Dysfonction sexuelle 

Selon des sexothérapeutes, la masturbation excessive peut entraîner des troubles tels que l’éjaculation précoce. 

Des études suggèrent également que la combinaison d’une masturbation excessive et d’un visionnage excessif de pornographie peut provoquer une surcharge de dopamine. Cela peut déclencher un trouble appelé dysfonction érectile induite par la pornographie.

Causes de l’addiction à la masturbation 

Comme les symptômes, les causes de l’addiction à la masturbation varient d’une personne à l’autre. Elles peuvent être influencées par des facteurs sociaux et des prédispositions personnelles. 

Voici les causes et facteurs de risque les plus courants susceptibles de mener à une addiction à la masturbation :

● Déséquilibre naturel de la chimie du cerveau

● Affections cérébrales

● Modifications des circuits cérébraux

● Accès facile à des contenus sexuels

● Abus d’alcool ou de drogues

● Trouble de santé mentale sous-jacent

● Conflits familiaux

● Antécédents d’abus sexuels ou physiques

● Membres de la famille souffrant d’une addiction

Que faire en cas d’addiction à la masturbation ? 

Si vous ou l’un de vos proches avez un problème lié à la masturbation, il est important d’agir. Voici ce que vous pouvez faire : 

Suivre une thérapie 

Une thérapie peut aider à déterminer la cause sous-jacente de votre addiction à la masturbation. Vous pourrez ainsi élaborer avec votre thérapeute des stratégies visant à réduire ce comportement.

Par exemple, si vous avez subi un traumatisme, votre thérapeute vous aidera à le traiter. Votre thérapeute vous aidera ensuite à trouver de meilleures stratégies d’adaptation pour le gérer.

Un ou une thérapeute peut également vous aider si vous vous masturbez de façon excessive pour faire face au stress. 

Envisager un traitement médicamenteux 

Il n’existe aucun médicament spécifiquement destiné à l’addiction à la masturbation, mais certains peuvent traiter les troubles de santé mentale sous-jacents qui y sont liés. Un tel traitement peut vous aider à gérer vos comportements sexuels compulsifs. 

Pratiquer des activités qui vous plaisent 

Pratiquer des activités qui détournent votre attention de la masturbation au profit de comportements plus sains peut également vous aider. Il peut s’agir de la méditation, de la course à pied, de la natation ou du yoga. 

Rejoindre un groupe de soutien 

Vous pouvez également rejoindre un groupe de soutien pour faire face à l’addiction à la masturbation. Rencontrer d’autres personnes qui suivent un parcours similaire peut vous montrer que vos difficultés sont légitimes et vous apporter du réconfort. 

Vous pouvez, par exemple, rejoindre Sex and Love Addicts Anonymous ou participer à un forum en ligne pour échanger avec des personnes qui comprennent ce que vous traversez. 

Réduire la stigmatisation entourant la masturbation 

La honte est l’une des principales raisons pour lesquelles les personnes ne demandent pas d’aide. Si vous estimez que la masturbation est immorale, honteuse ou condamnable, essayez de reconsidérer cette croyance.

Examiner vos croyances culturelles, religieuses et spirituelles peut vous aider à changer votre perception de ce comportement.

Être pleinement présent dans vos relations personnelles 

Efforcez-vous de consacrer davantage d’attention à vos relations. Prévoyez une sortie en couple, faites des sorties en famille et retrouvez vos amis.

Ces activités peuvent atténuer votre envie de vous masturber. Elles renforceront également vos liens avec vos proches et nourriront votre sentiment d’appartenance.

Conclusion 

L’addiction à la masturbation est un véritable problème qui doit être pris en charge de manière adaptée. Si vous ou l’un de vos proches en souffrez, demandez de l’aide. Sachez que vous n’êtes pas seul(e) dans ce parcours et que d’autres personnes peuvent comprendre ce que vous traversez. Un système de soutien adapté, un traitement et une application de suivi de la sobriété comme I Am Sober peuvent vous aider.