Raittiuden seuranta juomisen lopettamiseen

The best quit weed app is the one you will open every day. I Am Sober is built for that. It counts your weed-free days. It helps you make a daily pledge. It shows the money you are keeping. It connects you with other people who are quitting. It is free to start, so you can try it for yourself.

Yes. You can use I Am Sober to quit weed and stay weed-free. Set your quit date, make a daily pledge, and track your progress each day. You can use it for any THC product you want to quit, including flower, vapes, edibles, concentrates, and delta-8.

Yes. I Am Sober tracks your weed-free days from your quit date. It shows your day count, your milestones, and the money you save. It also gives you a place to review each day and see how you are doing.

No. I Am Sober supports many habits, including weed, cannabis, marijuana. You choose the habit you want to track. If weed is the one, pick marijuana and set your quit date.

Yes. Many people take a tolerance break. Set a quit date and track the days of your break. Decide ahead of time how long you want it to last. Our tolerance break guide explains how long a break usually runs and how to follow through.

Yes. I Am Sober gives you tools for the moments when a craving hits. You can log the craving, rate how strong it is, and note what set it off. You can also use coping exercises to get through it. Over time, you can see your patterns. Our weed withdrawal guide explains what to expect in the first weeks. I Am Sober supports your daily routine. It does not replace medical care. If you feel unwell, talk with a doctor.

I Am Soberin voi ladata ja aloittaa käytön ilmaiseksi. Joitakin lisäominaisuuksia on saatavilla Raitis Plusin kautta.

Yes. The I Am Sober community has people working on their own habits, including weed. You can share a win, ask a question, or read what others post. You choose how much you share, and you can stay anonymous.

I Am Sober (Olen raitis) tarjoaa sinulle yksinkertaisen päivittäisen rutiinin: tee Lupaus, seuraa edistymistäsi ja pohdi päivääsi. Aloita lupaamalla pysyä tänään ilman alkoholia. Raittiuslaskurisi seuraa aloituspäivästäsi kulunutta aikaa ja näyttää edistymisesi selkeästi. Täytä päivän lopussa päivittäinen arviointi. Kirjaa, pysyitkö raittiina, kuinka vaikealta päivä tuntui, mielialasi ja tekemisesi sekä muistiinpanot, jotka haluat säilyttää. Voit asettaa Lupauksen ja arvioinnin muistutukset aikatauluusi sopiviksi. Kun toistat nämä päivittäiset tarkistukset, saat säännöllisen hetken palata tavoitteesi äärelle ja pohtia, mikä auttaa sinua jatkamaan.

Voit käyttää I Am Sober (Olen raitis) -sovellusta oman sitoutumisesi tukena julkaisematta mitään Yhteisössä. Tee päivittäinen Lupaus, kirjaa päivän kulku ja palaa myöhemmin historiaasi ja muistiinpanoihisi. Päivittäisen arvioinnin yhteydessä lisäämäsi muistiinpanot näkyvät vain sinulle. Jos haluat olla yhteydessä muihin, valinnaisten Yhteisö-ominaisuuksien avulla voit lukea tarinoita, jakaa omia kokemuksiasi ja kannustaa muita, jotka pyrkivät kohti samankaltaisia Saavutuksia. Yhteisön julkaisut näkyvät muille, joten jaa vain sellaista, minkä jakaminen tuntuu sinusta hyvältä. Jos haluat tukea tutulta ihmiseltä, Raitis Plus -tilauksella voit myös kutsua Tukijan, joka saa sähköpostitse päivityksiä Saavutuksistasi. Voit poistaa Tukijan milloin tahansa.

Use Log Urge. Choose your habit and rate how strong the craving is. Pick what set it off. Add a note about what happened. Your urge history keeps every entry in one place. The common triggers view shows what sets off your cravings most often. Here is an example note: "Long day. Got home and wanted to smoke. Called a friend and the craving passed."