Masturbaatioriippuvuus: oireet, syyt ja mitä tehdä

Masturbointi on normaalia, mutta se voi aiheuttaa riippuvuutta. Masturbaatio riippuvuus on monimutkainen tila , jolle on ominaista emotionaalinen, psyykkinen ja fyysinen riippuvuus masturbaatiosta tai itsensä tyydyttämisestä. 

Ajan myötä masturbointi voi edetä niin pitkälle, että siitä kärsivät tekevät sitä koko ajan. He uppoutuvat masturbointiin huolimatta henkilökohtaisesta ja sosiaalisesta tilanteestaan. Vaikka masturbaatioriippuvuutta voidaan hoitaa, moni ei halua hakea hoitoa lähinnä häpeän vuoksi. 

Mutta mitä oireita masturbaatioriippuvuuteen tarkalleen liittyy? Mikä sen aiheuttaa? Onko mitään, millä sitä voisi hallita?

Tässä artikkelissa kerromme masturbaatioriippuvuudesta, sen oireista ja syistä. Kerromme myös, mitä voit tehdä, jos sinä tai läheisesi kärsii siitä. 

Mikä on masturbaatioriippuvuus? 

Kuten nimi kertoo, masturbaatioriippuvuus syntyy, kun joku tulee riippuvaiseksi itsensä tyydyttämisestä. 

Kun jollakulla on tämä tila, hän ei enää pysty hillitsemään himojaan masturboida jatkuvasti. Tämän seurauksena hän ajautuu kyseiseen käyttäytymiseen pakonomaisesti.

Siksi masturbaatioriippuvuutta kutsutaan myös pakonomaiseksi masturbaatioksi. Se voi myös esiintyä oireena taustalla olevista, diagnosoitavista mielenterveyden häiriöistä.

Masturbaatioriippuvuuden oireet 

Tässä ovat masturbaatioriippuvuuden yleisimmät oireet:

1. Herkkyyden menetys 

Liiallinen masturbointi voi vaikuttaa herkkyyteen. Masturbaatioriippuvuudesta kärsivä voi menettää kykynsä kokea mielihyvää sekä kumppanin kanssa että yksin. 

Herkkyys voi myös heiketä vähitellen. Siksi orgasmin saavuttaminen vaatii enemmän vaivaa ja aikaa. 

2. Impulssikontrollin puute 

Toinen masturbaatioriippuvuuden oire on impulssikontrollin puute. 

Erityisesti siitä kärsivä ei välttämättä tunnista, milloin ja missä masturbointi on sopivaa, turvallista tai yksityistä. Ihmiset saattavat tyydyttää itseään töissä, autossa tai julkisella paikalla, jossa he voivat jäädä kiinni. 

3. Syyllisyys ja häpeä 

Masturbaatioriippuvuudesta kärsivät tuntevat myös aitoa, voimakasta häpeää, koska yhteiskunta suhtautuu seksiin tietyllä tavalla. Tämä voi vaikuttaa heidän käyttäytymiseensä ja siihen, miten he käsittelevät häpeää emotionaalisesti.

Lisäksi masturbaatioon liittyvä stigma voi saada ihmiset tuntemaan turhaa syyllisyyttä, mikä vaikeuttaa avun hakemista.

4. Liiallinen stimulaatio 

Koska masturbaatioriippuvuudesta kärsivät tyydyttävät itseään liikaa, he ylistimuloivat sukuelimiään. Saman alueen stimuloiminen samalla tavalla yhä uudelleen aiheuttaa myös ärsytystä ja hiertymiä herkkään ihoon. 

5. Seksuaalinen toimintahäiriö 

Seksuaaliterapeutit sanovat, että liiallinen masturbointi voi johtaa esimerkiksi ennenaikaiseen siemensyöksyyn. 

Tutkimukset viittaavat myös siihen, että liiallinen masturbointi yhdessä liiallisen pornon katselun kanssa voi johtaa dopamiinin ylikuormitukseen. Tämä voi laukaista tilan, jota kutsutaan pornon aiheuttamaksi erektiohäiriöksi.

Masturbaatioriippuvuuden syyt 

Oireiden tavoin myös masturbaatioriippuvuuden syyt vaihtelevat yksilöittäin. Syihin voivat vaikuttaa sosiaaliset vaikutteet ja henkilökohtaiset alttiudet. 

Tässä ovat yleisimmät syyt ja riskitekijät, jotka voivat johtaa masturbaatioriippuvuuteen:

● Aivojen luontainen kemiallinen epätasapaino

● Aivoihin liittyvät tilat

● Muutokset aivojen hermoradoissa

● Helppo pääsy seksuaaliseen sisältöön

● Alkoholin tai huumeiden väärinkäyttö

● Taustalla oleva mielenterveyden häiriö

● Perheristiriidat

● Seksuaalisen tai fyysisen hyväksikäytön historia

● Perheenjäseniä, joilla on riippuvuus

Mitä tehdä, jos sinulla on masturbaatioriippuvuus 

Jos huomaat, että sinulla tai läheiselläsi on masturbaatio-ongelma, sinun on tehtävä asialle jotain. Näin voit toimia: 

Hakeudu terapiaan 

Terapia voi selvittää masturbaatioriippuvuutesi taustalla olevan syyn. Näin voit yhdessä terapeutin kanssa luoda keinoja, joilla käyttäytymistä vähennetään.

Jos sinulla on esimerkiksi trauma, terapeutti auttaa sinua käsittelemään sen. Sitten terapeutti auttaa sinua etsimään parempia keinoja selvitä sen kanssa.

Terapeutti voi auttaa myös, jos masturboit liikaa stressin hallitsemiseksi. 

Hae lääkitystä 

Masturbaatioriippuvuuteen ei ole olemassa erityistä lääkettä, mutta siihen liittyviin taustalla oleviin mielenterveyden häiriöihin on olemassa lääkitystä. Tällaisen lääkityksen ottaminen voi auttaa hallitsemaan pakonomaista seksuaalista käyttäytymistä. 

Tee asioita, joista nautit 

Tekeminen, joka siirtää huomion masturbaatiosta parempiin tapoihin, voi myös auttaa. Tällaista tekemistä ovat esimerkiksi meditaatio, juoksu, uinti ja jooga. 

Liity tukiryhmään 

Voit myös liittyä tukiryhmään käsitelläksesi masturbaatioriippuvuutta. Toisten samaa matkaa kulkevien löytäminen vahvistaa, että vaikeutesi ovat tosia, ja tuo lohtua. 

Voit esimerkiksi liittyä Sex and Love Addicts Anonymous -ryhmään tai mihin tahansa verkkofoorumiin ja keskustella muiden kanssa, jotka ymmärtävät, mitä käyt läpi. 

Vähennä masturbaatioon liittyvää stigmaa 

Yksi tärkeimmistä syistä, miksi ihmiset eivät hae apua, on häpeä. Jos pidät masturbaatiota moraalittomana, häpeällisenä tai vastaavana, yritä tarkastella uskomustasi uudelleen.

Kulttuuristen, uskonnollisten ja henkisten uskomustesi tarkastelu voi auttaa muuttamaan käsitystäsi tästä käyttäytymisestä.

Ole läsnä ihmissuhteissasi 

Pyri olemaan läsnä ihmissuhteissasi. Sovi treffit rakkaasi kanssa, lähde retkelle perheen kanssa ja tapaa ystäviäsi.

Tämä auttaa lievittämään mielihalua masturboida. Se myös vahvistaa yhteyttäsi läheisiisi ja antaa yhteenkuuluvuuden tunteen.

Yhteenveto 

Masturbaatioriippuvuus on todellinen ongelma, johon on puututtava asianmukaisesti. Jos sinä tai läheisesi kärsii siitä, pyydä apua. Tiedä, ettet ole tällä matkalla yksin ja että muut voivat samaistua kokemukseesi. Oikea tukiverkosto, hoito ja raittiussovellus, kuten I Am Sober voivat auttaa.