Best app for quitting weed: Track Milestones with I Am Sober

Millioner af mennesker over hele verden bruger I Am Sober til at fortsætte mod deres næste milepæl.

Fem stjerner, der viser vurderinger og anmeldelser af I Am Sober

200K+ 5-stjernede anmeldelser

127M+Daglige løfter om at forblive ædru

30M+Afhængighed opstillet og sporet

11M+Historier delt til fællesskabet

Jeg elsker denne app. Den holder dig ansvarlig og tjekker ind med dig hver dag. Det er 100% det værd

Karen D

Denne app har helt ærligt ændret mit liv! Den har hjulpet mig med at holde mig ædru, og fællesskabet og arbejdsbøgerne hjælper mig virkelig med at holde mig på sporet!!! Det er det værd, hvis du har brug for at ændre noget i dit liv!

AnneMarie T

Jeg har prøvet et par apps til at bryde dårlige vaner, og denne er langt den bedste. Funktionerne, brugervenligheden ... alt sammen helt i top.

Kenneth B

En af de meget få apps, der er værd at betale for.

Robert T

En gamechanger. Denne app er virkelig vidunderlig. Den er designet til virkelig at hjælpe dig på din vej mod ædruelighed.

Karen H

Jeg elsker denne app, jeg har Sober Plus, og den er fantastisk.

rayyyrayyyrayyy

De daglige check-ins giver mig én lille ting at fokusere på i stedet for at tænke på evigheden.

Jamie P

At se min fremgang i timer og dage hjalp mig til at tro, at jeg kunne blive ved.

Morgan L

Jeg downloadede den for tællerens skyld og blev for Fællesskabet. Den får svære dage til at føles mindre ensomme.

Taylor R

Løftet og aftenens gennemgang er blevet starten og slutningen på min dag.

Alex M

Enkel, opmuntrende og aldrig overvældende. Den hjælper mig med at lægge mærke til, hvor langt jeg er kommet.

Casey W

Når en trang rammer, minder det at åbne appen mig om, hvorfor jeg startede.

Jordan S

Reaching a weed-free milestone is powerful. Getting there can be hard.

Quitting weed happens in everyday moments. You make a pledge in the morning. You log a craving when it shows up. You use a coping skill to get through it. You review the day at night. You find support from people who are doing this too.

If you need...	I Am Sober helps you...
En tæller til ædru dage	Hold styr på ædru dage og marker vigtige milepæle
Daglig ansvarlighed	Afgiv dit løfte og find tilbage til dine grunde
Hjælp med trang	Registrer trang, når den opstår, og opbyg mestringsstrategier til de hårde øjeblikke.
Støtte fra andre	Kom i kontakt med mennesker, der virkelig forstår det
Hjælp til at forstå de mønstre, der gør hårde dage endnu hårdere	Med daglig refleksion og genkendelse af mønstre
Hjælp til at se tilbageslag som information i stedet for nederlag	Find motivation og de værktøjer, du har brug for til at fortsætte

I Am Sober supports the daily work of quitting weed, so you can reach each new milestone.

Se dine fremskridt

Spor ædru dage, marker vigtige milepæle og fejr, hvor langt du er kommet.

Fremskridtstæller for ædru tid, der viser én måned, dage, timer, minutter og sekunder

Se, hvad ædruelighed giver tilbage

Spor de penge, den tid, de kalorier eller de tilpassede besparelser, du opbygger gennem ædruelighed, og se prognoser, der hjælper dig med at holde motivationen oppe for det, der ligger forude.

Illustration af alkoholbesparelser og fremskridt

Forstærk dine grunde til at holde op

Afgiv dit løfte, vend tilbage til dine grunde, og tag det næste skridt mod din milepæl hver dag.

Forstå dine mønstre

Registrer trangen, når den opstår, gennemgå dine dage, og læg mærke til de triggere, følelser og situationer, der påvirker dine fremskridt.

Skærmbillede af daglig refleksion med sværhedsgrad, humør og aktiviteter

Opbyg sundere værktøjer

Brug mestringsøvelser og vejledte opgaver i arbejdsbogen til at arbejde dig igennem svære øjeblikke, lære nye færdigheder, opbygge sundere vaner og forstå dig selv bedre.

Skærm med mestringsøvelse og opmuntring til at modstå trang

Kom i kontakt med folk, der virkelig forstår det

Udveksl historier og råd, og find støtte i et fællesskab, der er her for dig hele vejen – mens du selv har kontrollen over, hvordan og hvornår du deltager.

Illustration af skærmbillede fra Fællesskabet

Bevar kontrollen over dit privatliv

Få støtte uden at skulle afsløre mere, end du har lyst til. Forbliv anonym, deltag i dit eget tempo, og vælg, hvornår eller om du vil dele.

Låst adgangsskærm, der viser en privatlivslås

Enkel start

Start med én ædru dag

1

Start med din grund

Vælg din vane, sæt din ædru-dato, og sæt ord på, hvorfor denne ændring betyder noget for dig.

2

Opbyg din daglige rutine

Giv dit løfte, gennemgå din dag, registrer din trang, når den opstår, og lær mestringsfærdigheder, der hjælper dig gennem svære øjeblikke.

3

Nå din næste milepæl

Fejr dine fremskridt, forstå dine mønstre, og fortsæt med støtte i dagene mellem milepælene.

Kom godt i gang

En collage af mennesker, der bliver og forbliver ædru.

Ædruelighed kan føles, som om man er alene, men det er man ikke.

Tusindvis af andre mennesker går igennem præcis det samme som dig. Kom i kontakt med andre, der har den samme afhængighed, og som er på samme punkt i deres ædruelighed.

A quit weed app for tracking progress, building accountability, and staying supported

I Am Sober is an app to help you quit weed. Use it to quit for good, take a tolerance break, or start again after a slip. You can use it for flower, vapes, edibles, concentrates, or delta-8. Whatever THC product you want to leave behind, you can track it here.

I Am Sober is also a weed tracker and a weed-free day counter. It counts your weed-free days from your quit date. You can see your day count, your next milestone, and the money you are keeping.

I Am Sober is a sobriety app built around support. You make a daily pledge and review your day each night. You can join the community when you want company. Your notes stay private, and you choose what to share.

Som set på

Questions

FAQ

What is the best app for quitting weed?

The best quit weed app is the one you will open every day. I Am Sober is built for that. It counts your weed-free days. It helps you make a daily pledge. It shows the money you are keeping. It connects you with other people who are quitting. It is free to start, so you can try it for yourself.

Is I Am Sober a quit weed app?

Yes. You can use I Am Sober to quit weed and stay weed-free. Set your quit date, make a daily pledge, and track your progress each day. You can use it for any THC product you want to quit, including flower, vapes, edibles, concentrates, and delta-8.

Can I use I Am Sober as a Weed Tracker?

Yes. I Am Sober tracks your weed-free days from your quit date. It shows your day count, your milestones, and the money you save. It also gives you a place to review each day and see how you are doing.

Is I Am Sober only for quitting Alcohol?

No. I Am Sober supports many habits, including weed, cannabis, marijuana. You choose the habit you want to track. If weed is the one, pick marijuana and set your quit date.

Can I use I Am Sober if I am just taking a break from weed?

Yes. Many people take a tolerance break. Set a quit date and track the days of your break. Decide ahead of time how long you want it to last. Our tolerance break guide explains how long a break usually runs and how to follow through.

Does I Am Sober help with weed cravings?

Yes. I Am Sober gives you tools for the moments when a craving hits. You can log the craving, rate how strong it is, and note what set it off. You can also use coping exercises to get through it. Over time, you can see your patterns. Our weed withdrawal guide explains what to expect in the first weeks. I Am Sober supports your daily routine. It does not replace medical care. If you feel unwell, talk with a doctor.

Er I Am Sober gratis?

I Am Sober er gratis at downloade og begynde at bruge. Nogle ekstra funktioner er tilgængelige via Ædru Plus.

Can I connect with other people who are quitting weed?

Yes. The I Am Sober community has people working on their own habits, including weed. You can share a win, ask a question, or read what others post. You choose how much you share, and you can stay anonymous.

Hvordan hjælper I Am Sober mig med at tage ansvar for min ædruelighed hver dag?

I Am Sober giver dig en enkel daglig rutine: afgiv et løfte, følg dine fremskridt, og reflekter over din dag. Start med at afgive et løfte om at holde dig alkoholfri i dag. Din ædruelighedstæller holder styr på, hvor lang tid der er gået siden din startdato, så du får et synligt overblik over dine fremskridt. Udfyld din daglige gennemgang ved dagens afslutning. Registrer, om du holdt dig ædru, hvor svær dagen føltes, dit humør og dine aktiviteter samt eventuelle noter, du gerne vil huske. Du kan indstille påmindelser om dit løfte og din gennemgang, så de passer ind i din hverdag. Når du gentager disse tjek, får du et fast øjeblik til at vende tilbage til dit mål og reflektere over, hvad der hjælper dig med at fortsætte.

Hvordan kan jeg bruge appen til at tage ansvar for mig selv?

Du kan bruge I Am Sober til at tage ansvar for dig selv uden at skrive opslag i Fællesskabet. Afgiv dit daglige løfte, registrer, hvordan dagen gik, og se tilbage på din historik og dine noter. Noter, du tilføjer under din daglige gennemgang, er private og kun tilgængelige for dig. Hvis du gerne vil være i kontakt med andre, kan du bruge de valgfrie funktioner i Fællesskabet til at læse historier, dele dine egne oplevelser og opmuntre andre, der arbejder hen imod lignende milepæle. Opslag i Fællesskabet deles med andre, så vælg selv, hvad du har det godt med at dele. Hvis du ønsker støtte fra en, du kender, giver Ædru Plus dig også mulighed for at invitere en støtte, som kan modtage opdateringer om milepæle via e-mail. Du kan til enhver tid fjerne denne støtte.

How can I record weed cravings and learn from them?

Use Log Urge. Choose your habit and rate how strong the craving is. Pick what set it off. Add a note about what happened. Your urge history keeps every entry in one place. The common triggers view shows what sets off your cravings most often. Here is an example note: "Long day. Got home and wanted to smoke. Called a friend and the craving passed."