Alkolü Bırakmak İçin Ayıklık Takip Aracı

The best quit weed app is the one you will open every day. I Am Sober is built for that. It counts your weed-free days. It helps you make a daily pledge. It shows the money you are keeping. It connects you with other people who are quitting. It is free to start, so you can try it for yourself.

Yes. You can use I Am Sober to quit weed and stay weed-free. Set your quit date, make a daily pledge, and track your progress each day. You can use it for any THC product you want to quit, including flower, vapes, edibles, concentrates, and delta-8.

Yes. I Am Sober tracks your weed-free days from your quit date. It shows your day count, your milestones, and the money you save. It also gives you a place to review each day and see how you are doing.

No. I Am Sober supports many habits, including weed, cannabis, marijuana. You choose the habit you want to track. If weed is the one, pick marijuana and set your quit date.

Yes. Many people take a tolerance break. Set a quit date and track the days of your break. Decide ahead of time how long you want it to last. Our tolerance break guide explains how long a break usually runs and how to follow through.

Yes. I Am Sober gives you tools for the moments when a craving hits. You can log the craving, rate how strong it is, and note what set it off. You can also use coping exercises to get through it. Over time, you can see your patterns. Our weed withdrawal guide explains what to expect in the first weeks. I Am Sober supports your daily routine. It does not replace medical care. If you feel unwell, talk with a doctor.

I Am Sober'ı ücretsiz olarak indirip kullanmaya başlayabilirsin. Bazı ek özellikler Sober Plus ile sunulur.

Yes. The I Am Sober community has people working on their own habits, including weed. You can share a win, ask a question, or read what others post. You choose how much you share, and you can stay anonymous.

I Am Sober (Ayığım) sana basit bir günlük rutin sunar: söz ver, ilerlemeni takip et ve gününü değerlendir. Bugün alkolden uzak kalacağına söz vererek başla. Ayıklık sayacın, başlangıç tarihinden bu yana geçen süreyi takip ederek ilerlemenin görünür bir kaydını sunar. Günün sonunda günlük değerlendirmeni tamamla. Ayık kalıp kalmadığını, günün ne kadar zor geçtiğini, ruh hâllerini ve etkinliklerini, ayrıca hatırlamak istediğin notları kaydet. Söz ve değerlendirme hatırlatıcılarını programına uyacak şekilde ayarlayabilirsin. Bu kontrolleri tekrarlamak, hedefinle yeniden bağ kurman ve devam etmene neyin yardımcı olduğunu düşünmen için sana düzenli bir fırsat verir.

I Am Sober (Ayığım) uygulamasını Topluluk'ta paylaşım yapmadan kendi sorumluluğunu takip etmek için kullanabilirsin. Günlük sözünü ver, günün nasıl geçtiğini kaydet, geçmişine ve notlarına dönüp bak. Günlük değerlendirmene eklediğin notlar yalnızca sana özeldir. Başkalarıyla bağlantı kurmak istersen isteğe bağlı Topluluk özellikleri sayesinde hikâyeler okuyabilir, kendi deneyimlerini paylaşabilir ve benzer kilometre taşlarına ulaşmak için çalışan insanları destekleyebilirsin. Topluluk gönderileri başkalarıyla paylaşılır; bu nedenle yalnızca paylaşırken rahat hissedeceğin şeyleri seç. Tanıdığın birinden destek almak için Ayıklık Plus üzerinden bir destekçiyi, kilometre taşı güncellemelerini e-postayla almak üzere davet edebilirsin. Bu destekçiyi istediğin zaman kaldırabilirsin.

Use Log Urge. Choose your habit and rate how strong the craving is. Pick what set it off. Add a note about what happened. Your urge history keeps every entry in one place. The common triggers view shows what sets off your cravings most often. Here is an example note: "Long day. Got home and wanted to smoke. Called a friend and the craving passed."