Marihuana Bağımlılığım Var mı?

2015'te yayımlanan bir araştırma çalışmasının bulgularına göre — çalışma on yıllık bir dönemde yürütülmüştür — Amerika Birleşik Devletleri'nde marihuana kullanan kişilerin %30'undan fazlasında marihuana kullanım bozukluğu vardır. Ayrıca 18 yaşından önce kenevir kullanmaya başlayan kişilerde bu bozukluğun gelişme olasılığı 4-7 kat daha yüksektir. Marihuana kullanım bozukluğu yaşadığı tahmin edilen milyonlarca kişinin yalnızca küçük bir bölümü yardım arar.

Marihuana bağımlılığına tanı koymanın zor olmasının nedenlerinden biri, yoksunluk belirtilerinin hafif olması veya hiç görülmemesidir. Yoksunluk belirtileri sıklıkla bir uyuşturucuya bağımlılık düzeyini belirleyen temel etkenlerden biri olarak kullanılır; ancak marihuana kullanan kişiler bu açıdan daha şanslıdır. Bunu göz önünde bulundurarak marihuana kullanımıyla ilgili bir sorunun olup olmadığını anlamanın başlıca yolu, maddeyi hayatından çıkarmak ve günlük yaşamının ne kadar kolay veya zor olduğuna bakmaktır. Marihuana bağımlılığı yaşayan birçok kişi kafayı bulmadan markete gitmenin, film izlemenin, arkadaşlarıyla vakit geçirmenin ve hatta işe gitmenin zor olduğunu fark eder. Böylece marihuanaya psikolojik bağımlılığın olup olmadığını anlayabilirsin.

Marihuana Bağımlılığın Olup Olmadığını Nasıl Anlarsın?

Marihuana kullanmadan işlevlerini yerine getirmekte zorlanıyorsan kendine sorman gereken çeşitli sorular vardır. Gününü ne zaman kafayı bulabileceğini düşünerek bir hayalet gibi geçiriyorsan bu, bağımlılığın kritik bir işaretidir. Aşağıdaki soruları sormak da durumunu anlamana yardımcı olabilir.

1. İstediğinden daha sık marihuana kullanıyor musun?

Maddeye bağımlı olabileceğinin bir işareti, belirli bir miktar kullanmayı planladığın hâlde bunun çok daha fazlasına dönüşmesidir. Günümüzde marihuana da alkol gibi yaygın biçimde kabul görmektedir ve Amerika'daki 29 eyalet marihuana tüketiminin bir biçimini yasallaştırmıştır. Ancak bir şey yapmadan önce ne kadar kullanacağına sınır koyuyor ve bunu sürekli aşıyorsan bir sorun yaşıyor olabilirsin.

2. Marihuananın etkilerinden kurtulmaya çok zaman harcıyor musun?

Çoğu kişi marihuananın yarattığı ilk coşku hissinden hoşlanır; ancak etkisi geçerken yaşananlardan hoşlananların sayısı çok daha azdır. Uyuşukluk, açlık ve zihin bulanıklığı gibi durumlar yaşayabilirler. Yediğin yiyecekler, telafi etmen gereken iş veya okul görevleri ya da bu bulanıklıktan kurtulmak için yaptığını düşündüğün meyve suyu ve koşu detoksu nedeniyle marihuananın etkilerinden ne sıklıkta kurtulman gerektiğini değerlendir. Yalnızca maddeyi aramaya veya marihuana kullanmaya değil, etkilerinden kurtulmaya ne kadar zaman ayırıyorsun?

3. Kullanımını azaltamıyor musun?

Bu, kişilerin marihuana kullanım bozukluğu yaşadıklarını fark etmeye başlamalarının yollarından biridir. Kafayı bulmadan işlevlerini yerine getiremiyor veya günlük etkinliklerini yapamıyorsan marihuana bir dayanağa, yani bağımlılığa dönüşmüştür.

4. Marihuana kullanımın nedeniyle sosyal etkinlikleri erteliyor, yeniden planlıyor veya bunlara katılmıyor musun?

Kafayı bulmak için arkadaşlarınla planlarını iptal ediyorsan marihuana kullanım bozukluğu yaşıyor olabilirsin. Bağımlılık, kişinin önce maddeye yönelik ihtiyacını karşılamaya çalışmasına yol açar. Bu nedenle bağımlılık yaşayan birçok kişi tercih ettiği uyuşturucuyu uzun süre kullanmadan durabilir; ancak bu sırada yaptığı her “seçim”, sonunda yoğun etkiyi yaşamaya yöneliktir. Benzer biçimde, kafayı bulabileceğini bildiğin için bazı etkinliklere katılmayı kabul ediyor ve kafayı bulmaya zaman ayırabilmek için diğerlerini iptal ediyorsan bağımlılığın vardır.

5. Marihuana kullanımın düşüncesizce veya tehlikeli davranışlara yol açtı mı?

Marihuananın etkisi altındayken otomobil veya başka bir motorlu taşıt kullanmak yasa dışıdır. Eskiden bu kurala uyduğun hâlde artık daha gevşek davranmaya başladıysan bu, bağımlılığın bir işaretidir.

Marihuana Kullanım Bozukluğu İçin Yardım Aramak

Bu sorulara evet yanıtı verdiysen marihuana bağımlılığı yaşama olasılığın yüksektir ve yardım aramalısın. Marihuana kullanım bozukluğu yaşayan kişiler için ayaktan rehabilitasyon dâhil birçok seçenek vardır; ancak bazı kişiler terapiyi en etkili seçenek olarak görür. Terapi, ilk olarak neden marihuana kullanmaya başladığını anlamana yardımcı olabilir.

Marihuananın çoğu eyalette yasal olmasının olumlu yönlerinden biri, yasa dışı bir uyuşturucu kullandığın için tutuklanmaktan endişe etmene gerek kalmamasıdır. Bağımlılık yaşayan birçok kişiyi yardım aramaktan alıkoymak için tutuklanma veya kalıcı siciline kayıt düşülmesi korkusu yeterlidir. Marihuana da alkol gibi yaygın biçimde kabul görür; bu nedenle ihtiyacın varsa yardım ara.

Göz önünde bulundurman gereken bir başka unsur, maddeyi nasıl kullandığındır. Marihuana büyük ölçüde yasal olduğundan lisanslı bir işletmeden satın aldığında maddenin saflığı daha güvenilir olur. Ancak geçmişte, marihuana yasa dışıyken, uyarıcılar, opioidler veya halüsinojenler gibi başka uyuşturucularla karıştırılmış olma riski vardı. Bu durum günümüzde daha az yaygın olsa da marihuanayı bir işletmeden satın almıyorsan bunu açıklaman ve ideal olarak tedavi alman gerekir. Marihuana birçok durumda daha bağımlılık yapıcı bir madde oluşturmak amacıyla opioid ve uyarıcılarla karıştırılmıştır. Bu da birden fazla uyuşturucuya bağımlı hâle gelme riski taşıdığın anlamına gelir. Günümüzde çok daha az yaygın olsa da bu, profesyonel yardım araman için bir başka nedendir.

Yukarıdaki soruları kendine sorduysan ve marihuana bağımlılığın olabileceğini düşünüyorsan yardım almayı değerlendir. Terapi ilk yoksunluk döneminde yardımcı olabilirken I Am Sober uygulaması ilerlemeni takip etmene ve başarını kutlamana yardımcı olabilir. Kontrolü her seferinde bir gün olacak şekilde yeniden eline al.