Best app for quitting weed: Track Milestones with I Am Sober

Miljontals människor världen över använder I Am Sober för att fortsätta mot sin nästa milstolpe.

Fem stjärnor som visar betyg och recensioner för I Am Sober

Över 200 000 femstjärniga recensioner

127M+Dagliga löften om att hålla sig nykter

30M+Beroenden som inrättas och spåras

11M+Berättelser som delats med samhället

Jag älskar den här appen. Håller dig ansvarig och checkar in med dig varje dag. Det är 100% värt det

Karen D

Den här appen har verkligen förändrat mitt liv! Den har hjälpt mig att hålla mig nykter och gemenskapen och arbetsböckerna hjälper mig verkligen att hålla mig på rätt spår! Värt det om du behöver förändra något i ditt liv!

AnneMarie T

Jag har provat några appar för att bryta dåliga vanor, och den här är överlägset bäst. Funktionerna, användbarheten … allt håller högsta klass.

Kenneth B

En av mycket få appar som är värda att betala för.

Robert T

En riktig omvälvning. Den här appen är verkligen fantastisk. Den är utformad för att verkligen hjälpa dig på vägen mot nykterhet.

Karen H

Jag älskar den här appen, jag har Sober Plus och den är fantastisk.

rayyyrayyyrayyy

De dagliga avstämningarna ger mig en liten sak att fokusera på i stället för att tänka på resten av livet.

Jamie P

Att se mina framsteg i timmar och dagar hjälpte mig att tro att jag kunde fortsätta.

Morgan L

Jag laddade ner den för räknaren och stannade för gemenskapen. Den gör att svåra dagar känns mindre ensamma.

Taylor R

Löftet och kvällens reflektion har blivit ramarna kring min dag.

Alex M

Enkel, uppmuntrande och aldrig överväldigande. Den hjälper mig att se hur långt jag har kommit.

Casey W

När suget kommer påminner appen mig om varför jag började.

Jordan S

Reaching a weed-free milestone is powerful. Getting there can be hard.

Quitting weed happens in everyday moments. You make a pledge in the morning. You log a craving when it shows up. You use a coping skill to get through it. You review the day at night. You find support from people who are doing this too.

If you need...	I Am Sober helps you...
En räknare för nyktra dagar	Följ dina nyktra dagar och markera viktiga milstolpar
Dagligt ansvarstagande	Avge ditt löfte och återknyt till dina skäl
Hjälp med sug	Registrera sug när det uppstår och bygg upp strategier för att hantera svåra stunder.
Stöd från andra	Få kontakt med människor som verkligen förstår
Hjälp att förstå mönstren som gör svåra dagar ännu svårare	Med daglig reflektion och identifiering av mönster
Hjälp att se motgångar som information i stället för misslyckanden	Hitta motivationen och verktygen du behöver för att fortsätta

I Am Sober supports the daily work of quitting weed, so you can reach each new milestone.

Se dina framsteg

Följ dina nyktra dagar, markera viktiga milstolpar och fira hur långt du har kommit.

Räknare för nykter tid som visar en månad, dagar, timmar, minuter och sekunder

Se vad nykterheten ger tillbaka

Följ hur mycket pengar, tid och kalorier du sparar genom nykterheten, eller skapa ett eget sparmål, och se prognoser som hjälper dig att behålla motivationen inför det som väntar.

Illustration av besparingar och framsteg utan alkohol

Förstärk dina skäl att sluta

Avge ditt löfte, återvänd till dina skäl och ta nästa steg mot din milstolpe varje dag.

Förstå dina mönster

Registrera sug när det uppstår, gå igenom dina dagar och upptäck de utlösande faktorer, känslor och situationer som påverkar dina framsteg.

Skärmbild av en daglig reflektion som visar svårighetsgrad, humör och aktiviteter

Bygg upp hälsosammare verktyg

Använd hanteringsövningar och vägledda frågor i arbetsboken för att ta dig igenom svåra stunder, lära dig nya färdigheter, bygga hälsosammare vanor och förstå dig själv bättre.

Skärm med en hanteringsövning och uppmuntran att stå emot sug

Få kontakt med människor som verkligen förstår

Utbyt berättelser och råd och hitta stöd i en gemenskap som finns där för dig längs hela vägen, samtidigt som du behåller kontrollen över hur och när du deltar.

Illustration av en skärmbild från gemenskapen

Behåll kontrollen över din integritet

Få stöd utan att behöva berätta mer än du vill. Var anonym, delta i din egen takt och välj när eller om du vill dela något.

Låst åtkomstskärm som visar ett integritetslås

Enkel start

Börja med en nykter dag

1

Börja med ditt skäl

Välj din vana, ange datumet då din nykterhet börjar och formulera varför förändringen är viktig för dig.

2

Bygg din dagliga rutin

Avge ditt löfte, gå igenom dagen, registrera sug när det uppstår och lär dig hanteringsstrategier som hjälper dig genom svåra stunder.

3

Nå din nästa milstolpe

Fira framsteg, förstå dina mönster och fortsätt med stöd under dagarna mellan milstolparna.

Kom igång

Ett collage av människor som blir och förblir nyktra.

Nykterhet kan kännas som att du är ensam, men det är du inte.

Tusentals andra människor går igenom exakt samma sak som du. Kom i kontakt med andra som har samma beroende och befinner sig i samma fas av sin nykterhet.

A quit weed app for tracking progress, building accountability, and staying supported

I Am Sober is an app to help you quit weed. Use it to quit for good, take a tolerance break, or start again after a slip. You can use it for flower, vapes, edibles, concentrates, or delta-8. Whatever THC product you want to leave behind, you can track it here.

I Am Sober is also a weed tracker and a weed-free day counter. It counts your weed-free days from your quit date. You can see your day count, your next milestone, and the money you are keeping.

I Am Sober is a sobriety app built around support. You make a daily pledge and review your day each night. You can join the community when you want company. Your notes stay private, and you choose what to share.

Som sett på

Questions

FAQ

What is the best app for quitting weed?

The best quit weed app is the one you will open every day. I Am Sober is built for that. It counts your weed-free days. It helps you make a daily pledge. It shows the money you are keeping. It connects you with other people who are quitting. It is free to start, so you can try it for yourself.

Is I Am Sober a quit weed app?

Yes. You can use I Am Sober to quit weed and stay weed-free. Set your quit date, make a daily pledge, and track your progress each day. You can use it for any THC product you want to quit, including flower, vapes, edibles, concentrates, and delta-8.

Can I use I Am Sober as a Weed Tracker?

Yes. I Am Sober tracks your weed-free days from your quit date. It shows your day count, your milestones, and the money you save. It also gives you a place to review each day and see how you are doing.

Is I Am Sober only for quitting Alcohol?

No. I Am Sober supports many habits, including weed, cannabis, marijuana. You choose the habit you want to track. If weed is the one, pick marijuana and set your quit date.

Can I use I Am Sober if I am just taking a break from weed?

Yes. Many people take a tolerance break. Set a quit date and track the days of your break. Decide ahead of time how long you want it to last. Our tolerance break guide explains how long a break usually runs and how to follow through.

Does I Am Sober help with weed cravings?

Yes. I Am Sober gives you tools for the moments when a craving hits. You can log the craving, rate how strong it is, and note what set it off. You can also use coping exercises to get through it. Over time, you can see your patterns. Our weed withdrawal guide explains what to expect in the first weeks. I Am Sober supports your daily routine. It does not replace medical care. If you feel unwell, talk with a doctor.

Är I Am Sober gratis?

I Am Sober är gratis att ladda ner och börja använda. Vissa ytterligare funktioner är tillgängliga med Sober Plus.

Can I connect with other people who are quitting weed?

Yes. The I Am Sober community has people working on their own habits, including weed. You can share a win, ask a question, or read what others post. You choose how much you share, and you can stay anonymous.

Hur hjälper I Am Sober (Jag är nykter) mig att ta ansvar för min nykterhet varje dag?

I Am Sober (Jag är nykter) ger dig en enkel daglig rutin: avge ett löfte, följ dina framsteg och reflektera över dagen. Börja med att lova att avstå från alkohol i dag. Din nykterhetsräknare håller reda på tiden sedan startdatumet och ger dig en tydlig överblick över dina framsteg. Gör din dagliga reflektion i slutet av dagen. Registrera om du höll dig nykter, hur svår dagen kändes, ditt humör och dina aktiviteter samt eventuella anteckningar du vill spara. Du kan ställa in påminnelser om löftet och reflektionen så att de passar ditt schema. De här återkommande avstämningarna ger dig en regelbunden stund att återknyta till ditt mål och reflektera över vad som hjälper dig att fortsätta.

Hur kan jag använda appen för att själv ta ansvar för min nykterhet?

Du kan använda I Am Sober (Jag är nykter) som hjälp att själv ta ansvar för din nykterhet utan att publicera något i Gemenskapen. Avge ditt dagliga löfte, registrera hur dagen gick och se tillbaka på din historik och dina anteckningar. Anteckningar som du lägger till under den dagliga reflektionen är privata och syns bara för dig. Om du vill få kontakt med andra kan du använda de valfria funktionerna i Gemenskapen för att läsa berättelser, dela dina egna erfarenheter och uppmuntra personer som arbetar mot liknande milstolpar. Inlägg i Gemenskapen delas med andra, så välj själv vad du känner dig bekväm med att dela. Om du vill få stöd från någon du känner kan du med Nykterhet Plus också bjuda in en stödjare som får uppdateringar om milstolpar via e-post. Du kan när som helst ta bort stödjaren.

How can I record weed cravings and learn from them?

Use Log Urge. Choose your habit and rate how strong the craving is. Pick what set it off. Add a note about what happened. Your urge history keeps every entry in one place. The common triggers view shows what sets off your cravings most often. Here is an example note: "Long day. Got home and wanted to smoke. Called a friend and the craving passed."