Com que frequência e quanto você bebia?
Seu guia do primeiro mês
Veja quando os dias difíceis foram mais comuns para pessoas com um padrão de consumo parecido.
Esta linha mostra a porcentagem de dias que pareceram difíceis ou impossíveis.
Explorador de dias
Escolha um dia
Escolha um dia para ver como costumava ser essa parte do mês.
Dia 0
Os primeiros dias podem trazer mais momentos de impulso. Planejar apoio nessa fase deixa o dia menos solitário.
Momentos para se preparar
Com base no seu padrão de consumo, estas são as partes do primeiro mês em que um apoio extra pode ajudar mais.
Os momentos de impulso foram mais comuns por volta dos dias 0-2.
Os dias pareceram mais difíceis por volta dos dias 3-7.
Os reinícios aconteceram com mais frequência por volta dos dias 3-7. Pode ser um bom ponto para planejar um apoio extra.
Os dias mais difíceis costumavam vir com humores como Ansioso/a, Deprimido/a, Incomodado/a.
Como foram esses dias
A linha acima mostra quando os dias difíceis foram mais comuns. Estas barras mostram a composição completa dos registros diários, do tranquilo ao impossível.
Padrões de impulso
Use estes cartões para ver quando os impulsos costumavam aparecer, quando foram mais fortes e onde um apoio extra pode ajudar.
1. Horário mais comum do dia
Parcela dos registros de impulso do primeiro mês pelo horário do dia em que foram relatados.
2. Períodos de impulso mais forte
Intensidade média de impulso relatada por período do primeiro mês e horário do dia.
3. Momentos de impulso pelo tempo desde o início
Veja quais partes do primeiro mês tiveram mais momentos de impulso.
4. Parcela de impulsos muito fortes
Veja quando os impulsos tinham mais chance de parecer intensos.
O que fez os dias difíceis serem diferentes
Compare os humores relatados nos dias que pareceram difíceis ou impossíveis com os humores relatados nos dias mais fáceis.
Nos dias difíceis
Nos dias fáceis
Humores ao longo do mês
Algumas formas de ver quais sentimentos apareceram nos dias difíceis, nos dias mais fáceis e em diferentes momentos do primeiro mês.
1. Dias difíceis x dias mais fáceis
Veja quais humores apareceram mais nos dias difíceis em comparação com os mais fáceis.
2. Como os humores mudaram
Veja como humores mais difíceis, mistos e mais tranquilos apareceram em diferentes momentos do mês.
3. Padrão de humor nos dias difíceis
O humor mais comum apenas entre os registros difíceis ou impossíveis.
4. Quando as pessoas tiveram dificuldade
Os humores mais comuns em todos os registros difíceis ou impossíveis.