Metanfetamina e ansiedade

O uso de metanfetamina vem aumentando nos Estados Unidos nos últimos anos. Além de mais pessoas terem começado a usar essa droga, ela se tornou mais perigosa e capaz de causar dependência por estar mais pura. Embora a metanfetamina tivesse apenas 10% de pureza em 2010, testes indicaram 75% de pureza em 2014. Mais pessoas estão morrendo em decorrência do uso de metanfetamina, por isso é extremamente importante buscar a sobriedade o quanto antes. Embora o caminho para a sobriedade possa parecer assustador, não há palavras que descrevam as recompensas que ela traz. Tanto pessoas que usam metanfetamina ativamente quanto aquelas em desintoxicação provavelmente têm muitas dúvidas sobre como a droga afeta o corpo. A metanfetamina prejudica a saúde física e mental. Este artigo aborda o efeito da metanfetamina sobre a ansiedade.

Como a metanfetamina afeta minha ansiedade?

Há poucas pesquisas que mostrem exatamente como a metanfetamina afeta a ansiedade. No entanto, vários estudos apontam uma forte relação entre as duas. O uso prolongado de metanfetamina pode causar transtornos de ansiedade e piorar os sintomas em pessoas com quadros preexistentes. Isso provavelmente ocorre devido às substâncias químicas liberadas no cérebro durante o uso. Quando uma pessoa usa metanfetamina, há uma descarga de substâncias químicas no cérebro, entre elas a serotonina. A serotonina é diretamente responsável pela regulação do humor. Isso explica em parte por que pessoas sob o efeito da metanfetamina sentem euforia. Quando o cérebro é sobrecarregado por grandes quantidades dessas substâncias, porém, passa a ter mais dificuldade para reabsorvê-las depois. Por isso, pessoas que usam metanfetamina apresentam baixos níveis de serotonina quando não estão sob o efeito da droga. A falta de serotonina causa tanto ansiedade quanto depressão.

Isso é diferente da ansiedade comum? Se sim, como?

As sensações vividas sob o efeito da metanfetamina são semelhantes às de uma crise de ansiedade. Entre elas estão o aumento da frequência cardíaca e os pensamentos acelerados. No fim das contas, não importa se a metanfetamina desencadeou a ansiedade ou apenas agravou um quadro preexistente. O fato é que a metanfetamina e a ansiedade estão intimamente ligadas, e poucas pessoas que usam a droga deixam de sentir ansiedade.

Como a abstinência de metanfetamina afeta minha ansiedade?

A ansiedade é um dos efeitos colaterais mais comuns da abstinência do uso de metanfetamina. A maioria das pessoas passa por isso. Há poucas pesquisas sobre se a ansiedade é consequência do uso de metanfetamina ou um motivo para começar a usar a droga. No entanto, há relatos de que mais de 40% das pessoas que usam metanfetamina têm um transtorno de ansiedade. Os níveis de ansiedade durante a desintoxicação podem variar de leves a graves, sendo os casos graves bastante raros. A maioria das pessoas que pararam de usar metanfetamina relata que a ansiedade é pior nas primeiras semanas, com os níveis mais altos por volta do 25º dia.

Quando minha ansiedade começará a melhorar durante a sobriedade?

Essa pergunta não tem uma resposta fácil. Para quem não tem um transtorno de ansiedade permanente, a ansiedade durante a sobriedade pode diminuir em alguns meses. De fato, a maioria das pessoas que pararam de usar metanfetamina afirma que a ansiedade diminuiu significativamente a partir de seis meses de sobriedade. No entanto, pessoas com transtornos de ansiedade podem sentir esses efeitos por mais tempo. Se você acredita que pode ter um transtorno de ansiedade, o melhor é conversar com seu médico, que poderá indicar terapia ou um medicamento de ação leve.

O que posso fazer para aliviar minha ansiedade?

A ansiedade é uma sensação que todas as pessoas vivenciam em algum momento. Quando estão sob estresse ou preocupadas com uma situação, podem apresentar aumento da frequência cardíaca, suor nas mãos e outros sintomas típicos. Para pessoas sem um transtorno de ansiedade, essa sensação costuma passar com relativa rapidez. Para quem tem um transtorno de ansiedade ou está se desintoxicando do uso de metanfetamina, ela pode ser mais constante. Ainda assim, há várias estratégias que ajudam a aliviar a ansiedade. Estas são algumas das mais eficazes:

• Pratique a respiração profunda: A respiração diafragmática profunda pode estimular a transição do sistema nervoso simpático, no qual surgem as sensações de ansiedade, para o sistema nervoso parassimpático, associado a sensações de maior calma.

• Faça exercícios: A prática de exercícios libera endorfinas, que ajudam a combater a ansiedade.

• Evite cafeína: A cafeína estimula o sistema nervoso central, o que pode desencadear ansiedade.

• Durma o suficiente: Quando nosso corpo não tem sono REM suficiente, podemos sentir estresse, ansiedade e depressão.

• Reserve tempo para atividades relaxantes: Caminhar, ouvir música ou ler um bom livro pode ajudar a manter o corpo calmo e a mente ocupada com outras coisas. Quando desviamos a atenção de nós mesmos e de nossa vida, evitamos pensar demais nesses detalhes.

Não há dúvida: a metanfetamina é perigosa. Além de causar impactos físicos negativos, como perda de peso e impulsividade, ela também provoca baixa qualidade do sono e altos níveis de ansiedade. As pessoas usam metanfetamina devido à euforia intensa provocada pela liberação de dopamina e serotonina no cérebro. No entanto, essa sensação não compensa o impacto negativo que a droga pode causar, tanto física quanto mentalmente. Se você ou alguém que conhece está enfrentando problemas com o uso de metanfetamina, ainda há tempo para buscar a sobriedade. Ela pode parecer uma perspectiva assustadora, mas garantimos que traz recompensas. No I Am Sober, nosso objetivo é ajudar pessoas que enfrentam dependências a buscar o apoio de que precisam. Lembre-se: você não está só em sua jornada de sobriedade. Muitas pessoas alcançaram a sobriedade após o uso de metanfetamina e hoje vivem felizes e livres. Você também pode conseguir!

Recursos:

• https://www.healthline.com/health/chemical-imbalance-in-the-brain

• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5403071/

• https://www.mentalhelp.net/articles/meth-addiction-and-mental-health-problems/

• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3159418/

• https://www.psycom.net/serotonin