Czy masz uzależnienie od marihuany? Dziewięć głównych oznak, że stało się problemem

Radzenie sobie z każdym uzależnieniem bywa trudne, a zacząć trzeba od uświadomienia sobie, że masz problem. Jednym z uzależnień, które staje się coraz częstsze, jest uzależnienie od marihuany. Łatwo je zignorować i stłumić, bo wiele osób używa marihuany rekreacyjnie. Nie uchodzi za poważny narkotyk, więc łatwo bagatelizować jej negatywny wpływ na stan psychiczny i styl życia. W tym artykule omówimy dziewięć sygnałów ostrzegawczych, że twoje używanie marihuany stało się problemem.

1. Depresja i lęk

Wiele uzależnień ma podobne skutki uboczne, przez które łatwiej je rozpoznać. Uzależnienie od marihuany nie jest wyjątkiem – może nasilać depresję i lęk, gdy przestaje być tylko rekreacyjnym nawykiem. Dzieje się tak, gdy potrzebujesz coraz więcej marihuany, żeby dalej czuć odurzenie. Uzależnienie zaburza też równowagę ciała i mózgu, co może zwiększać ryzyko silniejszej depresji i lęku.

Dla wielu osób marihuana mogła być sposobem na depresję i lęk, ale szybko może stać się ich przyczyną. Dlatego nawet coś tak powszechnie używanego jak marihuana ma poważne wady.

2. Problemy ze snem

Jeśli zaczniesz używać marihuany częściej niż tylko rekreacyjnie, to szybko może przerodzić się w uzależnienie. Typowym sygnałem jest coraz większa trudność z wyspaniem się tak, żeby naprawdę odpocząć. Możesz mieć problem z zaśnięciem albo nie jesteś w stanie przespać całej nocy. To często prowadzi do wielu innych objawów, takich jak zmęczenie i ospałość w ciągu dnia oraz podrażnione albo przekrwione oczy.

3. Nieracjonalne zachowania

Jeśli uzależnisz się od marihuany, możesz zacząć wykazywać zmiany w zachowaniu, na przykład nieracjonalne zachowania. U każdego będzie to wyglądać inaczej, bo zależy od tego, jakim jesteś człowiekiem i jak zwykle się zachowujesz. Możesz zacząć myśleć, że wszyscy są przeciwko tobie albo że wszyscy oceniają twoje zachowanie. Możesz też zacząć działać spontanicznie, gdy takie zachowanie nie ma sensu albo nie pasuje do twojego stylu życia.

4. Brak zainteresowania innymi aktywnościami

Uzależnienie często przejmuje twoje życie kawałek po kawałku. Przy uzależnieniu od marihuany prawdopodobnie stracisz zainteresowanie każdą aktywnością, która jej nie obejmuje. Ciągle szukasz odurzenia i szybko porzucasz hobby oraz wszystko inne, co kiedyś sprawiało ci przyjemność. To nie tylko szkodzi zdrowiu psychicznemu – zwykle jeszcze pogarsza uzależnienie, bo nie masz już żadnych innych rozrywek.

5. Izolacja społeczna

Z uzależnieniem wiąże się dużo wstydu, nawet jeśli jeszcze nie przyznałeś/aś sobie, że jesteś uzależniony/a. Wtedy wiele osób izoluje się od innych, niezależnie od tego, czy to znajomi, czy rodzina.

6. Paranoja i rozdrażnienie

Wiele osób uważa marihuanę za bezpieczny narkotyk, gdy porównuje ją z mocniejszymi substancjami, ale w rzeczywistości nadal może być szkodliwa. Marihuana może też powodować paranoję i rozdrażnienie, jeśli zacząłeś/aś jej nadużywać. Objawy mogą szybko się nasilić, jeśli dodatkowo się izolujesz i zwiększasz ilość używanej marihuany.

7. Zmiana priorytetów

Częścią nieracjonalności uzależnienia od marihuany jest to, jak zmienią się twoje priorytety. Osoby uzależnione przestają mieć właściwe priorytety i zaczynają stawiać na pierwszym miejscu moment, w którym znów się odurzą. Często kończy się to utratą pracy, wyrzuceniem ze szkoły albo odepchnięciem bliskich. To może szybko eskalować i powodować jeszcze silniejszą izolację, która pozwala im nasilać używanie marihuany.

8. Problemy z pamięcią i huśtawki nastroju

Uzależnienie wpływa na mózg w dziwny sposób i często utrudnia kontrolowanie nastroju albo śledzenie tego, co masz do zrobienia. Dlatego wiele osób z uzależnieniem ma problemy z pamięcią i skoki emocji – od euforii po dołek – które pojawiają się bez ostrzeżenia. To może utrudniać funkcjonowanie w realnym świecie i wywiązywanie się z obowiązków.

9. Ukrywanie używania marihuany

Rekreacyjne używanie marihuany jest w społeczeństwie w dużej mierze akceptowane, ale gdy zaczynasz się uzależniać i nadużywać tej substancji, często pojawia się wokół tego wstyd. Zwykle kończy się to tym, że ukrywasz używanie marihuany, bo wiesz, że jej nadużywasz, ale nie chcesz się do tego nikomu przyznać.

Krótko- i długoterminowe używanie marihuany

Gdy ludzie zaczynają używać marihuany, zwykle biorą pod uwagę tylko krótkotrwałe skutki. Te efekty są u każdego inne, ale ogólnie marihuana kojana jest z tym, że pomaga się rozluźnić i nabrać lekkości. Możesz dostać wilczy apetyt albo mieć wrażenie, że czas zwolnił. Są też negatywne skutki krótkotrwałe, takie jak problemy z pamięcią, splątanie i halucynacje. Niektórzy stają się też bardzo senni i mogą zacząć czuć paranoję albo lęk.

Skutki krótkotrwałe mogą nie wydawać się szczególnie groźne, ale skutki długoterminowe mogą mocno wpłynąć na twoje życie. Obejmują problemy zdrowotne, takie jak schorzenia serca i płuc oraz opóźnione i pogorszone zdolności umysłowe. Z drugiej strony możesz zobaczyć skutki w stylu życia, takie jak nadwerężone relacje, niestabilność psychiczna i problemy finansowe.

Podsumowanie

Mimo że wiele osób traktuje marihuanę jako bezpieczny narkotyk, nadal możesz się od niej uzależnić. Większość ludzi ma trudność z odpowiedzialnym i bezpiecznym używaniem jakiejkolwiek substancji psychoaktywnej, zanim sytuacja wymknie się spod kontroli. Jeśli uważasz, że możesz być uzależniony/a od marihuany, przyjrzyj się tym częstym oznakom i sprawdź, czy dotyczą ciebie.

Jeśli zdajesz sobie sprawę, że jesteś uzależniony/a od marihuany, to pierwszy krok we właściwym kierunku. Pomoc jest dostępna i nie jesteś sam/a w zmaganiach z tego rodzaju uzależnieniem. Dużą częścią zdrowienia jest znalezienie społeczności ludzi, którzy rozumieją, przez co przechodzisz, i potrafią pchnąć cię we właściwym kierunku.